ซาวโดว์ไข่กุ้ง อร่อยเต็มคำ 😍😍

2025/9/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมอาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญที่ช่วยเติมพลังงานให้ร่างกายในช่วงเริ่มต้นวัน ขนมปังซาวโดว์หน้าไข่กุ้งจึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่ชอบเมนูสุขภาพและอยากควบคุมน้ำหนัก ส่วนตัวพบว่าการเลือกใช้ขนมปังซาวโดว์ที่มีความกรอบนอกนุ่มใน มารวมกับไข่กุ้งสีส้มสดใสและกุ้งตัวเล็กๆ ทำให้รสชาติกลมกล่อมและมีโปรตีนสูง พร้อมด้วยพาร์สลีย์สับละเอียดที่ช่วยเพิ่มความหอมและประโยชน์ทางโภชนาการ เมนูนี้ไม่ยุ่งยากในการเตรียม เพียงแค่ปิ้งขนมปังให้กรอบ ตอกไข่ดาวและจัดวางกุ้งกับไข่กุ้งลงไป โรยพาร์สลีย์เล็กน้อย ก็พร้อมรับประทานได้ทันที สำหรับใครที่กำลังมองหาไอเดียอาหารเช้าคลีนง่ายๆ ที่จะช่วยให้รู้สึกสดชื่นและไม่หนักท้อง ลองเมนูนี้ดูนะคะ รับรองว่าอิ่มอร่อยพร้อมสุขภาพดีอย่างที่ต้องการ

ค้นหา ·
มีไข่กุ้งทำเมนูอะไรดี

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ซาวโดว์+ไข่กุ้ง+อโวคาโด🥖🥑🍤
#ซาวโดว์ #ขนมปังอะโวคาโด #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
จอสระอูน จูน

จอสระอูน จูน

ถูกใจ 312 ครั้ง

อยากผอม แต่ไม่อยากอด!!!
“ใครยังคิดว่าสลัด = ไม่อิ่ม…คิดใหม่! 🥒🔥 จานนี้กินแล้วอิ่มจริง แถมดีต่อร่างกายแบบเห็นผล! แตงกวาสดๆ น้ำเยอะ ช่วยลดบวมนะรู้ยัง ทูน่าในน้ำแร่ โปรตีนสูง ไขมันต่ำ กินแล้วอยู่ท้อง ข้าวโพดเพิ่มไฟเบอร์ ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น แล้วก็ไข่กุ้ง เพิ่มเท็กซ์เจอร์กรุบๆ กินเพลินสุดๆ ปิดจบด้วยน้ำสลัดคิวพี
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 1074 ครั้ง

ภาพรวมเมนูซาวโดว์หลากหลายชนิด ได้แก่ ซาวโดว์อะโวคาโดกับเนยถั่วและผลไม้, ซาวโดว์กับสตรอว์เบอร์รีและบลูเบอร์รี, ซาวโดว์ไข่ขยี้, ซาวโดว์กล้วยบลูเบอร์รี, ซาวโดว์แซลมอนอะโวคาโด และแซนวิชทูน่า.
ซาวโดว์ทาเนยถั่วราดด้วยอะโวคาโดหั่น, สตรอว์เบอร์รี, กีวี และบลูเบอร์รี วางคู่กับซาวโดว์ทาเนยถั่วกับสตรอว์เบอร์รีและบลูเบอร์รี พร้อมเนยถั่วและเนยถั่วรวมรสในฉากหลัง.
ซาวโดว์หน้าแซลมอนรมควัน, อะโวคาโดจัดเรียงสวยงาม, บลูเบอร์รี และมันหวานม่วงอบ เสิร์ฟพร้อมเครื่องดื่มมัทฉะสีเขียวสดใส และผงมัทฉะในถุง.
รวมเมนู Sourdough ที่ทำแล้วอร่อย ✨
เพิ่งเริ่มลองกิน อร่อยมีประโยชน์ และรู้สึกสนุกกับการทำมาก 🥰 #sourdough #ขนมปังซาวโดว์ #เมนูง่ายๆ #อาหารเช้าง่ายๆเพื่อสุขภาพ #อาหารเช้ามีประโยชน์
Bow Chalita

Bow Chalita

ถูกใจ 2284 ครั้ง

Sourdough พริกเผาไข่ข้นกุ้ง🧡🦐✨
ไอเดียมื้อเช้า อร่อยๆ ต้องลองงับบ😋 #คลิปนี้ต้องฟีด #ทำอาหาร #sourdough #เมนูง่ายๆ #กุ้ง
Mingthunn

Mingthunn

ถูกใจ 14 ครั้ง

เมนู Sourdough ง่ายๆ 5 นาทีได้กินเลยย
วันนี้มาในส่วนของเมนูที่ง่ายที่สุดแต่อิ่มแบบจุกๆ “Sourdough กุ้งไข่ข้น“ นี่แหละๆๆ มันเริ่ดมั้ย วัตถุดิบมีแค่ 📍Sourdough 📍ไข่ไก่ 📍กุ้ง 📍พริกผง 📍ผักสลัด 📍ออริกาโน่เพิ่มความหอม ⭐️ขั้นตอนแรกอุ่น Sourdough ด้วยหม้อทอดไร้น้ำมันก่อนเลย รับรองกรอบสะท้าน ขั้นตอนที่สองเตรีย
Sasikkkkkkkkkk

Sasikkkkkkkkkk

ถูกใจ 1 ครั้ง

ซาวโดว์กุ้ง
เมนูอร่อยๆ ทำง่ายๆๆ ไม่มีเบื่อ #ซาวโดว์ #เมนูลดน้ําหนัก #เมนูลดความอ้วน #เมนูง่ายๆ
Healthy balance

Healthy balance

ถูกใจ 21 ครั้ง

อุ่นซาวโดว์ให้รสชาติกลับมา เหมือนออกจากเตา สั่งได้ไลน์ : @jettsourdough #kintamjett #sourdough #kintamjettsourdough
Kintamjett

Kintamjett

ถูกใจ 285 ครั้ง

เมนูsourdough มื้อเช้าทำเองง่ายๆ ✨ อิ่มนาน ✅ โปรตีนถึง 😍
พอสำหรับคนทั่วไป / คนทำงานเบา / ถ่ายคอนเทนต์ 🩷 ประโยชน์: - ไข่ 2 ฟอง = โปรตีนประมาณ 12–14 กรัม อิ่มท้อง ช่วยให้พลังงานนิ่ง - ขนมปังซาวโดว์ 1 แผ่น = คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ย่อยช้ากว่าขนมปังขาว ไม่ทำให้น้ำตาลพุ่ง - สลัด + มะเขือเทศ = ใยอาหาร วิตามิน ช่วยระบบขับถ่ายและความสดชื่นตอนเช้า 🥦วัตถุดิบ:
napas.exe

napas.exe

ถูกใจ 269 ครั้ง

เมนูมื้อเช้าง่ายๆ 3 นาที ฉบับสาวเฮลตี้ #เมนูง่ายๆ #tiktokพากิน #เมนูคลีน #อาหารคลีน #oilceoadella
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 25 ครั้ง

วิธีทำขนมปังช็อคโกแลตหนา !!
#ChocolateBread #ChocolateToast
RYUNTIME (ยูล)

RYUNTIME (ยูล)

ถูกใจ 2405 ครั้ง

แบ่งปันไอเดียอาหารเช้าจาก “ซาวโดว์“
วันนี้ทำอาหารเช้าง่ายๆ จากซาวโดว์ในตู้เย็น ใช้วัตถุดิบง่ายๆ มี ไข่กุ้ง ไข่ต้ม ผัก มะเขือเทศ อะโวคาโด มายองเนส แล้วเติมพริกผัดน้ำมันมะกอก พร้อมเกลือชมพู พริกไทยดำ และผงปาปิก้า ถ้าใครอยากลองทำก็สนุกดีนะ 😊 #ห้องครัวtiktok #เมนูง่ายๆ #breakfast #breakfastideas #sourdough
เคทคุ๊กกิ้ง

