ช่วงเวลาที่เรารู้สึกว่า mood ในใจพุ่งสูง หรือตกต่ำ มักเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องเคยผ่าน สำหรับตัวผมเอง มันคือการเจอคำหรือสัญลักษณ์ที่ช่วยกระตุ้นให้รู้สึกอินและเข้าใจตัวเองมากขึ้น เช่นคำว่า 'Fxxxboy' ที่อาจหมายถึงการปลดปล่อยความรู้สึกบางอย่างออกมาอย่างตรงไปตรงมา ในขณะเดียวกันคำว่า 'BLA' ก็มีความหมายหลากหลายขึ้นอยู่กับบริบท ช่วยเพิ่มความรู้สึกของความเป็นตัวเอง ที่ผมพบคือการนำคำเหล่านี้มาใช้ในชีวิตประจำวัน เช่น การเขียนบันทึกหรือสร้างคอนเทนต์ ทำให้มู้ดของผมดีขึ้นอย่างรู้ตัวจริงๆ นอกจากนี้ การบริหาร mood ในแต่ละวันอย่างมีสติยังช่วยให้เราปรับตัวในสถานการณ์ต่างๆ ได้ดีขึ้นอีกด้วย ผมเองมักจะเลือกฟังเพลงหรือดูภาพยนตร์ที่สอดคล้องกับ mood ในช่วงนั้น เพื่อเพิ่มความสุขเล็กๆ ในใจ การได้พูดคุยหรือแชร์กับคนรอบข้างเกี่ยวกับความรู้สึกเหล่านี้ก็ช่วยทำให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น รอบนี้เลยอยากมาเล่าให้ทุกคนฟัง เพื่อให้รู้ว่าการรับรู้ mood และสัญลักษณ์ต่างๆ เหล่านี้ สามารถเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยเติมเต็มชีวิตของเราให้น่าสนใจมากขึ้นได้จริงๆ