คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

จดบันทึก✨ต้องการมองย้อนกลับไป📓

"ฉันไม่แน่ใจว่าจะใช้โน้ต เครื่องหมายข้อความ และปากกาสี.."

หากคุณทําให้มันมีสีสันเกินไปดวงตาของคุณจะสั่นไหว แต่ก็ยากที่จะเข้าใจว่ามันเป็นเพียงสีดํา.. ฉันกังวลเกี่ยวกับการเข้ารหัสสีเพื่อที่ฉันจะได้เข้าใจประเด็นสำคัญ

อย่างไรก็ตามหากคุณตัดสินใจที่จะใช้เพียงสามสีโน้ตและข้อความของคุณจะถูกจัดระเบียบในครั้งเดียวทําให้การศึกษาง่ายขึ้น

วันนี้ฉันจะรวบรวมกฎการทำเครื่องหมายง่ายๆ ที่ฉันทำ ซึ่งมีเพียงสามสีเท่านั้น

1️⃣สีแดง: ส่วนผิด (ข้อควรระวัง)

2️⃣สีน้ำเงิน: จุดสำคัญ (ข้อมูลที่ต้องจำ)

3️⃣สีดำ: สำคัญแต่ไม่ต้องใช้สี

โดยไม่เพิ่มสีมากเกินไป..

· ฉันจะไม่หลงทางในจุดตรวจสอบ

· สามารถตรวจสอบ / จดจำ / เสริมได้ทันที

เพียงแค่เปิดสื่อและบันทึกย่อ คุณสามารถเข้าใจลำดับความสำคัญของข้อมูลได้

ฉันหวังว่ามันจะเป็นประโยชน์สําหรับการเรียนรู้ของคุณ

--- ---

เรากำลังส่งเทคนิคการศึกษาสำหรับผู้ใหญ่สำหรับคนทำงานที่มีงานยุ่ง

เรียนทุกวันเพื่อรับคุณสมบัติ!

คุณต้องการเรียนกับฉันไหม

@こか|おとなの勉強術

#เรียน

#เรียน

วิธีการศึกษา

คู่เรียน

ถึงเวลารักษา

2025/11/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม私も最初は「ノートをおしゃれにまとめたい!」と思って蛍光ペンを増やしがちでした。でも結局、色が多いほど“何が重要か”がぼやけて、見返す気がなくなるんですよね…。そこで今は、画像にもあるように「3色で作る勉強ノート」を徹底しています。赤・青・黒の役割が決まっているだけで、復習のスピードが本当に変わりました。 ■3色ルールを最大限活かす書き方(勉強 色分け ルール) ・赤(間違えた箇所):ただ線を引くだけでなく、右側の余白に「なぜ間違えたか」を一言でメモします(例:用語の混同/計算ミス/読み落とし)。次の復習で同じミスを潰しやすいです。 ・青(重要ポイント):青は“暗記の核”に限定。文章全部を青にしないのがコツで、1行に1〜2か所くらいに絞るとパッと見で重要語が浮きます。 ・黒(大事だけど色は不要):補足、具体例、先生の口頭説明、覚え方の語呂などを黒で追記。色を使わない分、情報を増やしてもノートがうるさく見えません。 ■ノートレイアウトの型(ノート レイアウト) 私が落ち着いたのは「本文7:余白3」の配置です。 左(or中央)に授業内容・テキスト要点、右の余白に“復習用のメモ”を集約します。余白には、①間違いメモ(赤関連)②覚え方(黒)③チェックボックス(□)の3つだけ置くと散らかりません。見返す時は余白を追うだけで復習できます。 ■新人看護師さん向け:情報を詰め込みすぎないコツ(新人看護師 ノート 作り方) 新人の頃って、先輩の言葉も手技の流れも全部書きたくなりますよね。私は「手順は黒で箇条書き」「落とし穴だけ赤」「絶対覚える基準・数値だけ青」に分けたら、現場前の見直しが一気にラクになりました。特に“赤=注意点”がまとまっていると、ヒヤリを減らす意識づけにもなります。 ■おしゃれに見せる小ワザ(ノート まとめ方 おしゃれ) 3色だけでも地味になりません。 ・見出しは黒で大きめ+下線は青(強調は青に寄せる) ・赤は「×」や矢印など記号も一緒に使う(目に入りやすい) ・1ページに必ず“今日の最重要ポイント”を青で1個だけ作る 色数を増やすより、ルールを固定して迷う時間を減らすのがいちばんの時短でした。まずは1週間、赤・青・黒の3色縛りで試してみてください。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Anime-style illustration of a girl with headphones looking out a bus window, with the text "25 self-reflection questions" overlaid.
Anime-style illustration of a girl sitting on a brick wall at night, looking at the sky, with the text "perfect for journaling, setting intentions, or personal growth:" overlaid.
Anime-style illustration of a girl with headphones browsing through vinyl records in a record store.
25 self-reflection questions🫶✨
Here are 25 self-reflection questions to help you start fresh with yourself — perfect for journaling, setting intentions, or personal growth: ⸻ 1. Who am I becoming, and am I happy with that? 2. What do I truly want in this season of my life? 3. What habits no longer serve me? 4. What ma
Ivonne Evangelista

