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2025/10/29 ใซ็ทจ้›†ใ—ใพใ—ใŸ

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1924ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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616ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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273ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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322ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใƒžใƒƒใ‚ฏใฎ่ฃๆŠ€
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1886ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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Morioโ€™s Kitchen

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1905ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใƒžใƒƒใ‚ฏใƒ‡ใƒ“ใƒฅใƒผใซ็Ÿฅใ‚‰ใชใ„ใจๆใ™ใ‚‹่ฃใƒฏใ‚ถ
ใ‚†ใใชโ”ƒ1-2ๆญณใƒžใƒžใฎ็ฌ‘้ก”ใซใชใ‚‹ๅญ่‚ฒใฆ่ก“

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236ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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ใƒใƒคใƒˆ|ๆบ€่…นใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ

136ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใƒžใ‚ฏใƒ‰ใƒŠใƒซใƒ‰ใฎใƒใƒผใ‚ฌใƒผใ‚’ใ‚ซใƒญใƒชใƒผใจ็ณ–่ณชใฎ้‡ใงๆฏ”่ผƒใ—ใŸใ‚ฐใƒฉใƒ•ใงใ™ใ€‚ๅ„ใƒใƒผใ‚ฌใƒผใฎใ‚ซใƒญใƒชใƒผใจ็ณ–่ณช้‡ใŒ็คบใ•ใ‚ŒใฆใŠใ‚Šใ€ใ€Œ็‹™ใ„็›ฎ๏ผใ€ใจใ—ใฆไฝŽใ‚ซใƒญใƒชใƒผใƒปไฝŽ็ณ–่ณชใฎ้ธๆŠž่‚ขใŒๅˆ†ใ‹ใ‚Šใ‚„ใ™ใ่กจ็คบใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใƒžใ‚ฏใƒ‰ใƒŠใƒซใƒ‰ใฎใ‚ญใƒฃใƒฉใ‚ฏใ‚ฟใƒผใ‚‚ๆใ‹ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚
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ใ•ใฃใกใ‚“

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312ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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ใƒใƒผใ‚ญใƒณๅ›

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43ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใƒžใ‚ฏใƒ‰ใƒŠใƒซใƒ‰ใฎใƒใƒผใ‚บใƒใƒผใ‚ฌใƒผใ€ใƒใ‚ญใƒณใƒžใƒƒใ‚ฏใƒŠใ‚ฒใƒƒใƒˆใ€ใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‰ใƒใƒ†ใƒˆใ€ใƒŸใƒ‹ใƒƒใƒ„ใƒกใ‚คใƒ‰ใ‚ขใƒƒใƒ—ใƒซ100%ใ‚ธใƒฅใƒผใ‚นใŒๅ†™ใฃใฆใŠใ‚Šใ€ใ€ŒๅฎŸใฏๆ•™ใˆใŸใใชใ„!? ใƒžใƒƒใ‚ฏ ่ฃใƒฏใ‚ถใ€ใจใ„ใ†ๆ–‡ๅญ—ใŒ้‡ใญใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚
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629ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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Morioโ€™s Kitchen

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483ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