เคทคุ๊กกิ้ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนูขนมปังซาวโดว์ที่กำลังติดกระแส🍋
จัดให้แบบ “ขนมปังซาวโดว์ + ครีมเฮลตี้” กินอร่อย ฟิน แต่ยังคุมแคล 💪✨ เน้นโปรตีนสูง ไขมันดี น้ำตาลต่ำ ทำกินเองหรือทำคอนเทนต์ก็ปัง! 🍞 จุดเด่นของซาวโดว์ • รสชาติเปรี้ยวอ่อนๆ อร่อยไม่เลี่ยน • เนื้อขนมปังหนึบ นุ่มใน กรอบนอก • หอมแบบขนมปังโฮมเมด • เก็บได้นานกว่าขนมปังทั่วไป 💪 ข้อดีต่อสุขภาพ
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 90 ครั้ง

มื้อเช้าง่าย ๆ แต่โปรตีนสูง
High protein breakfast -Sourdough -Cottage cheese -Scrambled eggs -Pepper #sourdoug #breakfastidea #อาหารเช้า #อาหารสุขภาพ
Natsnaps♡

Natsnaps♡

ถูกใจ 339 ครั้ง

ภาพแสดงโพยคู่มือขนมปัง เปรียบเทียบขนมปัง 5 ชนิด ได้แก่ บาแกตต์, บริออช, ซาวร์โดว์, ขนมปังขาว และโฮลวีท โดยระบุเนื้อสัมผัส โภชนาการ และเมนูที่เหมาะสมสำหรับขนมปังแต่ละประเภท
โพยคู่มือขนมปัง! 🍞 เลือกให้ถูก ปังให้สุด!
โพยคู่มือขนมปัง! 🍞 เลือกให้ถูก ปังให้สุด! ทุกคนชอบกินขนมปังแบบไหนกัน? 🍞 ฟูกินง่าย (White Bread) 🥖 แข็งแน่นได้ฟีลยุโรป (Baguette) 🍞 หอมเนยละลายในปาก (Brioche) 🥪 โฮลวีตสายสุขภาพ 🍞 เปรี้ยวหอมเท่ ๆ สไตล์ซาวร์โดว์ (Sourdough) #ขนมปัง #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8
ReviewAroii

ReviewAroii

ถูกใจ 118 ครั้ง

สูตรขนมปัง Sourdough ขนมปังยีสต์ธรรมชาติ ใช้เวลาเลี้ยง 8 วัน
🍞ส่วนผสม * แป้งสาลี ยูเอฟเอ็ม ตราหงส์ขาว 385 กรัม * น้ำเย็น 275 กรัม * เกลือ 7 กรัม * ยีสต์ธรรมชาติ (Starter) 100 กรัม สูตรนี้ **Hydration 75%** 🍞วิธีการทำ 1. (Autolyse) ผสมแป้งกับน้ำ พักไว้ 30 นาที 2. ใส่ Starter ตามด้วยเกลือ พักไว้อีก 30 นาที 3. (Stretch & Fold) ยืดและพับแป้ง
Preawstyleee

Preawstyleee

ถูกใจ 205 ครั้ง

ขนมปังซาวโดวจ์จากร้าน White Story บรรจุในถุงพลาสติกใส พร้อมข้อความว่า "ขนมปังชาวโดวจ์ ตัวเลือกที่ดีที่สุด ของคนรักสุขภาพอย่างเรา"
ขนมปังซาวโดวจ์หั่นเป็นชิ้นในถุงพลาสติก แสดงให้เห็นเนื้อขนมปังและเปลือกนอก พร้อมข้อความว่า "เปิดถุงมาถึงกับตะลึง หอมตลบอบอวลไปหมดเยย"
มือถือขนมปังซาวโดวจ์หั่นชิ้น โชว์เปลือกนอกที่กรอบน่ารับประทาน พร้อมข้อความว่า "ดูความกรอบด้านนอกจิ น้ำลายจิไหลแล้วอ่ะ..งื้ออ"
ซาวโดวจ์ ร้าน white story อร่อยมากจนอยากกรีดร้อง..!!!!
ราคา : 60 บาท ( 2 อย่าง 100 บาท) พิกัด : ร้าน White story #whitestory #sourdoughbread #สุขภาพดี #ป้ายยากับlemon8 #lemon8review
𓂂𓇼 T a n g M o ˚ ˚ ⭒ ം ꙳ 𓆡

