ช่วงนี้ตัวผมเองก็พยายามดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเหมือนกันครับ ผมรู้สึกว่าการออกกำลังกายแทบทุกวันช่วยเพิ่มพลังและทำให้รู้สึกสดชื่นมากขึ้น โดยเฉพาะในยุคนี้ที่วิถีชีวิตเปลี่ยนไป การไปสังสรรค์กับเพื่อนที่เคยสนุกสนานก็อาจดูเหมือนเป็นเรื่องที่แตกต่างจากเดิมไปบ้าง ผมเองก็เคยพบว่าการรักษาวินัยในการออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องง่ายเลยครับ บางวันเกือบจะข้าม แต่กลายเป็นกำลังใจที่ทำให้ผมรู้สึกดีขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ บางครั้งการออกกำลังกายก็ดีพอที่จะทำให้เราลืมความเหงาหรือรู้สึกเหงาเวลาที่ไม่ได้สังสรรค์กับเพื่อนเหมือนแต่ก่อน จากการลองทำดู พบว่าแม้จะต้องเปลี่ยนรูปแบบกิจกรรมสังสรรค์เป็นแบบที่ไม่ต้องรวมตัวกันมากนัก แต่การสร้างเวลาที่ได้ออกกำลังกายแทบทุกวัน ทำให้ผมรู้สึกว่าตัวเองยังสนุกสนานและมีความสุขได้แม้จะต่างจากตอนที่เคยสังสรรค์กับเพื่อนๆ ดังนั้นถ้าใครกำลังอยู่ในช่วงเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ลองหากิจกรรมที่มีประโยชน์และทำให้เรารู้สึกดีเช่นการออกกำลังกายดูนะครับ เพราะมันไม่ใช่แค่เรื่องสุขภาพกาย แต่ยังช่วยให้สุขภาพจิตเราดีขึ้นเช่นกัน