สำหรับใครที่สนใจการเต้นซุมบ้าแบบกะบีบิว ต้องบอกเลยว่ามันเป็นวิธีออกกำลังกายที่สนุกมาก ๆ ที่สำคัญยังช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงและเผาผลาญพลังงานได้ดี มีหลายครั้งที่ผมได้ลองเข้าคลาส Zumba Fitness ซึ่งเป็นคลาสเต้นซุมบ้าที่เน้นการผสมผสานท่าเต้นหลากหลายสไตล์เข้าด้วยกัน ทำให้ไม่รู้สึกเบื่อในระหว่างออกกำลังกาย ซุมบ้าเป็นเทรนด์ที่กำลังมาแรง เพราะนอกจากจะช่วยให้สุขภาพดีแล้ว ยังช่วยสร้างความมั่นใจในการเคลื่อนไหวร่างกายและส่งเสริมความสนุกสนานในกลุ่มเพื่อนหรือชุมชนอีกด้วย การเต้นซุมบ้ากะบีบิวจะมีจังหวะที่เร้าใจและเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย สำหรับคนที่เริ่มต้น แนะนำให้เริ่มจากคลาสเบสิค หรือท่าเต้นพื้นฐานก่อน จากนั้นค่อยเพิ่มความท้าทายตามความชำนาญ ประสบการณ์ตรงที่แบกรับมาคือทุกครั้งหลังออกกำลังกายด้วยซุมบ้า รู้สึกว่าร่างกายกระปรี้กระเปร่า ผ่อนคลาย และอารมณ์ดีขึ้นมาก ซึ่งนอกจากจะเพิ่มความฟิตแล้ว ยังช่วยลดความเครียดได้อย่างดีอีกด้วย สำหรับคนที่อยากลอง สามารถมองหาคลาสซุมบ้าในยิมหรือชุมชนใกล้บ้าน หรือติดตามกะครูอ๊อฟ @AOFFIT ที่มีการแชร์คลิปและเทคนิค #ซุมบ้ากะบีบิว #เต้นซุมบ้า #zumbafitness ให้ได้ลองทำตามง่าย ๆ ที่บ้านครับ