เมื่อเรามีโอกาสใช้เวลาอยู่กับแมวอย่างแท้จริง จะรู้เลยว่าการนั่งมองพวกมันเคลื่อนไหวเล่นอย่างสงบสุข มันช่วยให้เราผ่อนคลายจากความเครียดในชีวิตประจำวันได้มากกว่าที่คิด แมวแต่ละตัวมีนิสัยเฉพาะตัว การได้เห็นแมวยืดตัว บิดขี้เกียจ หรือแม้แต่เขาหลับแบบสบายใจ มันช่วยให้เราเรียนรู้ที่จะปล่อยวางความวุ่นวายภายในใจ สำหรับคนที่เคยลังเลว่าจะเลี้ยงแมวดีไหม ผมแนะนำให้ลองใช้เวลาสังเกตแมวที่บ้าน หรือบ้านเพื่อนดู แล้วคุณจะรู้สึกว่าแค่การมองแมวอย่างตั้งใจก็เหมือนการฝึกสมาธิอย่างหนึ่ง การเฝ้ามองความสงบของพวกมันช่วยให้เรามีช่วงเวลาที่คิดถึงชีวิตอย่างช้าๆ และสุขใจขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ นอกจากนี้ การตั้งใจนั่งมองแมวยังช่วยกระตุ้นความรู้สึกเอื้ออาทรและความรัก ทำให้เรามีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น การดูแลแมวอย่างใส่ใจจึงไม่เพียงทำให้พวกเขาได้รับความรักเท่านั้น แต่ยังส่งผลถึงเราโดยตรงด้วย ถือเป็นสิ่งง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้และคุ้มค่าที่จะลองทำดูจริงๆ