𓂂𓇼 T a n g M o ˚ ˚ ⭒ ം ꙳ 𓆡

ถูกใจ 126 ครั้ง

อิ่มท้องนาน..อร่อยด้วย
#เมนูอิ่มท้อง #อร่อยย่อยง่ายสบายท้อง #เมนูมื้อเช้า #ซาวโดวจ์ #เข้าครัวกับlemon
Ray Nanthana

Ray Nanthana

ถูกใจ 52 ครั้ง

ขนมปังซาวโดว์สายคลีน🍞🥐
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น เมนูแนะนำขนมปังซาวโดว์สายคลีนห้ามพลาด 1. อะโวคาโด + ไข่ดาวน้ำ 🥑🍳 ขนมปังซาวโดว์ปิ้งกรอบ ทาอะโวคาโดบดเนื้อนุ่ม ด้านบนวางไข่ดาวน้ำเยิ้ม ๆ ➡️ ได้ไขมันดีจากอะโวคาโด + โปรตีนจากไข่ อิ่มนาน 2. แซลมอน + ไข่คน 🐟🥚 ซาวโดว์ปิ้งหอม ๆ ท็อปด้วยไข่คนเนื้อนุ่มและแซลมอนรม
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 16 ครั้ง

ขนมปังซาวร์โดว์สองชิ้นวางบนจาน ราดด้วยผักโขมอบชีสสีเขียวอ่อน มีกล่องผักโขมอบชีสของ Reo's Edck จาก 7-Eleven วางอยู่ด้านหลัง แสดงถึงการจับคู่ที่อร่อยเข้ากัน
ขนมปังซาวร์โดว์กับผักโขมอบชีส7-11เข้ากันมาก
ทุกคนมีของอร่อยมาบอก 😁 ขนมปังซาวร์โดว์ถ้าคิดไม่ออกว่าจะทำอะไรทาน แนะนำลองคู่กับผักโขมอบชีสคืออร่อยมว๊ากๆๆๆๆ😁 #ขนมปังซาวร์โดว์ #ขนมปัง #ผักโขมอบชีส #เซเว่น #ติดเทรนด์
นุ๊กกี้

นุ๊กกี้

ถูกใจ 89 ครั้ง

Brunch แบบง่ายๆ แถมอร่อยมาก🫶
วนเวียนอยู่กับซาวโดว์และเพสโต้อีกแล้วจ้าาา😂 เมนูง่ายๆเป็นมื้อเช้าแบบเร่งด่วนได้ ครงทั้งโปรตีน และไขมันดี💚 วิธีทา : - นำซาวโดว์ทาเนยนิดหน่อยแล้วเอาเข้าหม้ออบลมร้อน 180 องศา 4 นาที (ได้ความหอมเนยนิดๆและกรอบมาก😋) - เปิดไฟอ่อน-อ่อนมาก ใส่ซอสเพสโต้+น้ำมันพริก ผัดให้เข้ากันนิดหน่อยแล้วตอกไข่ใส
Greensukfood

Greensukfood

ถูกใจ 4 ครั้ง

Sourdough tuna melt! 🙌🏻😋 จากร้าน Bake a Loft - sourdough ✨ #sourdough #ซาวโดวจ์ #เมนูง่ายๆ
คลั่งรักไอต้าวเหมียว *ˊᵕˋ)੭♡

