เคยเก็บความรู้สึกไว้ในใจเหมือนกันนะว่า รู้ทั้งรู้ว่าความรักนั้นไม่สมหวัง แต่ก็ไม่กล้าพูดความจริงออกไป กลัวจะทำให้อีกฝ่ายเสียใจ หรือกลัวความสัมพันธ์จะจบลง การไม่กล้าบอกตรงๆ ว่าไม่รัก กลับกลายเป็นการหลอกลวงที่ทำร้ายทั้งสองฝ่ายมากกว่า จากประสบการณ์ส่วนตัว ถ้าเราสามารถพูดความจริงอย่างตรงไปตรงมาในเวลาที่เหมาะสม จะช่วยลดความเจ็บปวดและความไม่แน่นอนได้มากเลยทีเดียว แม้ในตอนแรกอาจจะรู้สึกเจ็บปวด แต่อย่างน้อยก็ได้ปลดปล่อยความรู้สึกและทำให้แต่ละคนสามารถก้าวไปข้างหน้าได้อย่างชัดเจน ด้วยเทคนิคง่ายๆ คือ เลือกเวลาและสถานที่ที่เป็นส่วนตัว พูดด้วยน้ำเสียงสุภาพและใช้ถ้อยคำที่ซื่อสัตย์ แต่ไม่รุนแรง พยายามรับฟังความรู้สึกของอีกฝ่าย และให้เกียรติซึ่งกันและกัน การสื่อสารอย่างเปิดเผยแบบนี้ช่วยสร้างความเข้าใจ ลดการเข้าใจผิด และเปิดโอกาสให้ทั้งสองคนได้เรียนรู้และเติบโตจากประสบการณ์นี้ นอกจากนี้ ยังแนะนำให้นำเวลาที่เหลือจากความสัมพันธ์นั้น มาค้นหาความสุขในตัวเอง ลงมือทำสิ่งที่ชอบ รวมทั้งให้เวลากับเพื่อนและครอบครัว เพื่อสร้างเครือข่ายสนับสนุนใจเวลาที่รู้สึกอ่อนแอ การรักตัวเองและเคารพความรู้สึกของตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ก้าวผ่านช่วงเวลานี้ไปได้อย่างเข้มแข็ง ท้ายที่สุดอยากบอกว่า "ไม่รักก็บอกไม่รักสิ" ไม่ใช่แค่คำพูด แต่เป็นการแสดงความจริงใจและเคารพในความรู้สึกของกันและกัน ที่สำคัญคือมันช่วยให้ชีวิตทั้งสองฝ่ายเดินต่อไปได้อย่างมั่นคงและสง่างามกว่าเดิม