คนมีวินัย จะชนะคนเก่ง ด้วยเรื่องพวกนี้

คนที่มีวินัย จะชนะ คนเก่ง

ด้วยเรื่องพวกนี้

1. ตั้งเป้าหมายให้ชัด

เขาไม่ปล่อยให้ชีวิตลอยไปตามลมแต่กล้าถามตัวเองว่าฉันอยากไปที่ไหนเพราะทันทีที่เรารู้จุดหมายทุกก้าว ที่เดินก็จะมีเหตุผล และทุกวันก็จะมีความหมาย

2. แบ่งเป้าหมายให้เล็กลง

เขาไม่แบกภูเขาไว้บนหลัง แต่ค่อยๆหั่นมันออกเป็นก้อนเล็กๆ แล้วเดินไปทีละขั้น เพราะสิ่งใหญ่ๆ จะดูเป็นไปได้ทันที เมื่อเราเริ่มจากสิ่งที่เล็กพอจะทำได้ในวันนี้

3. เลือกสิ่งสำคัญที่สุด

เขาไม่พยายามทำทุกอย่างพร้อมกัน แต่เลือกสิ่งเดียวที่ส่งผลต่อชีวิตมากที่สุดแล้วโฟกัสกับมันเต็มที่ เพราะการเลือกให้ถูกสำคัญฃกว่าการทำให้เยอะ

4. วางแผนให้ชีวิต เขาไม่ปล่อยให้แต่ละวันเกิดขึ้นแบบสุ่มแต่ใช้เวลาเขียนตารางชีวิต เพราะคนที่มีแผนจะควบคุมวันได้ ส่วนคนที่

ไม่มีแผนจะถูกวันควบคุม

5. ใช้เวลาเฉพาะสิ่งที่พาไปข้างหน้าเขาเลิกเสียเวลาให้สิ่งที่ไม่เกี่ยวกับเป้าหมาย เพราะรู้ว่า ทุกนาทีที่ให้สิ่งไม่สำคัญคือการขโมยเวลาจากสิ่งทีสำคัญกว่า

6. เลิกเปรียบเทียบ

เขาไม่เสียพลังให้ชีวิตของคนอื่น เพราะรู้ว่าทุกคนมีเส้นทางของตัวเอง การเดินช้ากว่าไม่ได้แปลว่าแพ้ ขอแค่เดินในเส้นทางที่ใช่ของเราเท่านั้นก็พอ

7. ฟังหัวใจให้มากกว่ากระแส

เขาไม่เดินตามสิ่งที่คนส่วนใหญ่ทำ แต่กล้าถามตัวเองว่านี่คือสิ่งที่ฉันอยากทำจริงๆ หรือไม่ เพราะชีวิตที่ใช่ต้องเริ่มจากเสียงข้างใน ไม่ใช่เสียงจากภายนอก

8. กล้าปฏิเสธสิ่งที่ไม่ใช่

เขารู้ว่าทุกใช่ต้องแลกด้วยไม่อีกหลายอย่างและถ้าไม่กล้าปฏิเสธสิ่งที่ไม่สำคัญ เราก็จะไม่มีที่ว่างสำหรับสิ่งที่สำคัญจริงๆ

9. สร้างกิจวัตรที่ดี

เขาไม่รอแรงบันดาลใจ แต่สร้างระบบที่ทำให้เขา ก้าวหน้าได้ทุกวัน เพราะความสำเร็จไม่ได้มาจากสิ่งใหญ่ๆที่ทำที่ทำครั้งเดียว แต่มาจากสิ่งเล็กๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน

10. หยุดคิดแล้วลงมือ

เขาไม่ปล่อยให้ความคิดวนซ้ำจนไม่ได้เริ่ม เพราะรู้ว่าการเริ่มแม้เพียงเล็กน้อยดีกว่าการคิดอยู่เฉยๆเป็นพันครั้ง

11. อยู่กับคนที่พาเราเติบโต

เขาไม่อยู่ในวงล้อมที่ดึงพลังลง แต่เลือกอยู่กับคนที่ทำให้เขาอยากพัฒนา เพราะคนรอบตัวคือแรงผลักหรือแรง ถ่วงที่ทรงพลังที่สุด

12. โฟกัสทีละเรื่อง

เขาไม่กระโดดจับทุกอย่างพร้อมกันเพราะรู้ว่าความสำเร็จมาจากความลึกไม่ใช่ความกว้างและพลังทั้งหมดควรถูกรวมไว้ที่สิ่งเดียวก่อน

13. พัก โดยไม่เลิก

เขารู้ว่าแม้คนเก่งก็เหนื่อยได้ เขาจึงอนุญาตให้ตัวเองพักเพื่อกลับมาแข็งแรงกว่าเดิม เพราะการหยุดพักไม่ใช่ความพ่ายแพ้ แต่คือ

กลยุทธ์ของคนที่อยากไปให้ไกล

14. สร้างแรงบันดาลใจด้วยการเริ่มเขาไม่รอให้ไฟมา แต่ลงมือก่อนแม้ไฟยังไม่มาเพราะทันทีที่เริ่ม ความรู้สึกอยากทำจะตามมาเองเสมอ

15. ทบทวนชีวิตเป็นประจำ

เขาไม่เดินโดยไม่ดูแผนที่ แต่หมั่นหยุดคิดว่าเส้นทางนี้ยังใช่ไหม เพราะคนที่กล้าทบทวนจะกล้าปรับและคนที่กล้าปรับจะไม่หลงทาง

16. รับผิดชอบทุกผลลัพธ์

เขาไม่โทษโชคชะตา ไม่โทษใครเพราะรู้ว่าทันทีที่เรารับผิดชอบชีวิต เราก็มีพลังจะเปลี่ยนมันได้

17. ใช้แต่ละวันอย่างมีคุณค่า

เขาไม่ใช้วันเพื่อแค่ผ่านไปแต่ใช้มันเพื่อเดินหน้าเพราะแต่ละวันคือก้าวเล็กๆ ที่รวมกันเป็นเส้นทางชีวิตที่ยิ่งใหญ่

18. เดินช้าแต่ไม่หลงเขาไม่รีบจนหลงทางแต่เลือกจะเดินอย่างมั่นคงแม้จะช้า

เพราะความสำเร็จไม่ใช่ของคนที่ไปถึงก่อน แต่เป็นของคนที่ถึงจริงๆ

โรงเรียนโพธิสารพิทยากร
2025/10/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมนอกจากเคล็ดลับ 18 ข้อที่โค้ชยิมสอนแล้ว การรักษาวินัยในชีวิตประจำวันยังต้องอาศัยการปรับตัวและความอดทนอย่างต่อเนื่อง ที่สำคัญคือการรู้จักจัดการความล้มเหลวและอุปสรรคที่พบเจอ ระหว่างทางลองตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่เหมาะสมกับตนเองก่อนเพื่อให้รู้สึกไม่ท้อและมีกำลังใจเดินต่อ ผมพบว่า การใช้เวลาทบทวนตัวเองทุกวันช่วยให้รู้ว่าก้าวไหนทำได้ดีและตรงไหนต้องปรับปรุง ทำให้เกิดการพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง อีกทั้งการอยู่กับคนที่เชื่อมั่นและมีเป้าหมายคล้ายกันช่วยสร้างแรงผลักดันและพลังบวกที่จะทำให้เราเดินหน้าต่อไปได้ในวันที่ท้อแท้ ส่วนการโฟกัสไปที่สิ่งเดียวทีละเรื่องนั้นทำให้ผลงานออกมาดีและมีคุณภาพมากกว่า และอย่าลืมพิจารณาอย่างจริงจังว่าการปฏิเสธสิ่งที่ไม่จำเป็นเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยสร้างพื้นที่ให้กับสิ่งที่สำคัญจริงๆ ในชีวิตของเรา สุดท้าย การพักผ่อนและให้เวลากับตัวเองบ้าง ก็เป็นกลยุทธ์สำคัญที่ช่วยให้เรามีแรงใจพร้อมกลับมาสู้ต่อโดยไม่หมดแรงหรือหมดไฟซะก่อน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ทำหน้าอกให้ดูดีได้เพียงมีวินัย
### **สร้างหน้าอกให้เต่งตึงและกระชับจากภายใน: ไขความลับของเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ** สำหรับผู้หญิงหลายคน ความกังวลเรื่องรูปทรงและความเต่งตึงของหน้าอกเป็นเรื่องปกติ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าความเข้าใจผิดเรื่องนี้มีอยู่มากมาย และการออกกำลังกายที่ถูกต้องจะช่วยเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ของคุณได้อย่างแท้จริง บทความ
Fit ง่ายๆ

Fit ง่ายๆ

ถูกใจ 856 ครั้ง

เก่ง 1% มีวินัย 99% แค่นั้นแหละ!!
เก่งมากมั้ง??? ฉันเก่งแค่ 1% เท่านั้นแหละ ที่เหลือมีวินัย ใฝ่เรียนรู้ คู่คุณธรรม เฮ้ยย ไม่ใช่ 😂 แต่มันคือมีวินัย 99% ล้วนๆ ค่อยๆศึกษา อย่ารีบ อย่าเร่ง นี่ฟัง Podcast ทุกวันนะ ทุกวันนี้ก็ยังฟัง ไม่ได้ฟังลงแดง เพราะไม่มีคนคุยด้วย555 ศึกษาการหาเงิน การออมเงิน การลงทุนเยอะๆ ก่อนจะไปลงทุนอะไ
P E A R

P E A R

ถูกใจ 192 ครั้ง

ขี้เกียจแต่ก็มีวินัยได้
วันนี้มาแชร์ฮาวทูอ่านหนังสือให้ได้ทุกวันฉบับเราเองค่ะ 🥲 ก่อนหน้านี้เป็นคนขี้เกียจเป็นทุนเดิมค่ะ อ่านบ้างไม่อ่านบ้าง สะเปะสะปะ ไม่มีแผน ไม่มีวินัยเลย ผนวกกับตอนนี้ที่เราต้องเตรียมตัวเข้ามหาลัยได้แล้ว ก็เลย realize ได้ว่าเราจะเหลวไหลแบบเดิมไม่ได้แน้วว ต้องมาอ่านหนังสือแบบจริงจังสักที ขอเสียน้ำตาตอ
atomchi ♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱

atomchi ♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱

ถูกใจ 973 ครั้ง

100,000 ก็แค่ตัวเลข ถ้ามีวินัยก็ล้มได้ 💥💸
เหนื่อยวันนี้ เพื่อสบายทั้งชีวิต ✨ ไม่ต้องรอให้พร้อม แค่เริ่มก็ชนะแล้ว! #พิชิตหนี้ #ปลดหนี้ให้ได้ #วินัยการเงิน #ชีวิตดีขึ้น #ผู้หญิงเก่ง
mild_notes

mild_notes

ถูกใจ 322 ครั้ง

ไม่มีคำว่าแพ้จะไม่มีคำว่าชนะคนที่มั่นใจก็แพ้วินัย🥊
#เมื่อคนเรามีเงินมีชื่อเสียงมาก #ปล่อยให้มันครอบงำจนหยุดพัฒนา #สภาพแวดล้อมเปลี่ยนไปมันจะเกิดอะไรขึ้น #คืนนี้ก็มีตัวอย่างให้เห็นแล้ว #wasanttantat1
⚡🅰️ℹ️®️ love never dies⚡

⚡🅰️ℹ️®️ love never dies⚡

ถูกใจ 93 ครั้ง

5ส: ระบบจัดระเบียบที่ช่วยสร้างวินัย ทำงานง่าย
5ส ไม่ใช่แค่เรื่องความสะอาดในที่ทำงาน แต่คือ “ระบบคิด” ที่ช่วยให้ชีวิตเป็นระเบียบ ลดความล้า เพิ่มประสิทธิภาพ และสร้างวินัยระยะยาว โพสต์นี้สรุปแนวคิดพื้นฐานของ: -5ส คืออะไร และทำไมถึงใช้ได้จริง -การนำ 5ส ไปใช้กับชีวิตประจำวัน -การสร้างวินัยผ่านระบบ ไม่ใช่แรงฮึด เหมาะสำหรับผู้ที่: -รู้สึ
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 14 ครั้ง

สอนวินัยลูก เริ่มตรงไหน🧑💕
“วินัย” ไม่ใช่การบังคับให้ลูกเชื่อฟังทันที แต่คือการค่อยๆสอนให้ลูก “รู้จักควบคุมตัวเอง” ในระยะยาว 🤍 เด็กวัย 3 ขวบขึ้นไป เริ่มเข้าใจเหตุผลได้มากขึ้น แต่ยังควบคุมอารมณ์ไม่เก่ง เพราะฉะนั้น สิ่งแรกที่ควรเริ่ม ไม่ใช่การดุ…แต่คือ “พื้นฐานของวินัย” ที่แม่ต้องวางให้ชัดก่อน ✨ #เลี้ยงลูกเชิงบวก #
🌈F A _S A I🍄

🌈F A _S A I🍄

ถูกใจ 73 ครั้ง

18 พฤติกรรมของคนมีวินัยสูง
. . . 1. ตื่นเวลาเดิมไม่ว่าเมื่อคืนนอนกี่โมง เขารู้ว่าร่างกายต้องการความสม่ำเสมอมากกว่าการนอนดึกตื่นสาย เพราะการเริ่มวันให้เร็วขึ้น ไม่ได้แปลว่าต้องทำมากขึ้น แต่อาจแค่ได้เริ่มก่อนคนอื่นก็เพียงพอแล้ว 2. จัดโต๊ะก่อนเริ่มงานเสมอ เขาไม่เริ่มทำอะไรบนโต๊ะที่รกเกะกะ เพราะเขาเชื่อว่าสมอง
Read journey

Read journey

ถูกใจ 934 ครั้ง

ชวน Set up ”Micro Habits“ ทำแล้วมีวินัยแบบไม่รู้ตัว!🏃🏻‍♀️🍒
มีใครรู้สึกว่าการมีวินัยมันยากเหลือเกิน ออกกำลังกายทุกวันมันทรมาน อ่านหนังสือให้จบเล่มมันยากจัง ถ้ารู้สึกแบบนี้มารวมกันทางนี้ ! โตขึ้นมาลองผิดลองถูกมาเยอะ ทำให้รู้ว่าจริงๆแล้ววินัยไม่ได้สร้างได้แบบปุบปับ ที่เราเห็นว่าคนอื่นดูขยันเพราะเขาทำมันจนชินแล้วต่างหาก เขาเลยไม่รู้สึกฝืน แต่ถ้าคนไหนกำลังเริ่ม
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 94 ครั้ง

ภาพห้องออกกำลังกายพร้อมอุปกรณ์หลากหลาย มองเห็นวิวเมืองยามพระอาทิตย์ขึ้นหรือตกดิน มีข้อความ 'สร้างวินัย ดูแลตัวเอง ในปี 2026' เน้นการดูแลสุขภาพและสร้างวินัยในชีวิตประจำวัน
สร้างวินัยดูแลตัวเอง
1. เริ่มจากเรื่องเล็กและชัดเจน อย่าตั้งเป้าหมายกว้างเกินไป เช่น “ จะดูแลตัวเองให้ดีขึ้น ” “ จะนอนก่อน 5 ทุ่มทุกวัน ” “ ดื่มน้ำให้ได้ 6–8 แก้วต่อวัน ” เริ่มทีละ 1–2 อย่างพอ 2. ตั้งเวลาให้แน่นอน วินัยเกิดจาก “ความเคยชิน” - ตื่น / นอน เวลาเดิม - กินข้าวเป็นเวลา - อาบน้ำ แปรงฟัน ดู
Come away with me

Come away with me

ถูกใจ 72 ครั้ง

Leadership วินัยไม่ใช่เผด็จการ🗣️
• ไม่อยากให้คำว่าวินัยคือเผด็จการเพราะมันทำให้เราใช้ทักษะภาวะผู้นำในการสร้างโอกาสในทางเลือกที่มั่งคั่งได้ยาก • หวังว่าทุกคนจะมีวินัยในเรื่องต่างๆ คู่ภาวะผู้นำเพื่อมีวิสัยทัศน์ในการสร้างทางเลือก #แรงบันดาลใจ #การพัฒนาตัวเอง #ภาวะผู้นํา #ความเป็นผู้นํา
Ikeng

Ikeng

ถูกใจ 5 ครั้ง

มีวินัยขึ้นเพราะสมุดเล่มเดียว📖
เราอยากมาแชร์สมุดเล่มนึงที่ทำให้เรามีวินัยเพิ่มมากขึ้น ชื่อ the winner point จุดเปลี่ยนผู้ชนะ ซึ่งการเขียนลงในสมุด แม้เราอาจจะไม่ได้ทำตามครบทุกอันแต่มันก็ทำให้เราสามารถแยกแยะงานสำคัญ-ไม่สำคัญออกจากกันได้ง่ายขึ้น ซื้อ 1 เล่มสามารถใช้ได้ยาวๆ2เดือนเลยค่ะ #สมุดจดบันทึก #วินัย #ป้ายยากับlem
Miuiiii

Miuiiii

ถูกใจ 1434 ครั้ง

วินัย(discipline) > Motivation
แจกmindset ออกกำลังมาตลอด10 ปีของแอร์แขก ☺️ 1. มีวินัยให้มากกว่า Motivation อย่าทำเพื่อแค่ว่าเพราะต้องเข้ายิม ให้ทำเพื่ออยากมีร่างกายที่แข็งแรงขึ้น สำหรับเรา ชอบที่ตัวเองมีกล้ามเนื้อที่สวยงาม 2.Weight Lifting > Cardio : สำหรับสาวๆ วัย30+ แนะนำให้เริ่มยกเวทเริ่มจากนำหนักเบาๆ ก่อน เช่น2 กิโล เ
🍎แอร์แขกชอบรีวิว🤏🏽

🍎แอร์แขกชอบรีวิว🤏🏽

ถูกใจ 3 ครั้ง

🙆‍♀️🫶5 วินัยดีๆที่เด็กๆควรมี🤩💖
Playmerry Toys จึงขอนำเสนอพวกเรา!🫶 แบรนด์ของเล่นเสริมสร้างพัฒนาการสำหรับเด็กไทยยุคใหม่ สร้างโดยคนไทย ในคุณภาพระดับนานาชาติ🫶🫶🫶 พวกเราจะคอยคำนึงถึงความสนุกสนานไปพร้อมๆกับพัฒนาการของเด็กตามแต่ละช่วงวัย ให้มั่นใจว่าบุตรหลานทุกๆคนจะได้เล่นอย่างมีความสุข สนุกอย่างมีสาระ🤩🫴💖 เพราะรักสุดใจ จึงให้ Playmer
Playmerry Toys

Playmerry Toys

ถูกใจ 141 ครั้ง

กฎ 1 นาทีเปลี่ยนวินัยให้ตัวเองไปทั้งชีวิต
#อ่านหนังสือ #เทคนิคการเรียน #lawstudent #studygram #studyideas
Law Lecture

Law Lecture

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพครอบครัวพ่อแม่ลูกสองคนกอดกันอย่างอบอุ่นและมีความสุข สื่อถึงการสร้างวินัยให้ลูกด้วยความรัก ไม่ใช่ความกลัว ตามหัวข้อบทความ
ภาพแสดงสถานการณ์ที่พ่อแม่ดุด่าลูก ทำให้เด็กร้องไห้และหวาดกลัว สะท้อนถึงวินัยที่สร้างจากความกลัว ซึ่งอาจทำให้ลูกโกหกเพื่อหลีกเลี่ยงการตำหนิ
ภาพครอบครัวสองชุดแสดงความรักและความเข้าใจ พ่อแม่กอดลูกเล็กและจูงมือลูกวัยเรียน สื่อถึงวินัยที่สร้างจากความรัก การสอนให้ลูกเข้าใจและอยู่เคียงข้างลูก
สร้างวินัยให้ลูกด้วยความรักไม่ใช่ความกลัว
เคยไหมคะ... ?? เวลาลูกไม่เชื่อฟัง เราก็เริ่มหมดความอดทน บางครั้งเผลอหลุดปากพูดไปว่า “ถ้าไม่หยุด จะไม่รักแล้วนะ!” ประโยคนี้อาจหยุดพฤติกรรมลูกได้ชั่วคราว แต่รู้ไหมคะว่ามันกำลังค่อย ๆ บั่นทอนความมั่นใจในตัวลูก และเปลี่ยน ‘วินัย’ ให้กลายเป็น ‘ความกลัว’ โดยที่เราไม่รู้ตัวเลย วินัยที่สร้างจา
เรื่องเด็กๆ

เรื่องเด็กๆ

ถูกใจ 29 ครั้ง

หยุด ”ลูปความคิด“ ด้วย ”ระบบวินัย“
”การคิดมาก“ ไม่ใช่เรื่องสุ่ม... แต่มันคือ ”ลูป“ (Loop)

มันมีชนวนเหตุเดิมๆ (Trigger) พาคุณเดินไปบนเส้นทางเดิม และจบลงที่ความกังวลแบบเดิม หลายคนพยายามแก้การคิดมากด้วยการ "พยายามคิดหาทางออก" แต่ความจริงคือ... วงจรนี้ไม่ได้พังทลายลงด้วยการ "คิดต่อ" เพราะยิ่งคิด วงจรยิ่งแข็งแรงขึ้น วิธีเดียวที่จะทำลายลูปนี้ได้ คือ "การแทรกแซงด้
เลดี้เมย์บลูแองเจิ้ล

เลดี้เมย์บลูแองเจิ้ล

ถูกใจ 4 ครั้ง

ปลูกฝังวินัยการเงินให้ลูก
. 1. เป็นตัวอย่างที่ดี (ลูกดูพ่อแม่ทำ) 2. คุยเรื่องเงินกับลูก คือ ... สอนด้วยคำพูด 3. ให้ลูกลงมือจัดการเงินจริง . โดยพบว่าวิธีที่ 3 ได้ผลดีที่สุด การให้ลูกลงมือทำจริงดีกว่าแค่บอก เด็กที่ได้รับโอกาสลงมือจัดการเงินตั้งแต่เล็ก มีแนวโน้มจะรับผิดชอบทางการเงินมากกว่าเมื่อโตขึ้น การสอนลูกเรื่อ
Kotchakorn Mali