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ใƒŠใ‚ฒใƒƒใƒˆใซใ‚Šใ‚“ใ”ใ‚ฝใƒผใ‚นใŒๅˆใ†ใฎใ‚ˆ๐ŸŽ @aiko_kurashi โ—€๏ธŽโ—€๏ธŽใƒฉใ‚ฏใƒฉใ‚ฏๅฎถไบ‹ใฎ่ฃใƒฏใ‚ถ่ฆ‹ใฆใญโžดโกฑ ใƒใƒƒใƒ”ใƒผใ‚ปใƒƒใƒˆใฎใŠใ‚‚ใกใ‚ƒใŒ ๅฃฒใ‚Šๅˆ‡ใ‚Œใ ใฃใŸ๐Ÿ™‚โ€โ†•๏ธ ๅ‰ใพใงใฏใ€ใƒ“ใƒƒใ‚ฐใƒžใƒƒใ‚ฏ็ด™ใซๅŒ…ใ‚“ใงใ‚‚ใ‚‰ใˆใฆใŸใ‚“ใ ใ‘ใฉ ใƒซใƒผใƒซใŒๅ…จๅบ—่ˆ—ใงๅค‰ใ‚ใฃใŸใฃใฆๆ•™ใˆใฆใ‚‚ใ‚‰ใฃใŸใ‚ˆ ๆฌฒใ—ใ„ๅ ดๅˆใฏใ€ๅŒ…ใฟ็ด™ใ‚’ใใ‚Œใ‚‹ใ‹ใ‚‰ ใ‚ปใƒซใƒ•ใงๅŒ…ใ‚€ใ‚ˆใ†ใซๅค‰ใ‚ใฃใŸใฟใŸใ„โ˜บ๏ธ ใƒ“ใƒƒใ‚ฐใƒžใƒƒใ‚ฏใฃใฆๆ€ใฃใŸใ‚ˆใ‚Šๅฐใ•ใ‹ใฃใŸ๐Ÿคซ ใฟใ‚“ใชใฏใฉใ‚“ใชใ‚ขใƒฌใƒณใ‚ธใ—ใฆใ‚‹๏ผŸ ใŠใ™ใ™ใ‚ใ‚ใฃใŸใ‚‰ๆ•™ใˆใฆใญ๐Ÿฅฐ หณโ—Œ* โ”ˆ โ”ˆ โ”ˆ โ”ˆ โ”ˆ โ”ˆ โ”ˆ โ”ˆ โ”ˆ โ”ˆ โ”ˆ โ”ˆ โ”ˆ *โ—Œหณ ๆœ€ๅพŒใพใง่ชญใ‚“ใงใใ‚Œใฆใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†โ˜บ๏ธŽ ใ™ใใซใƒžใƒใ—ใŸใใช
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379ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใ€่ฉฆใ—ใŸใใชใ‚‹ใƒžใƒƒใ‚ฏใฎ่ฃใƒฏใ‚ถ5้ธใ€‘
ใ“ใ‚“ใฐใ‚“ใฏ๏ผใ‚ใ“ใพใพใงใ™๐Ÿค ห—ห‹ห ้€ฑๆœซ่ฉฆใ—ใŸใใชใ‚‹ใƒžใƒƒใ‚ฏใฎ่ฃใƒฏใ‚ถ5้ธ หŽหŠห— ใ‚’็ดนไป‹ใ—ใŸใ‚ˆ๐Ÿ”๐ŸŸ ๅญใฉใ‚‚ใฃใฆใƒžใƒƒใ‚ฏๅคงๅฅฝใใ˜ใ‚ƒใชใ„๏ผŸ๐Ÿฅน ้€ฑๆœซใฏใƒ‰ใƒฉใ‚คใƒ–ใ‚นใƒซใƒผใ—ใฆใŠใ†ใกใง้ฃŸในใŸใ‚Š ใ‚ˆใ้ ผใฃใกใ‚ƒใ†ใ‚“ใ ใ‘ใฉ็„กๆ–™ใงใงใใ‚‹ใ‹ใ‚‰ ใฟใ‚“ใชใซใ‚‚ใœใฒ่ฉฆใ—ใฆใปใ—ใ„๐Ÿช„ โ‘ ็ฎฑใฎใ‚ฟใ‚คใƒ—ใฏใƒšใƒผใƒ‘ใƒผใ‚’่ผ‰ใ›ใฆใฒใฃใใ‚Š่ฟ”ใ—ใฆๅŒ…ใฟ่พผใ‚“ใ ใ‚‰ๆ‰‹ใŒๆฑšใ‚Œใšใซ้ฃŸในใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆ๏ผ ็„กๆ–™ใงๅŒ…ใฟ็ด™ใซๅค‰ๆ›ดใพใŸใฏๅŒ…ใฟ็ด™ใ‚’ใ‚‚ใ‚‰ใˆใ‚‹ใ‚ˆ๏ผ โ‘กใƒใƒ†ใƒˆใฃใฆใ‚ทใƒŠใ‚ทใƒŠๆดพ๏ผŸใ‚ซใƒชใ‚ซใƒชๆดพ๏ผŸ ใŠๆนฏใซใใใ‚‰ใ›ใฆใ‹ใ‚‰ใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‘ใƒณใง็‚’ใ‚ใ‚‹ใจ ใ‚ซใƒชใ‚ซใƒชใƒใƒ†ใƒˆใซๅพฉๆดปใ™ใ‚‹ใ‚ˆ๐ŸŸ ใ‚ฑใƒใƒฃใƒƒใƒ—ใฏ็„กๆ–™ใงใ‚‚ใ‚‰ใˆใ‚‹ใฃใฆ็ŸฅใฃใฆใŸ๏ผŸ๐Ÿ… โ‘ขใ‚ธใƒฅใƒผใ‚นใฏๆฐท็„กใ—ใงๆณจๆ–‡
ใ‚ใ“ใพใพ

ใ‚ใ“ใพใพ

70ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใƒžใ‚ฏใƒ‰ใƒŠใƒซใƒ‰ใฎใƒ€ใƒ–ใƒซใƒใƒผใ‚บใƒใƒผใ‚ฌใƒผ2ๅ€‹ใจใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‰ใƒใƒ†ใƒˆ2ๅ€‹ใŒๅ†™ใฃใฆใŠใ‚Šใ€ใ€Œใƒžใ‚ฏใƒ‰ใƒŠใƒซใƒ‰ใ€ใ€Œไฟๅญ˜ๅฟ…้ ˆใ€ใ€Œๆœฌๅฝ“ใซๆ•™ใˆใŸใใชใ„๏ผ็„กๆ–™ใงใ€‡ใ€‡ใ€ใจใ„ใ†ๆ–‡ๅญ—ใŒๅผท่ชฟใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚
ใƒžใ‚ฏใƒ‰ใƒŠใƒซใƒ‰ใฎใฒใ‚‹ใƒžใƒƒใ‚ฏ้™ๅฎšใ‚ญใƒฃใƒณใƒšใƒผใƒณใƒใ‚นใ‚ฟใƒผใ€‚ๅนณๆ—ฅ10:30-14:00ใซใƒžใƒƒใ‚ฏใƒ•ใƒฉใ‚คใƒใƒ†ใƒˆใจใƒ‰ใƒชใƒณใ‚ฏใฎMใ‹ใ‚‰Lใ‚ตใ‚คใ‚บใธใฎใ‚ขใƒƒใƒ—ใ‚ฐใƒฌใƒผใƒ‰ใŒ็„กๆ–™ใซใชใ‚‹ใ“ใจใ‚’ๅ‘Š็Ÿฅใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚
ใƒžใ‚ฏใƒ‰ใƒŠใƒซใƒ‰ใฎใƒ€ใƒ–ใƒซใƒใƒผใ‚บใƒใƒผใ‚ฌใƒผใ€ใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‰ใƒใƒ†ใƒˆใ€ใƒ‰ใƒชใƒณใ‚ฏใฎใ‚ปใƒƒใƒˆใŒๅ†™ใฃใฆใŠใ‚Šใ€ใƒใƒผใ‚ฌใƒผใซใฏๆณจๆ–‡ๅ†…ๅฎนใŒ่จ˜่ผ‰ใ•ใ‚ŒใŸใƒฉใƒ™ใƒซใŒ่ฒผใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ€Œๆœฌๅฝ“ใซ็„กๆ–™!?ใ„ใ„ใ‚“ใงใ™ใ‹๏ผŸใ€ใฎๆ–‡ๅญ—ใ‚‚ใ€‚
ๆ˜ผใƒžใƒƒใ‚ฏใซๆ€ฅใ’๏ผ๏ผ๏ผ
ใ€ไฟๅญ˜ใŒใŠใ™ใ™ใ‚ใ€‘ ไป–ใฎๆŠ•็จฟใฏใ“ใ“ใ‹ใ‚‰ใ€ @ๅฝน็ซ‹ใกๆƒ…ๅ ฑๅฑ€ ใ€‘ ใชใ‚“ใจ๏ผใƒžใ‚ฏใƒ‰ใƒŠใƒซใƒ‰ใฏใ€ 11/17(ๆœˆ)ใ€œ11/21(้‡‘)ใฎ5ๆ—ฅ้–“ใ€ ๆ˜ผใƒžใƒƒใ‚ฏใŒ่ถ…ใŠๅพ—ใชใ‚“ใงใ™ใ€‚ ้€šๅธธใฒใ‚‹ใƒžใƒƒใ‚ฏใซ+100ๅ††ใฎ ใ€Šใƒใƒ†ใƒˆใƒปใƒ‰ใƒชใƒณใ‚ฏใŒLใซใ‚ตใ‚คใ‚บใ‚ขใƒƒใƒ—ใ€‹ ใŒใ€ๆœŸ้–“้™ๅฎšใงใชใ‚“ใจโ€œ็„กๆ–™โ€โ€ผ๏ธโ€ผ๏ธ ไฟๅญ˜ใ—ใฆใ€ใ„ใคใงใ‚‚่ฆ‹่ฟ”ใ›ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใญ๐ŸŽถ โœผโ€ขโ€ขโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ€ขโ€ขโœผโ€ขโ€ขโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ”ˆโ€ขโ€ขโœผ ๐Ÿ” ใƒ“ใƒƒใ‚ฐใƒžใƒƒใ‚ฏ ใƒปใƒžใƒƒใ‚ฏใฎ็Ž‹้“ใ€้ฃŸในๅฟœใˆMAXใฎใƒœใƒชใƒฅใƒผใƒ ใƒใƒผใ‚ฌใƒผใ€‚ ใƒปใƒ“ใƒƒใ‚ฐใƒžใƒƒใ‚ฏใ‚ฝใƒผใ‚นใฎ้…ธๅ‘ณใจใ‚ณใ‚ฏใŒใ‚ฏใ‚ปใซใชใ‚‹ๅ‘ณใ‚ใ„ใ€‚ ใƒปใ‚ทใƒฃใ‚ญใ‚ทใƒฃใ‚ญใฎใƒฌใ‚ฟใ‚นใจใตใ‚ใตใ‚ใƒใƒณใ‚บใฎ็›ธๆ€งใŒๆŠœ็พคใ€‚
ๅฝน็ซ‹ใกๆƒ…ๅ ฑๅฑ€

ๅฝน็ซ‹ใกๆƒ…ๅ ฑๅฑ€

106ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใƒžใ‚ฏใƒ‰ใƒŠใƒซใƒ‰ใฎๅ…ฌๅผใ‚ขใƒ—ใƒช้™ๅฎšๆ—ฅๆ›ฟใ‚ใ‚Š100ๅ††ใ‚ฏใƒผใƒใƒณใ‚’ๅฎฃไผใ™ใ‚‹็”ปๅƒใ€‚2ๆœˆ23ๆ—ฅ(ๆœˆ)ใฎใƒžใƒƒใ‚ฏใƒ•ใƒฉใ‚คใƒใƒ†ใƒˆSใ€2ๆœˆ24ๆ—ฅ(็ซ)ใฎใƒ›ใƒƒใƒˆใ‚ขใƒƒใƒ—ใƒซใƒ‘ใ‚คใ€2ๆœˆ25ๆ—ฅ(ๆฐด)ใฎใƒใ‚ญใƒณใƒžใƒƒใ‚ฏใƒŠใ‚ฒใƒƒใƒˆใ€2ๆœˆ26ๆ—ฅ(ๆœจ)ใฎใ‚ฝใƒ•ใƒˆใƒ„ใ‚คใ‚นใƒˆใŒ็คบใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ€‚
ใƒžใƒƒใ‚ฏใŒๆฟ€ๅฎ‰โ‰๏ธ
ใ“ใ‚“ใฐใ‚“ใฏโ™ก ส•โ€ข๏ปŒโ€ขส”เธ…ยด- โœจ 23ๆ—ฅใ‹ใ‚‰7ๆ—ฅ้–“้™ๅฎšใงใ€ใƒžใƒƒใ‚ฏใฎ100ๅ††็ฅญใ‚„ใ‚‹ใฟใŸใ„ใงใ™โœจ๏ธ็‰ฉไพก้ซ˜ใฎไธญใ€ใ“ใ‚Œใฏๅฌ‰ใ—ใ™ใŽใ‚‹ใƒ‹ใƒฅใƒผใ‚น๐Ÿ˜ป ๆœ€่ฟ‘ใƒžใƒƒใ‚ฏ้ฃŸในใฆใชใ‹ใฃใŸใ‹ใ‚‰ใ€ใ“ใ‚Œใ‚’ๆฉŸใซ้ฃŸในใซ่กŒใ“ใ†( หƒ แต• ห‚ ) #ใ†ใกใฎใŠ้‡‘ไบ‹ๆƒ… #ใ‚ณใƒกๆฌ„ใงใ‚†ใ‚‹ใฃใจ่ฉฑใใ† #็งใฎใ‚คใƒใ‚ชใ‚ทใ€‡ใ€‡ #็‰ฉไพก้ซ˜้จฐใจใฎๆˆฆใ„ #ๆšฎใ‚‰ใ—ใฎ่ณขใ„็”Ÿๆดป
ใฟใฎใ‚Šโ˜ป

ใฟใฎใ‚Šโ˜ป

51ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใƒžใƒƒใ‚ฏใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆๆ—ฉ่ฆ‹่กจโœจ
้ฃŸในใฆ็—ฉใ›ใ‚‹ๆ–นๆณ•ใฏโฌ‡๏ธ ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซใฎใƒชใƒณใ‚ฏใง่ฉณใ—ใ็ดนไป‹ใ—ใฆใพใ™๏ผ โ†’@hayato_manpuku_diet ______________________________________ ใ“ใ‚“ใฐใ‚“ใฏ๏ผใƒใƒคใƒˆใงใ™๐Ÿง‘โ€๐Ÿซ ใ”่ฆงใ„ใŸใ ใใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™๐ŸŒŸ ใ“ใฎใ‚ขใ‚ซใ‚ฆใƒณใƒˆใงใฏ ๐Ÿ˜ฐ้ฃŸไบ‹ๅˆถ้™ใฏ็ถšใ‹ใชใ„โ€ฆ ๐Ÿ˜ฐ็—ฉใ›ใฆใฏใƒชใƒใ‚ฆใƒณใƒ‰ใฎ็นฐใ‚Š่ฟ”ใ—โ€ฆ ๐Ÿ˜ฐใฉใ‚“ใชใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใงใ‚‚็—ฉใ›ใชใ„โ€ฆ ใใ‚“ใชใ‚ใชใŸใŒ๏ผ ใ€Ž้ฃŸในใฆ็—ฉใ›ใฆใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚’ๅ’ๆฅญใ—ใฆใ€ ใ„ใใ„ใใจใ—ใŸไบบ็”Ÿใ‚’้€ใ‚‹ใŸใ‚ใฎ ็ฐกๅ˜้ฃŸใน็—ฉใ›ๆ–นๆณ•ใ‚’็™บไฟกไธญ๐Ÿ—ฃ๏ธ ไปŠๅ›žใฎๆŠ•็จฟใฏ ใ€ใƒžใƒƒใ‚ฏใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆๆ—ฉ่ฆ‹่กจใ€‘ ใซใคใ„ใฆใงใ™๏ผ
ใƒใƒคใƒˆ|ๆบ€่…นใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ

ใƒใƒคใƒˆ|ๆบ€่…นใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ

6ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใƒžใƒƒใ‚ฏใ‹ใ‚‰ไธ€้ƒจใƒกใƒ‹ใƒฅใƒผ็„กใใชใ‚Šใพใ™
ใƒžใƒƒใ‚ฏใ‹ใ‚‰ไธ€้ƒจใƒกใƒ‹ใƒฅใƒผ็„กใใชใ‚Šใพใ™ #ๅนดๆœซๅนดๅง‹ใ“ใ‚Œ่ฒทใฃใŸ #ใƒžใ‚ฏใƒ‰
ใ†ใ–ใฟ

ใ†ใ–ใฟ

541ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใƒžใ‚ฏใƒ‰ใ€€ๅ€ใ‚ปใƒƒใƒˆ็„กๆ–™
ใƒžใ‚ฏใƒ‰ใ€ๅ€ใ‚ปใƒƒใƒˆ็„กๆ–™ใ€‘ ใƒžใ‚ฏใƒ‰ใƒŠใƒซใƒ‰ใงๅ€ใƒใƒผใ‚ฌใƒผ่ฒทใŠใ†ใจๆ€ใฃใฆใ‚‚้ซ˜ใ„ใ‚ˆใญ๐Ÿ’ฆ ใงใ‚‚ใ€ๆ ชไธปๅ„ชๅพ…ๅˆธใŒใ‚ใ‚Œใฐไธ€็•ช้ซ˜ใ„ใƒใƒผใ‚ฌใƒผ ๏ฝขๅ€ใƒ“ใƒƒใ‚ฐใƒžใƒƒใ‚ฏ(720ๅ††)๏ฝฃใ‚‚ไบคๆ›ใงใใ‚‹ใ‚ˆโค๏ธ ใƒžใ‚ฏใƒ‰ใƒŠใƒซใƒ‰ใฎๆ ชไธปๅ„ชๅพ…ๅˆธใฏใ€ โ—ใƒใƒผใ‚ฌใƒผ้กžใŠๅผ•ๆ›ๅˆธ โ—ใ‚ตใ‚คใƒ‰ใƒกใƒ‹ใƒฅใƒผใŠๅผ•ๆ›ๅˆธ โ—ใƒ‰ใƒชใƒณใ‚ฏใŠๅผ•ๆ›ๅˆธ 3็จฎ้กžใŒๅ„6ๆžš=ๅˆ่จˆ18ๆžšใ‚ใ‚‹ใ‚ˆ๐Ÿ˜ 1ๆžšใซใคใๅ•†ๅ“1ใคใจไบคๆ›ใงใใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใ€่‡ชๅˆ†ใฎๅฅฝใใชๅ•†ๅ“ใ‚’้ธใ‚“ใงใญ๐Ÿ‘ ใ‚ตใ‚คใƒ‰ใƒกใƒ‹ใƒฅใƒผใฏใƒใƒ†ใƒˆLใ‚‚ๅฏ่ƒฝ๏ผ ใƒ‰ใƒชใƒณใ‚ฏใฏใƒ•ใƒญใƒผใƒˆใ‚‚ๅฏพ่ฑกใ ใ‹ใ‚‰ใ€ๅญไพ›ใฏใ„ใคใ‚‚ใ‚ณใƒผใƒฉใƒ•ใƒญใƒผใƒˆใ‚’้ ผใ‚“ใงใ‚‹ใ‚ˆ๐Ÿคฃ ๅญฃ็ฏ€ใฎใƒ•ใƒญใƒผใƒˆใ‚‚ไบคๆ›ๅ‡บๆฅใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใ‚ใฃใกใ‚ƒใ‚ชใƒˆใ‚ฏโค๏ธ ๆ ชไธปใ˜ใ‚ƒใชใใฆใ‚‚ใ€ใŸใพใซ้‡‘
ใ•ใกใƒˆใ‚ฏ โŒ‡ 30็ง’ใงๅˆ†ใ‹ใ‚‹๐Ÿ‰๏ธใŠๅพ—ๆƒ…ๅ ฑ

ใ•ใกใƒˆใ‚ฏ โŒ‡ 30็ง’ใงๅˆ†ใ‹ใ‚‹๐Ÿ‰๏ธใŠๅพ—ๆƒ…ๅ ฑ

218ไปถใฎใ€Œใ„ใ„ใญใ€

ใ‚‚ใฃใจ่ฆ‹ใ‚‹