JOM CERITA PASAL MITOS MATA

Dalam pengalaman saya, banyak mitos tentang mata yang sering kita percaya tanpa disedari boleh memberi kesan kurang baik pada kesihatan mata. Contohnya, ramai yang fikir makan vitamin atau makanan tertentu boleh 'hilangkan rabun' secara ajaib, tapi sebenarnya, memakan makanan yang sihat hanya membantu menjaga kesihatan mata secara menyeluruh, bukan merawat rabun secara langsung. Selain itu, penggunaan cermin mata juga masih disalahfaham. Ada yang takut pakai cermin mata sebab risau ia akan melemahkan mata, padahal memakai cermin mata yang betul adalah penting untuk membantu mata fokus dan mengurangkan keletihan mata. Saya pernah bertanya dengan optometrist tentang 'overtime' yang memberi kesan kepada mata akibat kerja lama depan skrin. Mereka sarankan rehat berkala dan latihan mata untuk elak keletihan dan masalah rabun bertambah. Satu lagi mitos yang sering saya dengar adalah orang takut menggunakan cermin mata terlalu lama boleh menyebabkan ketagihan atau menjadikan mata lebih teruk. Sebenarnya, memakai cermin mata yang betul hanya membantu mata bekerja dengan lebih senang dan tidak menyebabkan ketagihan. Tips yang saya amalkan untuk jaga mata adalah minum air cukup, rehatkan mata setiap 20 minit bila kerja depan komputer, dan jangan abaikan simptom seperti penglihatan kabur atau sakit mata. Kalau ada masalah, jumpa pakar seperti di C More Optometry kerana mereka boleh berikan panduan tepat. Kalau korang ada pengalaman atau soalan pasal mata, jangan segan komen kat bawah. Kita sama-sama belajar dan betulkan mitos yang berlegar tentang kesihatan mata supaya kita boleh jaga penglihatan dengan lebih baik setiap hari!