Ivonne Evangelista

ถูกใจ 2794 ครั้ง

Journaling📝💚💛🧡
💚🩷PEACE 🧡💚 #affirmations #journalpageideas #journalinspiration #writing #journalingideas
Shadara Lashay

Shadara Lashay

ถูกใจ 160 ครั้ง

10 Journaling Prompts to Learn Your Feelings ✨
Understanding our emotions is like deciphering a complex language that our minds speak fluently, yet often goes untranslated 🧠 Delving into our feelings through journaling isn't just a therapeutic exercise, it's also backed by science as a powerful tool for emotional intelligence and men
mindofieva

mindofieva

ถูกใจ 903 ครั้ง

Shadow Work Journaling Prompts ✍🏻
Shadow work involves delving into the unconscious aspects of oneself, known as the "shadow," which encompasses hidden emotions, desires, fears, and traits often deemed unacceptable or repressed. It's a psychological process aimed at acknowledging, understanding, and integrating these da
mindofieva

mindofieva

ถูกใจ 496 ครั้ง

5 Journal Prompts for Letting Go
Letting go makes space for peace ✨️ Try these journal prompts to release what no longer serves you: 1. What am I holding onto that no longer serves me? 2. What fears can I release today? 3. Where in my life do I feel resistance? 4. Who or what do I need to forgive? 5. How can I create more
💙🐦 thecreativebluejay

💙🐦 thecreativebluejay

ถูกใจ 93 ครั้ง

A graphic titled '30 Days of Letting Go' featuring a grid of 30 numbered circles, each containing a daily prompt for self-healing and emotional release, such as 'Be mindful of what your thoughts focus on' and 'Let yourself cry, without judgement'.
Let go to grow. 🌱✨
Letting go is one of the most powerful acts of self-healing. Whether you're releasing past pain, toxic relationships, or limiting beliefs, this is your reminder that true peace starts within. Save this pin if you're on a healing journey and ready to reclaim your peace. 💫 Discover daily prom
NeeNee💖

NeeNee💖

ถูกใจ 8783 ครั้ง

Cognitive Reframing 🩵🧠🩵
✨🎀🧠🎀✨Cognitive reframing is a valuable technique to manage unhelpful thinking styles by altering the way you perceive events, situations, or emotions. Here's how you can apply cognitive reframing to the ten common unhelpful thinking styles: 1. All-or-nothing thinking: Reframe situations to s
Dr. Velmi, PsyD

Dr. Velmi, PsyD

ถูกใจ 42 ครั้ง

how to ACTUALLY get into journaling
you GOT this! thanks to carrie walker for a lot of these suggestions 🫶🏼 #journaling #writing #MentalHealth #mentalhealthtips
vanqi 🩵💫

vanqi 🩵💫

ถูกใจ 6459 ครั้ง

The front cover of the book "THE TWENTIES' ACHE" by Aratchaporn Pokinpakorn, featuring a red and orange design with the title in white, and Thai text indicating it contains 28 short stories about the author's experiences in her twenties. A Lemon8 watermark is visible.
The back cover of "THE TWENTIES' ACHE" book, displaying a red and orange gradient. Thai text provides a summary of the book's content, mentioning dreams, relationships, and self-discovery. The ISBN, price (315 baht), and Salmon Books website are visible. A Lemon8 watermark is present.
An open book, "THE TWENTIES' ACHE," showing two pages of Thai text. A hand with blue glitter nail polish holds the book open. The background is a light, plain surface. A Lemon8 watermark is visible in the bottom left corner.
รีวิวหนังสือเรื่องสั้น THE TWENTIES’ ACHE ของ ก้อย อรัชพร
เล่มนี้เกิดมาจากการทำmorning pagesของพี่ก้อย คือการตื่นเช้ามาแล้วจดบันทึกความคิดของเราลงไป 📚ในเล่มมีเรื่องสั้นทั้งหมด28เรื่อง ตามอายุของพี่ก้อย 28ปี เราใช้เวลาอ่านไม่นานจนจบเล่ม แต่ละเรื่องรู้ได้เลยว่าpersonalจริงๆ ทุกเรื่องที่อ่าน พออ่านจบ ได้ตกตะกอนกับความคิดของตัวเอง แล้วได้คิดตามจริงๆ บา
maysmae

maysmae

ถูกใจ 8 ครั้ง

Reading, ranting, reflecting 🎶🎧
Random Thoughts 💭What's on my mind: letting go. Current Mood:just a mood ⭐Rate:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
💖Mel•Marsalis💖

💖Mel•Marsalis💖

ถูกใจ 6737 ครั้ง

An illustration of a person's legs under a table in a cafe, with a laptop displaying '20 personal reflection prompts', a drink, headphones, and a book titled 'O SILENCIO DOS INOCENTES' on the table.
An illustration of a desk setup featuring a laptop, a black 2023 planner with a pen, a pen holder, and two candles, one labeled 'ALGIEE' and the other 'DI 605 OC'.
An illustration of a desk setup with a laptop, an open notebook titled 'My Notes', a patterned notebook, a pen, a cup of coffee, and a candle labeled 'MR B'.
20 personal reflection prompts✨✨✨
Who I Really Am – Self-Awareness Reflections (Inner Self) 1. I feel most like myself when I am… 2. The values I refuse to compromise on are… 3. The qualities I’m proud to have are… 4. When I’m alone, the thoughts I often return to are… 5. I tend to
Ivonne Evangelista

Ivonne Evangelista

ถูกใจ 105 ครั้ง

How to Reframe Negative Thoughts ⬇️
Do you often have negative thoughts or negative self-talk? This is something that I struggled with for most of my life as a perfectionist. Until my masters studies in Neuroscience encouraged me to try to learn ways to reframe my negative thinking. It truly changed my life and helped with conf
mindofieva

mindofieva

ถูกใจ 49 ครั้ง

🌱🌸🌷
#l8r2023 #journaling #journalprompts #journalingformentalhealth
Delilah <3

Delilah <3

ถูกใจ 8436 ครั้ง

Two Legends Gone 💔
Two bright, singular stars have dimmed. Thank you to Tim Curry for teaching us to embrace the theatrical, bold, and eccentric, and to Dolly Parton for pouring her heart into every song, story, and act of kindness. The world feels a bit quieter today, but their extraordinary legacies will echo forev
Bark at the Moon

Bark at the Moon

ถูกใจ 1381 ครั้ง

Letting Go!!!
Learning to let go.its hard!!! This is how i learn to let go of someone in my life. #journalingideas #journal #journalprompts #brokenheart💔
Aleshia Green

Aleshia Green

ถูกใจ 1969 ครั้ง

Letting go
I release all energy that no longer serves me. Old patterns, heavy thoughts, past pain — I thank you for the lessons, but it’s time to let go. I make room for peace, clarity, and growth. ✨ I choose freedom. I choose healing. I choose me. ✨ #EnergyRelease #LetGoToGrow #HealingIsPersonal
The VagGoddess

The VagGoddess

ถูกใจ 1035 ครั้ง

An open journal with handwritten entries on a white desk, held by a hand. Text overlay reads "12 LIFE CHANGING JOURNALING PROMPTS SWIPE" with "lemon8" and "@mindfulieva" at the bottom.
A light blue graphic titled "WHO are you?" presenting five journaling prompts about home, leaving the house, advice to a younger self, and regrets. It includes "MIND OF IEVA" and "JOURNALING CLUB" branding.
A light blue graphic titled "WHO are you?" featuring four journaling prompts about past advice, childhood activities, wishes, and things that bring joy. It includes "MIND OF IEVA" and "JOURNALING CLUB" branding.
12 Life Changing Journaling Prompts ✍🏻
Do you want to try journaling but don't know where to start?✍🏻 Here are 12 journaling prompts that will easily change your life, because answering these questions will allow you to get to know yourself!🫶🏻 I love journaling, not only for the clarity that it brings me, but also for how it a
mindofieva

mindofieva

ถูกใจ 4495 ครั้ง

Relearning Myself - Journal Topics
🚀 Time to reset, reflect, and reconnect with YOU! 🚀 Take on the Relearning Myself Challenge and explore how disconnecting from social media, avoiding negativity, and breaking toxic habits can boost your mindset and focus. ✨ Journaling starts with one simple question: How do you feel when you ta
Destiny Denise

Destiny Denise

ถูกใจ 314 ครั้ง

12 Journaling Prompts for Shadow Work 🕯️
Shadow work journaling is a powerful practice of exploring the hidden parts of ourselves—the "shadow" side that we often keep suppressed or ignore. It’s about diving deep into your fears, insecurities, and emotions to better understand yourself, heal, and grow. By working with these hidd
mindofieva

mindofieva

ถูกใจ 313 ครั้ง

Hello October 🍂🍁🪴 #october
Quanna.k

Quanna.k

ถูกใจ 216 ครั้ง

✨You’ve shifted timelines…
Readings, spellwork, candles, cards, spiritual supplies in bio 🖤
SerpentMethod

SerpentMethod

ถูกใจ 480 ครั้ง

A person's legs are on a bed next to an open blue journal, illustrating journaling for self-love and building confidence. Text overlays include 'Self-reflection prompts' and 'Shadow work prompts'.
A black background displays white text listing journaling prompts for 'Healing your Inner Child & Shadow Work,' focusing on childhood reflections, self-sacrifice, and emotional triggers.
A black background displays white text listing journaling prompts for 'Self Love & Building Confidence,' covering topics like forgiveness, challenging negative self-talk, and defining self-worth.
JOURNALING TIPS ❤️‍🩹
As an introvert, I've found that writing out my thoughts has been incredibly helpful in releasing pent-up emotions and avoiding emotional explosions. About a year ago, I made the decision to take journaling seriously, and it has truly been the best decision for my mental and emotional well-bein
mell

mell

ถูกใจ 173 ครั้ง

The image features black and white sunflowers with sparkling accents. Purple text reads "Shadow Work Prompts for deep reflections." The bottom left corner includes "lemon8 @planetbasedbehavior."
The image displays black and white sunflowers with sparkling accents. White text asks, "What 'dead' relationship still rots in my chest like a swallowed bone?" The bottom left corner includes "lemon8 @planetbasedbehavior."
The image shows black and white sunflowers with sparkling accents. White text asks, "What's the ugliest thing I've ever done for love? (Not shame. just naming the wound.)" The bottom left corner includes "lemon8 @planetbasedbehavior."
Shadow Work for deep reflections
#embracevulnerability #embracingvulnerability #shadowwork #innerpeace #astrology
Planet Based Behavior

Planet Based Behavior

ถูกใจ 13 ครั้ง

An infographic titled 'How to Stop Negative Thoughts' presents five methods: breathing exercises, dismissing thoughts with 'not true', visualizing thoughts shrinking, visualizing positive situations, and incorporating daily reflection, affirmation, or meditation. Each method is accompanied by a relevant icon.
How to stop negative thoughts 🫨
One approach is to acknowledge the thoughts without judgment, then consciously redirect your focus to positive or neutral aspects of the situation. Practicing mindfulness or talking to someone supportive can also be helpful. #anxiety #anxietyrelief #anxietytips #Lemon8Diary #dayinmylife
Anxiety Diary

Anxiety Diary

ถูกใจ 2466 ครั้ง

📝 WRITE IT OUT: Reflect, Reset & Take Action
🎯 What’s My Goal & Why? I want to [insert your goal: e.g., build a healthier routine, launch a project, or improve mental clarity] because it aligns with my vision of becoming a better version of myself. Understanding why keeps me grounded when I feel like giving up. 🚶 How Can I Start? Bre
Moodify4U

Moodify4U

ถูกใจ 16 ครั้ง

Save 🌸🍋
Struggling with bad thoughts doesn’t make you weak. It makes you human. 🧠💭 Here’s your reminder that you are not your mind’s storms. You are strong, healing, and doing better than you think. Save this for your next tough day 💕🫧 #MentalHealthAffirmations #YouAreNotAlone #NotebookTherapy
💕The Cozy Manifesto💕

💕The Cozy Manifesto💕

ถูกใจ 271 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม