Fats and angry🥰✨

การบันทึกไดอารี่เกี่ยวกับการกินอาหารในแต่ละมื้อช่วยให้เราได้รู้จักรสชาติและความชอบของตัวเองมากขึ้น ซึ่งจริงๆ แล้ว การมีสไตล์การกินแบบ My Diary แบบนี้ช่วยสร้างความสนุกสนาน และยังช่วยให้เราตั้งใจเลือกอาหารที่เหมาะสมกับร่างกายในแต่ละช่วงเวลา เช่นเดียวกับมื้อเช้าที่มักจะเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดในวัน สามารถเลือกเมนูที่มีโปรตีนและพลังงานเพียงพอ เพื่อเริ่มต้นวันอย่างสดชื่น ส่วนมื้อกลางวันกับเมนูที่เลือกอาจต้องเน้นความเบาแต่ยังคงความอร่อย ทำให้ช่วงบ่ายไม่รู้สึกง่วง และมื้อเย็นที่เน้นความเรียบง่ายแต่เต็มไปด้วยความสุข เช่นเดียวกับที่แสดงในไดอารี่แนะนำนี้ นอกจากนั้น การนำอาหารท้องถิ่น (Local Delights) มาผสมผสานในแต่ละมื้อยังเป็นประสบการณ์ที่ดี เพราะช่วยให้เราได้ลิ้มรสวัฒนธรรมและความหลากหลายของอาหาร ซึ่งผมเองก็เคยลองใช้วิธีนี้และรู้สึกว่าสุขภาพดีขึ้นมากในระยะยาว ด้วยการเลือกกินอาหารที่เหมาะสมกับร่างกายและคงความสุขในทุกมื้ออย่างมีสไตล์