การเป็นคุณแม่ไม่ว่าจะช่วงตั้งครรภ์หรือหลังคลอด มักมีอาการรู้สึกเหนื่อยล้าและเปลี่ยนแปลงทั้งร่างกายและจิตใจ การแบ่งกลุ่ม 'ทีมแม่สวย' และ 'ทีมแม่โทรม' แม้ฟังดูแค่เรื่องสนุกๆ แต่กลับสะท้อนให้เห็นความจริงของการดูแลตัวเองในชีวิตแม่อย่างชัดเจน ในความเป็นจริง ไม่มีแม่คนไหนที่อยากดูโทรมหรือรู้สึกว่าตัวเองเสียความมั่นใจ บ่อยครั้งคุณแม่ตั้งครรภ์ต้องเผชิญกับอาการเหนื่อยง่าย ผิวพรรณเปลี่ยนแปลง และช่วงหลังคลอดที่ร่างกายกำลังฟื้นฟู ทำให้ความสวยงามภายนอกดูเปลี่ยนไป แต่สิ่งสำคัญคือการให้ความรักและความเข้าใจกับตัวเอง พร้อมกับการดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสม ประสบการณ์ส่วนตัวที่อยากแนะนำคือ การสร้างกิจวัตรเล็กๆ ที่ช่วยบำรุงทั้งกายและใจ เช่น การทานอาหารบำรุงผิว เช่น ผลไม้สดและสมูทตี้ที่มีชื่อว่า 'Smoothie EAKFAST SOUINION 2ws2' ซึ่งช่วยเติมวิตามินและพลังงานให้กับร่างกาย และการพักผ่อนให้เพียงพอเมื่อมีโอกาส นอกจากนี้ ของใช้สำหรับเด็กก็มีผลทางอ้อมต่อความรู้สึกของแม่ เช่น ของเล่นที่สะอาดและปลอดภัย หรือสิ่งของอำนวยความสะดวกที่ช่วยลดภาระในชีวิตประจำวัน ทำให้คุณแม่มีเวลาพักและดูแลตัวเองมากขึ้น สุดท้าย อยากแนะนำคุณแม่มือใหม่ทุกคนว่า ไม่จำเป็นต้องเปรียบเทียบตัวเองกับใคร เพราะการเป็นแม่คือการให้และความรักที่ไม่มีเงื่อนไข การดูแลตัวเองในทุกช่วงเวลาจะสร้างสุขภาพกายใจที่ดี และส่งผลดีต่อครอบครัวโดยรวมมากที่สุด