คลั่งรักไอต้าวเหมียว *ˊᵕˋ)੭♡

ถูกใจ 158 ครั้ง

ภาพขนมปังซาวโดวจ์หั่นแผ่นในถุงพลาสติกใส มีป้ายสีแดงของ 'ปั้นคำหอม' และข้อความ 'พิกัด Sourdough ถูกและอร่อย' พร้อมไอคอนเนยเล็กๆ
ภาพซูมป้ายสีแดงบนถุงขนมปังซาวโดวจ์ 'Pan kham hom' พร้อมข้อความ 'ส่งมอบความสุข ผ่านความอร่อย' และข้อความ 'ต้องปั้นคำหอม หาสื้อง่าย ราคาถูกและดี'
ภาพซูมป้ายสีขาวบนถุงขนมปังซาวโดวจ์โฮลวีท แสดงรหัสสินค้า วันที่ผลิต 13/09/25 และบริโภคก่อน 18/09/25 พร้อมราคา 70.00 บาท และข้อความ 'ราคา 70.- เท่านั้น'
พิกัด Sourdough🍞
สำหรับใครเพิ่งเข้าวงการคุมอาหาร หรือมองหาขนมปังซาวโดวจ์ ไม่รู้จะหาซื้อได้ที่ไหน❗️ ฟางแนะนำของ ปั้นคำหอม ราคาถูกและดี #ขนมปังsourdough #sourdough #ติดเทรนด์ #sourdoughthailand #ซาวโดว์
ฟางรีวิวทุกอย่างที่ชอบ

ฟางรีวิวทุกอย่างที่ชอบ

ถูกใจ 446 ครั้ง

ขนมปัง sourdough ราดเนยถั่ว กล้วยหอมหั่นแว่น และบลูเบอร์รี่ พร้อมข้อความ “แจกเมนู Sourdough” และ “Breakfast 440kcal” เป็นเมนูอาหารเช้าที่เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก
วัตถุดิบสำหรับทำเมนู sourdough ได้แก่ บลูเบอร์รี่ในถ้วย กล้วยหอม ขนมปัง sourdough หนึ่งชิ้นบนจาน และเนยถั่วในขวด วางอยู่บนโต๊ะ
วัตถุดิบเดิมที่ประกอบด้วยบลูเบอร์รี่ กล้วยหอม ขนมปัง sourdough และเนยถั่ว พร้อมข้อความ “อุ่นขนมปัง 10 น.” แสดงขั้นตอนแรกของการเตรียม
ไอเดียมื้อเช้าจากขนมปัง sourdough.🥰
อร่อยแบบน่าตกใจ กินซ้ำๆได้ทุกวัน ความหวานจากกล้วยหอม ตัดกับความเปรี้ยวของบลูเบอร์รี่ อยากให้ลองง่ะ มันอร่อยจริงๆ✨💖 🥦วัตถุดิบ: ขนมปัง sourdough/ กล้วยหอม/ บลูเบอร์รี่/ เนยถั่ว 🍳วิธีทำ: อุ่นขนมปัง ทาเนยถั่ว ใส่กล้วย ใส่บลูเบอร์รี่ กินได้เลยมันแค่นี้จริงๆ อร่อยแสงออกปากกก ~ 🗣ข้อแนะนำ: อยากให้อิ
napas.exe

napas.exe

ถูกใจ 172 ครั้ง

แชร์เมนู | ทูน่าเมลท์แซนวิช🥪✨
เลิกฮิตกันยังง ทางนี้พึ่งได้ทำค่า🤣 #ทูน่าเมลท์ #sourdough 🥪✨ เมนูทำง่ายและอร่อยกว่าที่คิด ดีงามสุด . 📌พิกัดsourdough : @Stifflevain หรือสั่งทาง Add Line: @stifflevain . #katiizชอบทำกับข้าว #เมนูสุขภาพ #stifflevain
KatiizSukanya

KatiizSukanya

ถูกใจ 1146 ครั้ง

3 เมนูทำง่าย ทานกับขนมปังซาวโดว์ 🥯
ขนมปังซาวโดว์ ทานได้กับหลายสิ่งมากค่ะ 🍳🥬 🫐🍐🥝🍌🍊🍯 ไม่ว่าจะคาวหวาน ผลไม้ ได้หมดเล้ย วันนี้แคทมี 3 เมนูง่ายๆ ที่ทำทานคู่กับขนมปังซาวโดว์บ่อยๆ มีแซลมอน ลูกฟิกส์ บลูเบอรี่ มาแชร์กับทุกคนค่ะ ขนมปัง ซาวโดว์อร่อย และมีประโยชน์ ย่อยง่าย อิ่มนาน น้ำตาลต่ำ ดีต่อลำไส้ ไว้ทำทานในวันหยุด เป็นมื้อเช้าหรือ
Kww

Kww

ถูกใจ 35 ครั้ง

เจอร้านแซนวิช sourdough เปิดใหม่ย่านเอกมัยค่ะ 😋🥪 @pinkisdeli.bkk อร่อยมากก ตัวขนมปังคือกรอบ เบา ไม่เหนียว แนะนำทานทันทีนะคะ รสชาติโดยรวมคือทำถึง อร่อย วัตถุดิบดียยยย์ เมนูที่สั่ง - The OG Tuna melt - Brulee ham & brie melt 📍ร้าน @pinkisdeli.bkk อยู่ในโครงการ @earth.ekamai ค่า #แซนวิช
whatieatinadayy

whatieatinadayy

ถูกใจ 1 ครั้ง

Sourdough everyday ✨🍞 รวม 5 ร้านซาวโดว์ที่คัดมาให้แล้ว มือใหม่ซาวโดว์ตามได้เลย #sourdough #ซาวโดว์ #brunch #sourdoughbread #tiktokพากิน
Gincarb.bkk

Gincarb.bkk

ถูกใจ 26 ครั้ง

ไอเดียอาหารเช้าง่ายๆ แถมอร่อย กับซาวโดว์ 🍞🍯
1. Berry Garden Toast 🍓 ขนมปังซาวโดว์ + กรีกโยเกิร์ต+ผลไม้เบอร์รี่+เมเปิ้ลไซรัป+ธัญพืชตกแต่ง 2. Muscat Honey Toast🌲 ขนมปังซาวโดว์ + กรีกโยเกิร์ต+ องุ่นไซมัสคัส+ ราสป์เบอร์รี+ วอลนัท + เมเปิ้ลไซรัป 3. Sunny Egg Toast 🍅 ขนมปังซาวโดว์ + ไข่+ นม+ชีส+ มะเขือเทศราชินี +
Wissuta Jaroensiri

Wissuta Jaroensiri

ถูกใจ 24 ครั้ง

ซาวเวอร์โดว์ทูน่าเมลท์ ไข่ขยี้ 89-
#ติดเทรนด์ #ซาวโดว์ #ทูน่าเมลต์ #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8
Kinclean samui

Kinclean samui

ถูกใจ 1 ครั้ง

หน้าร้านเบเกอรี่ที่มีตู้โชว์ขนมปังหลากหลายชนิด พร้อมข้อความบนภาพที่ชี้เป้าขนมปังยอดนิยมในราคาพิเศษ
ตู้โชว์ขนมปังในร้านเบเกอรี่ แสดงขนมปังรูปทรงกลมหลายชิ้น พร้อมป้ายราคาที่ระบุราคาสำหรับขนมปังขนาดต่างๆ
พนักงานกำลังหั่นขนมปังสดใหม่ในร้านเบเกอรี่ มีขนมปังที่หั่นแล้ววางอยู่ในถาด และภาพขนมปังชิ้นหนึ่งในถุงพลาสติก
ชี้เป้า Sourdough 40 บาท มีอยู่จริง?! ที่ Yamazaki :)
yum yum : 🥣🥤🍞🥖🧈🥯 สวัสดีค่าาา วันนี้เราไปเดินเล่นที่ One Bangkok แล้วไปเจอขนมปังฝรั่งเศสของร้าน “Yamazaki” ตัวนึงเลยอยากมาแนะนำเพื่อนๆนั่นก็คือ ขนมปังยอดฮิตอย่าง Sourdough เราสั่งมาแบบครึ่งโลฟราคาแสนถูกเพียงแค่ 40 บาท ห๊ะ ! ฟังไม่ผิดจ้า 40 บาท ถ้าอยากกินแบบจุใจก็ต้องซื้อชิ้นใหญ่ราคาโลฟละ 80 บาท
jookjik

jookjik

ถูกใจ 391 ครั้ง

แจกเมนู sourdough+ไข่+ชีส 🍳🍞☕️🫶🏻
มื้อเช้าวันนี้ 🥚🍞 โปรตีนแน่น อิ่มนนานนน~ 🥦วัตถุดิบ: ไข่ 3 ฟอง / ชีส 2 แผ่น / ซาวด์โดว์ 1 แผ่น 🍳ขั้นตอนการทำ: เอาขนมปังไปอุ่นไฟ 180 องศา 3-5 น. ถ้าอยากให้เกรียมแบบในภาพ + 5 น. จากนั้นโปะชีสลงไป เข้าหม้อทอดต่ออีก 5 น. ระหว่างนั้นตั้งน้ำใส่หม้อ ใส่น้ำส้มสายชูลงไปนิดนึง วนๆๆ น้ำเทใข่ลงตรงกลาง เลือกค
napas.exe

napas.exe

ถูกใจ 126 ครั้ง

แชร์ทริคขาเล็กลงใน 2 เดือนนิดๆ ✨
โมเป็นคนหุ่นลูกแพร์ คือช่วงล่างจะใหญ่มากกว่าช่วงบน ช่วงนี้ไขมันสะสมที่ต้นขาจนเห็นผิวส้มชัดเจนมาก โมเลยเน้นเล่นเวท + คุมอาหาร + กินโปรตีนเยอะๆ ภายใน 2 เดือนนิดๆ ไขมันลดลงอย่างเห็นได้ชัดจนอึ้งกับตัวเอง ที่สู้มา 2 เดือนมันเห็นผล 🥺 แต่ต่อให้ออกกำลังกายหนักแค่ไหน ถ้ากินพลาด = พังหมด 😭 โมเลยเลือกกิน
𐙚 โมชิชิ

𐙚 โมชิชิ

ถูกใจ 504 ครั้ง

มื้อนี้ครบจบ 🥚🍞🥑 โปรตีนจากไข่ + ไฟเบอร์ + ไขมันดี อิ่มนานไม่พุ่งง่าย เพิ่มความแซ่บด้วย “น้ำพริกปลาแซลมอน” เนื้อแน่นเต็มคำ 🤎 #กอรส #น้ำพริกปลาแซลมอน #บาลานซ์ร้านอาหาร #โปรตีน #พรีไบโอติก
P.Kaenika

P.Kaenika

ถูกใจ 132 ครั้ง

Sourdough spot ✨🍞 ซาวโดว์ร้านโปรดมาเปิด pop up storeที่ Central Embassy แล้วค่า รอบนี้มาลอง 2 เมนูใหม่ที่มีแค่สาขานี้ “cabonara french toast” คือต้องไปลองกันสักครั้ง สาขานี้เปิดถึงแค่ 30 เม.ย. นี้นะคะ #Sourdough #pinkisdeli #ร้านเด็ดประเทศไทย #ซาวโดว์ #tiktokพากิน
Gincarb.bkk

Gincarb.bkk

ถูกใจ 4 ครั้ง

Sourdough👀 Crumbs BKK
ร้านขนมปังแฮนด์เมดที่กินแล้วรู้เลยว่าใส่ใจอ่ะ 📍Crumbs BKK Sourdough กินสดใหม่คือนุ่มมาก🍞 เราเอามาคู่กับ Olive Tapenade เค็มๆ เปรี้ยวนิดๆ คือเข้ากันมากกก จริงๆกินแบบนี้เลยก็ได้ แต่มีแอบเพิ่มโปรตีนเป็นกุ้ง กับเพิ่มมะเขือเทศ คือฟินเลย เป็นมื้อเช้าที่สดใส🫶🏻 #soughdough #โพสต์รับซัมเมอร์ #ซา
siewyada

siewyada

ถูกใจ 5 ครั้ง

Tuna Melt ทูน่าเมลท์ครั้งแรก
จับส่วนผสมที่มีในบ้าน ไม่ตรงตามสูตร ขาดแตงกวาดอง พริกดอง ถ้ามี น่าจะอร่อยสดชื่นขึ้นอีก #ทูน่าเมลท์ #tunamelt #อาหารลดความอ้วน #sourdoughsandwich #ซาวโดว์
Paopao Wanicha

Paopao Wanicha

ถูกใจ 27 ครั้ง

เมนูแนะนำ 1000/10ไปลองนะ
#เมนูอร่อยบอกต่อ #เมนูเช้าเพื่อสุขภาพ #เมนูเช้า #ซาวโดว์ #ไอเดียอาหารสุขภาพ
เมย์ รักสุขภาพ

เมย์ รักสุขภาพ

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพโคลสอัพของขนมปังซาวโดว์ปิ้ง ราดด้วยอะโวคาโดบดและไข่ขยี้ โรยหน้าด้วยพริกไทยดำป่นเล็กน้อย กำลังถูกถือด้วยมือข้างหนึ่ง
ภาพขนมปังซาวโดว์ปิ้งที่วางบนจานสีขาว ด้านบนมีอะโวคาโดบดและไข่ขยี้ โรยพริกไทยดำป่นเล็กน้อย กำลังถูกถือด้วยมือ
ภาพระยะใกล้ของขนมปังซาวโดว์ปิ้ง ราดด้วยอะโวคาโดบดสีเขียวสดและไข่ขยี้สีเหลืองทอง โรยหน้าด้วยพริกไทยดำป่นอย่างชัดเจน
The repetitive breakfast I love.🤤😋 ซาวโด 1 แผ่น 90 แคล โปรตีน 4-5 กรัม เอาไปปิ้ง ไข่ไก่เบอร์2 2 ฟอง 160 แคล โปรตีน 14 กรัม 🥑 ครึ่งลูกเล็ก 120 -150 แคล ใช้สเปรย์น้ำมันมะกอก กดฉีด 1-2 ที (15-20 แคล) ทำไข่ขยี้ค่ะ ได้ไขมันดี โรยพริกไทยป่นเล็กน้อยตามชอบค่ะ แคลรวม 390-420 แคล #อาหารเช้า #อาหาร
Foxypapang

Foxypapang

ถูกใจ 365 ครั้ง

คลีนสายกลาง ไม่เครียด เพราะสุขภาพดีไม่ต้องสุดโต่งเสมอไป
เราไม่ได้คลีนเป๊ะทุกมื้อ แต่ “คุมให้ส่วนใหญ่ดี” กินข้าวกล้องบ้าง ของทอดบ้าง ขนมหวานก็ยังมี 🍵 แค่เลือกมากขึ้น กินให้อิ่มแบบพอดี แล้วไม่รู้สึกผิดกับของที่ชอบ ใช้เวลาหลายเดือน แต่ลดไป 15 กิโล แบบไม่เครียด ไม่โยโย่ 💚 สุขภาพดีไม่ต้องสุดโต่ง แค่ “ทำได้ต่อเนื่อง” ก็พอ ✨ กินผักให้มากขึ้น ดื่มน้ำให้
mindmuuu

mindmuuu

ถูกใจ 63 ครั้ง

ภาพชุดขนมปังซาวโดว์หลากหลายรสชาติและดิปต่างๆ วางอยู่บนถาดโลหะ แสดงถึงความอร่อยที่น่าลิ้มลอง
ภาพโคลสอัพของดิป 7 รสชาติ ได้แก่ Cranberry Walnut Butter, Biscoff Yuzu Cream Cheese, Vanilla & Sea Salt Butter, Pinki's Cream Cheese, Miso Truffle Butter, Mentaiko Cream Cheese, และ Pinki's Smoke Butter
ภาพขนมปังซาวโดว์ 3 รสชาติที่เลือกมา ได้แก่ Plain, Multigrain และ Jalapeno and Cheese วางเรียงกันบนถาด
PINKI'S DELI เอกมัย
เป็นร้านซาวโดว์ที่เห็นใน ตต นี่หล่ะ คนรักซาวโดว์จิ้มกับดิปแบบชั้ลลจะอดใจไหวหรือ โชคดีที่ช่วงที่ไปคนไม่เยอะแล้ว ไปช่วงบ่ายๆ ได้ข่าวว่าคนมารอคิวกันแบบล้นๆเลย สิ่งที่สั่งมาคือแค่ชุดเซ็ทขนมปังซาวโดว์ที่เราสามารถเลือกขนมปังได้ มีให้เลือก 4 รส พร้อมกับดิปทั้งหลาย ที่เลือกได้ แต่ก็เลือกมาลองให้ครบๆ คื
maychampa

maychampa

ถูกใจ 20 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม