“Apa yang terjadi kalau kamu jarang olahraga

Kita sering cari healing kemana-mana,

padahal tubuh kita sendiri belum pernah kita rawat.

Diam terlalu lama bukan bikin tenang,

tapi bikin pelan-pelan hancur.

Gerak itu bukan pilihan.

Itu kebutuhan dasar manusia.

Kalau bukan sekarang, kapan lagi? ⚡

3/18 Diedit ke

Posting terkait

Gambar menunjukkan seorang wanita berhijab pink tersenyum, dengan teks "5 Tipe Wanita Cepat Tua", "IRT 40 Tahun", dan tagar #MenolakTua.
Seorang wanita berhijab putih dengan teks yang membahas kebiasaan yang membuat cepat tua, mengajak pembaca untuk mengidentifikasi kebiasaan mereka.
Wanita berhijab merah berdiri di samping sepeda, dengan teks tentang pentingnya olahraga untuk kesehatan dan awet muda.
kebiasaan yang membuat perempuan cepet tua✨
✨ Jadi, awet muda itu bukan cuma soal krim mahal. Tapi gaya hidup kita sehari-hari juga punya peran penting. Yuk, rawat diri dari dalam ❤️ #DiaryHariIni #AdaYangSama #SelfCare #MenolakTua #AwetMudaAlami
teh milda

teh milda

2121 suka

Ilustrasi wajah wanita dengan kulit kusam, jerawat, lingkaran hitam, dan mata merah, menunjukkan dampak kebiasaan buruk pada kulit. Teks "FAKTANYA! 6 Kebiasaan ini Bikin Wajah Makin Jelek" menjadi judul.
Gambar laptop dengan teks "1. BEGADANG TIAP HARI" menjelaskan bahwa kulit beregenerasi pukul 11 malam hingga 4 pagi, dan begadang membuat kulit kusam.
Foto seorang wanita dengan teks "2. MEMEGANG WAJAH" menjelaskan bahwa tangan penuh bakteri dapat memicu jerawat saat menyentuh wajah.
Kebiasaan Yang Bikin Kulit Kamu Jadi Jelek😫
Hai hai halo sobat Lemon8!🍋 Tanpa disadari kebiasaan-kebiasaan kecil yang sering banget kamu lakukan itu bisa jadi pemicu kulit wajah tidak sehat loh! Ini 6 kebiasaan yang terbukti bisa buat wajah kamu kusam, jerawatan, penuaan dini dan keriput. Jangan sampai ga tau ya! kalau udah tau yuk sam
eli here

eli here

3730 suka

sebelum tidur lakukan gerakan ringan ini!!
#mengencangkan #workout #sebelumtidur #Lemon8Tips
yuyun yuningsih

yuyun yuningsih

3272 suka

OLAHRAGA ANTI BONGKOK! ❌
#bungkuk #olahragasehat #tipsolahragadirumah #badantegak #olahragasederhana #workoutdirumah #olahragakencangkanperut #posturtubuh #posturbagus #posturecorrection
Clarissa Ishen

Clarissa Ishen

8652 suka

Kaki seseorang di tempat tidur dengan pemandangan jendela, menampilkan judul '7 Rutinitas Pagi yang Mengubah Hidupmu' dan ajakan 'Yuk, Lakuin Kebiasaan Baru Ini Langsung Setelah Bangun!'
Pemandangan dari jendela terbuka dengan tanaman hijau di luar, menjelaskan poin 1 'Bangun di Jam yang Sama Setiap Pagi' dan poin 2 'Langsung Buka Jendela Sesat Setelah Bangun' untuk kesegaran.
Pintu terbuka dengan tanaman dan tablet di meja, membahas poin 3 'Jangan Langsung Cek HP di Pagi Hari' dan poin 4 'Luangkan Waktu untuk Meditasi' agar lebih fokus.
Morning Routine🌞 Start Ur Day Right Biar Produktif
Pagi-pagi nggak usah ribet deh, cuma beberapa langkah kecil bisa banget bikin hidup kamu lebih keren! 🌞 Cek nih 7 rutinitas pagi produktif, simpel yang bisa ubah hidupmu. Morning routine productive! Yuk, kita bahas, girlsss! 🍋 1. Consistent Wake-Up Time ⏰😃 Bangun di jam yang sama setiap hari, d
𝓜𝓸𝓭 ⚜️

𝓜𝓸𝓭 ⚜️

2016 suka

Kolase gambar menunjukkan makanan sehat, aktivitas gym, dan perbandingan berat badan 'Before 63 kg' dan 'After 53 kg', dengan judul 'CHALLENGE 30 HARI KURUS LVL. PEMULA'.
Perbandingan foto seorang wanita 'Before 63 kg' dan 'After 53 kg', menunjukkan perubahan fisik yang signifikan setelah menjalani tantangan diet.
Teks berisi 'Cara Main', 'Tips Sukses', 'Bonus', dan 'Extra Challenge' untuk program diet 30 hari, menjelaskan aturan dan motivasi.
30 Hari Tantangan Diet 😍 ✅Pemula ✅Kurus Santai
Banyak yang mau diet tapi bingung harus mulai dari mana? 🤔 Nih aku list hal-hal kecil yang bisa kamu lakukan untuk memulai perjalanan diet kamu 🥰 Targetnya bukan cuma angka ditimbangan, tetapi challenge ini lebih mengarah ke pembentukkan kebiasaan sehat yang bisa bertahan jangka panjang. Pelan-p
lcellen!

lcellen!

5520 suka

AUTO BODY GOALS WORKOUT DIRUMAH AJA!?😍🔥
Hey guys!🥰 back with me again Charmine Natalie🤤🤭 hari ini aku mau sharing ke kalian body goals workout yang kalian bisa lakukan dirumah aja!🥰 Semoga gerakan ini bisa bermanfaat untuk kalian semua ya dan jangan lupa lakukan secara konsisten jangan di liat aja dan di save aja tapi dipraktekkan.
Charmine🤍

Charmine🤍

16.4rb suka

Lihat lainnya