ชั้นจริง ๆ แล้วสาเหตุของอาการบวม.. [146 ซม.]

「寒い＝重ね着」って思い込んでたんですが、私の場合はそれが一番着膨れに直結してました。特に低身長だと、インナーを2〜3枚重ねた瞬間に上半身がモコッとして、アウターまでパツパツに見えるんですよね…。そこで試してよかったのが、ヒートテック エクストラウォーム リブハイボディみたいな“1枚でしっかり暖かい系”のインナーに寄せることでした。 私が意識してるポイントは3つあります。 1) サイズは「ジャスト〜ややフィット」 ゆるいと中で布がたまって厚みが出るし、逆に小さすぎるとラインを拾いすぎるので、基本はいつものサイズでOK。私みたいに146cmだと、WOMEN Sがしっくり来ることが多いです。試着できるなら、腕を前に伸ばした時につっぱらないかだけチェックすると失敗しにくいです。 2) 首元と袖は“見えてもいい”前提で選ぶ 冬は動くとインナーがチラ見えしがち。だからリブ素材や上質感のあるものだと、あえて見せてもだらしなく見えません。透け感が少しあるタイプでも、リブや発色がきれいだと逆に抜けが出て可愛いです。 3) 重ねるなら「薄×薄」にする どうしても寒い日は、厚手を重ねるんじゃなくて、薄手のインナー＋薄手のニット、みたいに“厚みを作らない”重ね方に変更。アウターも前が閉まるし、肩まわりが楽になります。 お店で探すときは、タグで「エクストラウォーム」「リブ」「ハイボディ」あたりの表記を確認すると迷いにくいです。商品番号やカラー（NATURAL系）もメモしておくと、似た商品と間違えにくいのでおすすめ。期間限定価格のタイミングもあるので、気になる人は保存して試着してみてください。