สุขภาพดี

7/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลสุขภาพด้วยอาหารที่ดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการมีชีวิตประจำวันที่มีคุณภาพ สำหรับคนที่ชอบทานอาหารอร่อยแต่ก็ใส่ใจสุขภาพ การมาที่ Healthy Club @ลาดกระบัง 52 จะตอบโจทย์ความต้องการนี้ได้เป็นอย่างดี ที่นี่เน้นเมนูที่คัดสรรวัตถุดิบสดใหม่ สดสะอาด และผ่านการปรุงอย่างพิถีพิถันเพื่อให้ได้ทั้งรสชาติที่อร่อยและประโยชน์ทางโภชนาการ จากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกทานอาหารที่มีส่วนประกอบของผัก ผลไม้ และโปรตีนที่เหมาะสม เช่น อกไก่ ปลา หรือเต้าหู้ รวมถึงการหลีกเลี่ยงของทอดและน้ำตาลมากเกินไป ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและมีพลังในระหว่างวัน นอกจากนี้ที่ร้านยังมีบรรยากาศที่เป็นกันเอง ทำให้รู้สึกสบายใจเหมือนทานกับเพื่อน ๆ การเดินทางมายังซอยลาดกระบัง 52 ก็สะดวกสบาย เหมาะสำหรับคนทำงานย่านลาดกระบังหรือผู้ที่อาศัยอยู่ใกล้เคียง หากคุณกำลังมองหาแหล่งอาหารสุขภาพที่รสชาติไม่ธรรมดาและบรรยากาศดี ๆ ลองแวะมาที่ Healthy Club รับรองว่าจะไม่ผิดหวังและได้ประสบการณ์ที่ดีแบบที่อยากจะแบ่งปันกับคนรอบตัว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อาหารลดไขมัน
🍽️ อยากลดไขมัน แต่ไม่อยากอด ต้องเลือกกินให้เป็น ไม่ใช่อะไร “ห้ามกินทั้งหมด” แต่คือรู้ว่า อะไรควรกินบ่อย / กินได้ / กินแต่น้อย / ควรเลี่ยง วันนี้สรุปให้ครบ 4 หมวดหลัก โปรตีน • ผัก • ไขมัน • คาร์บ ดูรูปนี้รูปเดียว วางแผนกินได้ทั้งวันเลย 💚 🥚 โปรตีนลดไขมัน ช่วยอิ่มนาน รักษากล้ามเนื้อ เลือกเ
กอฝอ

กอฝอ

ถูกใจ 2173 ครั้ง

เปลี่ยนตัวเองเป็น ver.ที่ดูดีขึ้น ใน 1 เดือน✨✅
หวานลองปรับไลฟ์สไตล์ตัวเองง่ายๆ ทดลองใน 1 เดือน ซึ่งเห็นความแตกต่างในระดับนึง และคิดว่าจะทำต่อไปเรื่อยๆ เราไม่จำเป็นต้องดีที่สุด ทำทั้งหมดในวันนี้ แค่ค่อยๆเริ่ม ค่อยๆปรับเท่าที่ไหวและยังแฮปปี้ เราจะทำได้นาน แค่นี้ เราก็จะเห็นตัวเองใน ver.ที่ดีขึ้นแล้วค่ะ💕 #พัฒนาตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #เล่าเ
หวานน้อย50%🥨

หวานน้อย50%🥨

ถูกใจ 43 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงการ์ตูนน่ารักพร้อมข้อความว่า "สูตรพุงยุบ เร่งด่วน 10 วัน ต้อนรับปีใหม่ 2026" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @supanich_kate
ตารางอาหารสำหรับวันที่ 1-3 เพื่อรีเซ็ตระบบ ลดบวมน้ำ ลดเค็ม โดยมีเมนูอาหารเช้า กลางวัน เย็น และกฎเหล็ก 3 วันแรก เช่น งดเค็ม งดน้ำหวาน ดื่มน้ำ 2 ลิตร
ตารางอาหารสำหรับวันที่ 4-6 เพื่อเร่งลดเอว ให้เอวสวย เอวคอด พร้อมเมนูอาหารเช้า กลางวัน เย็น และกฎเหล็กช่วงนี้ เช่น งดของทอด ไม่กินผลไม้หวาน เดินเบาๆ 5 นาทีหลังอาหาร
แจกทริคปั้นหุ่นสวยได้ 10 วัน
ใกล้ปีใหม่แล้วว ใครที่กินแซ่บมาตลอดทั้งปี แน่นอนว่าเที่ยวปีใหม่ ต้องอยากได้รูปสวยๆมาลงโซเชี่ยลกันแน่ๆ วันนี้เกดเอาทริคเล็กไปน้อยๆ มาฝากเพื่อนๆกันค่ะ จัดตารางอาหาร ฉบับคนอยากเอวบางมาฝากค่า 🌟 ตารางลดน้ำหนัก 10 วัน (ไม่ต้องออกกำลังกาย) เป้าหมาย: เอวลด 2–5 ซม. / แขนลด 1–2 ซม. / น้ำหนักลด 2–4 ก
kaetmanee

kaetmanee

ถูกใจ 7565 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงมือถือหนังสือและหูฟัง พร้อมข้อความว่า "Challenge 10 วัน เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น (10-Day Healthy Habit Challenge)" บนพื้นหลังสีเทา
ภาพแสดงข้อที่ 1 ของชาเลนจ์: งดน้ำตาล แอลกอฮอล์ และอาหารแปรรูป พร้อมคำแนะนำให้เปลี่ยนเครื่องดื่มและขนม บนพื้นหลังวิวต้นไม้
ภาพแสดงข้อที่ 2 ของชาเลนจ์: เริ่มต้นทุกวันด้วยอาหารโปรตีนสูง พร้อมตัวอย่างอาหารเช้า บนพื้นหลังวิวต้นไม้
♻️ Challenge 10 วัน — เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
(💬 ถ้าลองปรับพฤติกรรมเพียง 10 วันจริง ๆ ร่างกายและใจจะเปลี่ยนไปได้แค่ไหน?) ร่างกายที่แข็งแรง ไม่ได้สร้างจากวันเดียว แต่มาจากการเลือกเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน (A healthy body isn't built overnight. It comes from small, repeated choices every day.) 📌เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเริ่มต้น 10 วันที
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 47 ครั้ง

ภาพผลไม้สดหลากหลายชนิดจัดเรียงในกล่องและถ้วย เช่น องุ่นเขียว สตรอว์เบอร์รี่ แตงโม มะม่วง เชอร์รี่ และบลูเบอร์รี่ พร้อมข้อความว่า "ผลไม้กิน แล้ว ผอมไม่รู้ตัว" และโลโก้ Lemon8
ผลไม้ที่กินเเล้ว “ ผอมไม่รู้ตัว ”📌🪞
👍🏻คำแนะนำ:กินผลไม้สดมากกว่าน้ำผลไม้จะดีมาก💡 ใครที่กินขนมกรุบกรอบเพลินๆพอหันไปดูอีกทีหมดเเล้ว เเถมทำให้ให้น้ำหนักขึ้นอีกลองเปลี่ยนเป็นกินผลไม้สดเเทน ✨ #ผลไม้ลดความอ้วน #ชอบกินผลไม้ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ผลไม้สำหรับลดน้ำหนัก
୨୧˚₊ ꒰ᗰ ᗩ Y꒱ | 🐰₊•

୨୧˚₊ ꒰ᗰ ᗩ Y꒱ | 🐰₊•

ถูกใจ 14.5K ครั้ง

รวมเมนูผลไม้อร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ📌📌👈✅🌟
อร่อยกับเมนูผลไม้พร้อมประโยชน์ที่หลากหลายและน่าทานกันน๊าาาา😋👈👈🤩🤩 #ผลไม้เพื่อสุขภาพ #ผลไม้มีประโยชน์ #ผลไม้น่าทาน #ติดเทรนด์ #ผลไม้รวม
ICTmanufacturing

ICTmanufacturing

ถูกใจ 321 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารคลีนเพื่อสุขภาพหลากหลายเมนู จัดวางสวยงามบนจานสีขาว มีข้าวเป็นส่วนประกอบหลัก พร้อมเนื้อสัตว์ ผัก และน้ำจิ้มต่างๆ เน้นความง่ายและอร่อย.
ยำสมุนไพรปลาทูรสจัดจ้านพร้อมข้าวสวยและไข่ต้มยางมะตูม จัดวางบนจานสีขาวอย่างสวยงาม เป็นเมนูสุขภาพที่เน้นสมุนไพรและโปรตีน.
หมูอบเนื้อนุ่มเสิร์ฟพร้อมข้าวสวย ผักรวมนึ่ง และน้ำจิ้มพริกเหลืองรสเด็ด จัดวางในชามสีขาว เป็นเมนูคลีนที่ให้โปรตีนและใยอาหารครบถ้วน.
รวมเมนูอาหารเพื่อสุขภาพสุดปัง
รวมเมนูอาหารเพื่อสุขภาพสุดปัง ทำง่าย เน้นวัตถุดิบจากธรรมชาติ ทำเองไม่ต้องกลัวอ้วน เพราะเราไม่เน้นเมนูทอด เวลาผัดใส่น้ำมันไม่เยอะ ปรุงน้อย ถ้าใครสะดวกใช้น้ำตาลหล่อฮังก๊วยแทนน้ำตาลปกติได้จะดีมากค่ะ😍 . 🥗 ยำสมุนไพรปลาทู ไข่ต้ม 🥗 หมูอบน้ำจิ้มพริกเหลือง ผัดผักรวม 🥗 ผัดดอกหอมเต้าหู้หมูสับ 🥗 ปลานึ่ง น
Mommyfitdiary

Mommyfitdiary

ถูกใจ 1183 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม