การป้องกันตัวเองเป็นทักษะที่สำคัญในยุคปัจจุบัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่คาดคิด การเรียนรู้จากกรมการปกครองผ่านโครงการ DOPA N.I.C.E. เป็นโอกาสที่ดีในการเพิ่มพูนทักษะการป้องกันตัว ที่ผมเองได้มีโอกาสทดลองเข้าร่วม พบว่าเนื้อหาที่สอนมีทั้งพื้นฐานและเทคนิคการรับมือที่เหมาะสมกับทุกวัย สิ่งที่ชอบมากคือการเน้นให้เข้าใจถึงการใช้ประโยชน์จากการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างชาญฉลาด เช่น การหลบหลีกและการใช้แรงตรงจุดอ่อนของฝ่ายตรงข้าม นอกจากนี้ยังมีบทเรียนเกี่ยวกับการรับมือในสถานการณ์จำลองที่เหมือนจริง ทำให้ผมรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเมื่อเจอกับเหตุการณ์คับขันจริงๆ อีกข้อดีหนึ่งคือการเน้นจิตสำนึกและการป้องกันโดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อผู้อื่น ซึ่งสอดคล้องกับหลักการของกรมการปกครองที่ต้องการส่งเสริมความปลอดภัยในชุมชนอย่างยั่งยืน สำหรับใครที่สนใจการเรียนป้องกันตัว ผมแนะนำให้ลองติดตามและเข้าร่วมกิจกรรมหรือคอร์สของ DOPA N.I.C.E. เพราะจะช่วยเพิ่มความมั่นใจและปกป้องตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น