Tenang
Matahari pagi baru sahaja mengintai di sebalik langsir bilik Adam, tetapi dia masih terpaku pada skrin telefonnya. Baginya, "dunia" adalah apa yang ada di dalam paparan 6 inci itu—permainan video, video tular, dan sembang kumpulan.
"Adam, ikut ayah sekejap," ajak ayahnya suatu pagi hujung minggu.
Dengan berat hati, Adam meninggalkan telefonnya (atas arahan tegas ayahnya) dan mereka memandu ke pinggir sebuah hutan simpan.
"Apa kita buat kat sini, yah? Panaslah," rungut Adam sebaik melangkah keluar dari kereta. Udara terasa berbeza—lembap dan berat dengan bau tanah basah.
"Diam sekejap, Dam. Cuba dengar," bisik ayahnya.
Pada mulanya, Adam hanya mendengar bunyi sunyi yang membosankan. Namun, perlahan-lahan, telinganya mula menangkap lapisan bunyi yang selama ini tenggelam dalam hiruk-piruk bandar. Ada bunyi gesekan daun ditiup angin yang kedengaran seperti bisikan. Ada bunyi ketukan burung belatuk di dahan tua, dan kicauan burung murai yang bersahut-sahutan.
Mereka mula berjalan masuk ke dalam denai. Adam mula perasan perkara-perkara kecil yang tidak pernah dilihatnya dalam video definisi tinggi sekalipun. Dia melihat titisan embun yang tersangkut pada sarang labah-labah, berkilauan seperti berlian di bawah sinar matahari yang menembusi celah daun. Dia melihat barisan semut merah yang berdisiplin membawa sisa makanan, sebuah empayar kecil yang sibuk di bawah kakinya.
Apabila mereka sampai ke sebatang anak sungai yang jernih, Adam melabuhkan duduk di atas batu besar. Dia mencelupkan tangannya ke dalam air. Sejuknya menyentap tangannya, memberikan rasa segar yang tidak dapat diberikan oleh penghawa dingin di rumah.
"Adam tahu kenapa orang suka masuk hutan?" tanya ayahnya.
Adam menggeleng.
"Sebab dalam alam semulajadi, kita tak perlu jadi sesiapa. Kita tak perlu balas mesej, kita tak perlu kejar 'likes'. Kita cuma perlu... ada di sini. Alam tak pernah terburu-buru, tapi semuanya selesai tepat pada waktunya."
Adam memandang sekeliling. Dia menyedari bahawa selama ini dia melihat dunia melalui lensa yang sempit. Di sini, di tengah-tengah kehijauan ini, dia merasa lebih "hidup". Jantungnya berdegup tenang, fikirannya yang tadi serabut dengan skor permainan video kini terasa lapang seolah-olah ditiup angin hutan.
Petang itu, ketika dalam perjalanan pulang, Adam tidak tergesa-gesa mencari telefonnya. Dia menyandarkan kepala ke tingkap kereta, melihat pepohon hijau yang berlalu pergi, dan tersenyum. Dia baru sahaja menemui sebuah aplikasi yang paling hebat dalam hidupnya: Ketenangan.
sumber google.
Pengalaman Adam ini memang membuka mata saya tentang betapa pentingnya meluangkan masa di alam semula jadi untuk mendapatkan ketenangan mental dan emosi. Sebagai seorang yang sering terjebak dalam dunia digital, saya faham bagaimana tekanan dan ketegangan boleh menebal akibat pergerakan tanpa henti di media sosial dan permainan video. Saya juga pernah mencuba untuk melepaskan diri seketika, dan hasilnya sangat berbeza apabila kita berjaya menyambung kembali dengan alam sekitar. Melangkah ke dalam hutan simpan, saya mula menyedari betapa banyak bunyi dan pemandangan halus yang sering kita abaikan semasa sibuk dengan telefon pintar. Angin yang menyapu daun-daun kering, bunyi burung yang bersahut-sahutan, serta titisan embun yang berkilauan menambah detik-detik magis dalam pengalaman tersebut. Rasa sejuk air sungai yang sebenar, berbeza daripada sejuk penghawa dingin, memberikan kesegaran yang menyegarkan jiwa saya. Lebih menarik adalah konsep yang ayah Adam kongsikan mengenai alam, iaitu ‘alam tidak pernah terburu-buru, tapi semuanya selesai tepat pada waktunya’. Ia benar-benar mengingatkan saya bahawa kita perlu berhenti sejenak dan memberi ruang untuk diri kita sendiri bernafas tanpa tekanan dari kehendak dunia digital. Ia juga mejadi terapi tersendiri dari segala kepenatan dan kebisingan mental. Kini, setiap kali saya rasa tertekan dengan jadual harian atau media sosial yang membelenggu, saya akan cari masa untuk ke taman atau hutan berdekatan. Ia bukan sahaja menyegarkan mental, malah memberikan saya perspektif dan rasa damai yang tidak boleh diperoleh daripada skrin telefon sahaja. Ketenangan yang ditemui dalam alam semula jadi adalah satu 'aplikasi' yang paling bermakna dan mudah untuk kita semua manfaatkan dalam kehidupan moden ini.