Kotchakorn Mali

ถูกใจ 5 ครั้ง

อยากขายดีแต่ “ไม่มีวินัย” ทำยังไงก็ไม่รุ่ง!
ประสบการณ์ 10 ปีบอกเลยว่า... ความเก่งไม่สำคัญเท่า "วินัย" ครับ! ใครที่รู้สึกว่าทำงานตามอารมณ์ วันไหนขยันก็ทำ วันไหนขี้เกียจก็หยุด ต้องรีบปรับด่วน! 📌 3 เคล็ดลับสร้างวินัยฉบับมือโปร: 1️⃣ ปรับ Mindset: เลิกมองว่างานคือภาระ แต่คือสิ่งที่ต้องทำเป็นประจำเหมือนแปรงฟัน 2️⃣ ไม่ทำงานตามอารมณ์: อาร
สอนขาย สไตล์พี่ณัฐ

สอนขาย สไตล์พี่ณัฐ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมของ Habit Tracker ใน Excel สำหรับปี 2026 แสดงตารางที่มีการบันทึกนิสัยด้วยสีสันสดใส พร้อมตัวการ์ตูนกระต่ายน่ารัก และข้อความแนะนำการสร้างตารางเช็กวินัยฉบับคิ้วท์
ขั้นตอนที่ 1 การสร้างโครงตาราง Habit Tracker ใน Excel โดยระบุให้คอลัมน์แรกเป็นรายการนิสัย และแถวบนสุดเป็นวันที่ 1-31 ของเดือน พร้อมตัวการ์ตูนกระต่ายชี้ไปที่ตารางเปล่า
ขั้นตอนที่ 2 การใส่สูตรคำนวณความสำเร็จใน Habit Tracker โดยแสดงสูตร =COUNTIF(ช่วงวันที่,"✓")/31 เพื่อคำนวณเปอร์เซ็นต์ความสำเร็จ พร้อมคำอธิบายส่วนประกอบของสูตร
New Year Resolution: สอนทำตารางเช็กวินัยฉบับคิ้วท์
​ปี 2026 นี้ ใครตั้งเป้าหมายอยากฝึกนิสัยใหม่ๆ บ้าง? 🙋‍♀️ วันนี้มาแจกวิธีทำ Habit Tracker ใน Excel แบบง่ายและน่ารักมาก! ทำครั้งเดียวใช้ยาวๆ ทั้งปีเลย ​ขั้นตอนการทำ (เลื่อนดูตามรูปเลย) 👇 ​📍 รูปที่ 2: Step 1 สร้างโครงตาราง ​เริ่มจากสร้างตารางง่ายๆ ก่อนครับ ​คอลัมน์แรก: ใส่รายการนิสัยที่เราอยากทำ (
work

work

ถูกใจ 247 ครั้ง

มาเริ่มสร้างวินัยในเรื่องที่สำคัญกับชีวิตเรากันเถอะครับ
. #mindset #แนวคิด #วินัย #ขี้เกียจ #fyp
beemcozy

beemcozy

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 ขั้นตอน สอนลูกวินัยพื้นฐาน ที่สร้างอนาคตได้จริง
🍋✨ เริ่มได้ตั้งแต่อายุ 12+ วินัยพื้นฐาน ที่สร้างอนาคตได้จริง “เริ่มวันนี้ ลูกมีอนาคตที่มั่นคง” 🔢 5 ขั้นตอน สอนลูกเรื่องเงินแบบทำได้จริง 1️⃣ คิดเป็น (Mindset) เงินไม่ได้มาง่าย ต้องลงมือทำ อยากได้ = ต้องสร้างคุณค่า 💬 ความรู้สึก: ฉันทำเองได้ ฉันภูมิใจ --- 2️⃣ หาโอกาสใกล้ตัว
Krnkrm_26

Krnkrm_26

ถูกใจ 2 ครั้ง

เก่งแค่ไหน... ถ้าไม่มีวินัยก็ไปได้ไม่ไกล ✨
#ParkBoGum #YooJaeSuk #RainBi #วินัย #Professional
Karn.

Karn.

ถูกใจ 5 ครั้ง

วินัย = สิ่งที่คนมองข้าม แต่เปลี่ยนชีวิตได้
วันนี้ไปงานมา แล้วมี 1 คำ ที่ทำให้ฉันคิดใหม่ทั้งเรื่องชีวิตและการเงิน…💡 ก่อนหน้านี้เราเคยคิดว่า ถ้าอยากมีเงิน ต้องเก่งก่อน ต้องรู้เยอะก่อน ถึงจะเริ่มได้ แต่วันนี้มุมคิดมันเปลี่ยนไปเลย… จริง ๆ แล้ว สิ่งที่ทำให้ชีวิตดีขึ้น ไม่ใช่แค่ “ความรู้” แต่คือ “การทำซ้ำอย่างมีวินัย” อยากให้เ
Momตุ๊ก วางแผนประกัน & การเงิน

Momตุ๊ก วางแผนประกัน & การเงิน

ถูกใจ 4 ครั้ง

3 วิธีปั้นวินัยให้โตในทุกวัน
1️⃣ เริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ อย่าเพิ่งบังคับตัวเองวิ่ง 10 กม. วันแรก เริ่มจากเดิน 10 นาที สิ่งเล็ก ๆ คือก้าวแรกของวินัย 2️⃣ ทำซ้ำจนชิน ไม่ต้องหวังทำดีที่สุด แค่ “ทำได้ต่อเนื่อง” ก็ชนะแล้ว ทุกครั้งที่คุณทำซ้ำ = เหมือนคุณกำลังเพิ่มน้ำหนักทีละนิดให้วินัย 3️⃣ เพิ่มความท้าทาย เมื่อร่างกายชินกับน
More than talent

More than talent

ถูกใจ 361 ครั้ง

#longevist เพราะวินัย “ช่วยชะลอความแก่ได้“ เทรนด์สุขภาพ
#longevist เพราะวินัย “ช่วยชะลอความแก่ได้“ เทรนด์สุขภาพที่กำลังมาแรงในปี 2026 กับการเป็นนักสร้างอายุวัฒนะที่มีสุขภาพที่ดี ไปพร้อมกับอายุที่ยืนยาว แวะไปศึกษาเรื่องนี้ก่อนใครได้แล้วกับหนังสือเล่มใหม่ของ @‌Welearnbook ที่เขียนโดยผู้บุกเบิกวงการ Longevist ในไทย 🔥🏃🏻 #อ่านตามtiktok #รีวิวหน
Maruku.blog

Maruku.blog

ถูกใจ 32 ครั้ง

5 วินัย ชะลอแก่ วัย 40+
เป็น 5 วินัย ที่แคทอยากเอามาแชร์ทุกคนค่ะ ทำทุกวันให้เป็นกิจวัตร จนกลายนิสัยและเป็นวินัย พอเมื่อเราทำได้ เราจะภูมิใจในตัวเองและดีใจในผลลัพธ์ค่ะ ไม่มีความสม่ำเสมอใด วินัยไหนว่างเปล่า ทุกอย่างมีผลลัพธ์เสมอ บางคนโชคดี ทำ 10 ได้ 10 เราอาจจะทำ 10 ได้สัก 5 ก็ถือว่าได้นะคะ ดีกว่าไม่ทำเลย และคนที่ดูแลตัวเอง
Kww

Kww

ถูกใจ 115 ครั้ง

มาเริ่มวินัยการออมด้วย “ตารางออมแบบจุ่มกัน”
ถ้าการบังคับตัวเองให้เก็บเงินเป็นเรื่องยากลำบากสำหรับคุณแล้วหล่ะก็ ยกหน้าที่นั้นให้ระบบจุ่มตัวเลขการออมเงินดีกว่า 🤣💵💰👋🏻 #แกะพัสดุ #ออมเงิน #เก็บเงิน #fyp #กระปุกออมสิน
Maruku.blog

Maruku.blog

ถูกใจ 26 ครั้ง

ฝึกลูกให้มีวินัย 🫀💕
เริ่มวันนี้ เก่งได้ทุกวัน 🥰 #ฝึกวินัยลูก #ติดเทรนด์
คุณแม่ปากหวาน🫦

คุณแม่ปากหวาน🫦

ถูกใจ 3 ครั้ง

คุณไม่ได้ขาดเงิน คุณแค่ "ขาดวินัย"
ฟังดูแรง แต่ลองถามตัวเองตรงๆ เงินเดือนคุณ “น้อยเกินไปจริงๆ” หรือว่า เงินที่มี…ไม่เคยถูกจัดการอย่างจริงจังเลย? หลายคนโทษรายได้ บอกว่า “เงินไม่พอใช้” “เก็บไม่ได้หรอก” แต่พอเงินเดือนเพิ่ม ชีวิตการเงินก็ยังเหมือนเดิม คำถามคือ ปัญหาอยู่ที่เงิน…หรืออยู่ที่พฤติกรรม? ความจริงที่คนส่วนใหญ่ไม่อ
I Love Money

I Love Money

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงชายสองคนในชุดคาราเต้สีขาวกำลังฝึกซ้อมศิลปะการต่อสู้ โดยคนหนึ่งกำลังเตะและอีกคนกำลังป้องกัน มีข้อความด้านบนว่า "วินัย จะชนะคนเก่งเสมอ" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ Life_tomorrow
🌟คนเก่งอาจเริ่มได้ไว แต่คนมีวินัยไปได้ไกลกว่าเสมอ🌟
. . 1. คนเก่งอาจเข้าใจอะไรเร็ว แต่ถ้าไม่มีวินัยก็ทำไม่ต่อเนื่อง สุดท้ายก็ไปไม่ถึงจุดที่ควรไป 2. วินัยคือพลังเงียบๆ ที่พาเราก้าวทุกวัน แม้วันที่ไม่อยากทำ มันเลยสร้างผลลัพธ์จริงมากกว่าความเก่งเฉพาะหน้า 3. คนที่มีทั้งวินัยและความเก่งคือดีสุด แต่วินัยต่างหากที่เป็นราก
Life_Tomorrow

Life_Tomorrow

ถูกใจ 10 ครั้ง

สอนวินัยการเงิน“เด็กประถม”แบบนี้
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ แม่ๆ ชาว Lemon8🍋 บ้านไหนลูกกำลังวัยประถมเหมือนกันบ้าง แม่ออมว่าวัยนี้สำคัญมากๆ ที่เค้าจะเรียนรู้เรื่องการเงินจริงจังขึ้น เด็กๆ วัยนี้เริ่มอยากได้ อยากลอง อยากซื้อ และเริ่มมี “เหตุผลของตัวเอง” มากขึ้น ถ้าเราปลูกเรื่องเงินถูกวิธี เด็กจะโตไปแบบจัดการตัวเองได้ แม่ออมสรุป 7 วิธีที่ทำกับ
บันทึกแม่ออม | Mindful Mami

บันทึกแม่ออม | Mindful Mami

ถูกใจ 7 ครั้ง

📌 วินัยวันนี้ = ชีวิตที่ดีขึ้นในอนาคต
วันไหนที่คุณชนะความขี้เกียจของตัวเองได้ วันนั้นคุณกำลังพัฒนาตัวเองแล้ว 🔥 📌 วินัยวันนี้ = ชีวิตที่ดีขึ้นในอนาคต #ต้าที่แปลว่าใหญ่ #การมีวินัย #พัฒนาตัวเอง #สายสุขภาพ #ออกกำลังกาย
ต้าที่แปลว่าใหญ่

ต้าที่แปลว่าใหญ่

ถูกใจ 16 ครั้ง

พวกทำงานเก่งแม่งใช้สูตรนี้
1 เขียนแผนตั้งแต่เมื่อคืน ตื่นมาจะได้ลุยเลย ไม่ใช่มายืนเอ๋อแดกตอนเช้าว่าจะทำอะไรดี เสียเวลา 2 โฟกัส 3 อย่างพอ เลือกงานที่สำคัญสุดมา 3 อย่าง ทำให้เสร็จ ที่เหลือช่างหัวมัน ถือว่าวันนี้รอดแล้ว 3 เลิกบ้าเช็กเมลทั้งวัน กำหนดเวลาไปเลย เช้ารอบ บ่ายรอบ พอ! ไม่ต้องเฝ้าจอเหมือนหมาเฝ้าบ้าน 4 หัดปฏ
HRBP wingspan

HRBP wingspan

ถูกใจ 766 ครั้ง

สร้างวินัยให้ตัวเอง💪
ใครที่รู้สึกว่าตัวเองเป็นคนขี้เกียจและไม่เคยทำอะไรให้สำเร็จเลยแต่ใจนึงก็อยากทำอะไรให้สำเร็จสักครั้งในชีวิตดูบ้าง คุณอาจจะไม่ใช่คนที่ไร้ความสามารถจึงไม่สามารถทำอะไรให้สำเร็จได้ แต่อาจจะขาดวินัยไปเท่านั้นเอง วันนี้เราเลยจะมาบอกวิธีการสร้างวินัยให้เปลี่ยนจากคนที่ยอมแพ้ง่าย ๆ เป็นคนที่มุ่งมั่นในเป้าหมา
Galatea

Galatea

ถูกใจ 76 ครั้ง

7 ระเบียบวินัยการเลี้ยงลูก ฉบับพระพันปีหลวง
สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง เสด็จสวรรคต ณ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย สิริพระชนมพรรษา ๙๓ พรรษา . น้อมสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณเป็นล้นพ้นอันหาที่สุดมิได้ ข้าพระพุทธเจ้า เพจแม่ออม ครอบครัวสามออม . เนื่องในโอกาสนี้ แม่ออม ขอน้อมนำ 7 ระเบียบวินัยที่สมเด็จพร
บันทึกแม่ออม | Mindful Mami

บันทึกแม่ออม | Mindful Mami

ถูกใจ 460 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม