トマト🍅

【トマトのだし漬け🍅】 “冷やして旨い” さっぱり副菜！ 火を使わず簡単にできる、救世主レシピ☀️ 🍳 材料 ・トマト…4個 ・だしの素…2袋（約8g） ・お水…500cc ・醤油…小さじ2 ・オクラ…50g ⏰ 作り方 ① トマトを洗ってヘタを取り、十字に切り込みを入れる ② 熱湯に10〜20秒入れて湯むき → 氷水で冷やす 　オクラも軽く茹でて同じく氷水へ ③ ボウルにだし・水・醤油を混ぜ、②を加える ④ 冷蔵庫で1〜2時間冷やせば完成🍅✨ 💡ポイント ・冷やす時間で味のしみ込みが変わるよ ・お酒のつまみにも最高🍺 #トマトレシピ

レシピはこちらから🍳 ーーーーーーーーーーーー 【材料】 ⭐️ オリーブオイル 大さじ1 ⭐️ にんにく（みじん切り） 小さじ1/3 ⭐️ トマト 1玉 ⭐️ とろけるチーズ 適量 ⭐️ 粉チーズ 適量 ⭐️ パセリ（みじん切り） 適量 ※お好みで ・モッツァレラチーズ ・バケット ・ワイン 【作り方】 ① トマトは、輪切りにカットする ② フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて中火で熱し、香りが立ってきたら①のトマトを加えて炒める ③ 水分が軽く飛んできたら、とろけるチーズ、粉チーズを加える。 ④ チーズが溶けてきたらパセリをふりかける ⑤

＼ 爆速！裏ワザミニトマト🍅✨ ／ 冷蔵庫に眠ってるトマト、これで一気にオシャレ副菜に！ ✔️ 爪楊枝で穴あけるだけで味しみ倍増 ✔️ 半日寝かせたらプロっぽい味に ✔️ 冷蔵で3〜4日OKだから作り置きにも最高 ⁡ 裏ワザすぎて「もう普通にトマト食べられんかも」😂 アフレコは一発撮りでテキトーに喋ってますww ⁡ ⁡ 【材料】（作り置き分） ・ミニトマト　20〜30個 ・オリーブオイル　大さじ3 ・酢　大さじ2 ・はちみつ　大さじ1（砂糖でも可） ・塩　小さじ1/3 ・乾燥バジル（あれば） ⁡ 【作り方】 ① ミニトマトはヘタを取り、爪楊枝で数か所穴を

このレシピはカロリーオフのチーズを使ってます🧀 普通のチーズを使う場合はカロリーが変わってくるので注意してくださいね😌💡 【3人分（1人分）】 ☑︎ エネルギー：936kcal（312kcal） ☑︎ タンパク質：100.1g（33.4g） ☑︎ 脂質：41.1g（13.7g） ☑︎ 炭水化物：49.0g（16.3g） ⚠️栄養素は目安にしてください 👇詳しい作り方はこちら 後で見返せるように保存しておくと便利！ 【材料】 ・鶏むねひき肉　300g ・玉ねぎ　1/2個（みじん切り） ・ミニトマト　10個 ・塩こしょう　適量 ◯ ケチャップ　大さじ3

詳しいレシピはこちらに👇 たった90円で ワンパン！ミニトマトパスタ！ 《 材料 》 ⚪︎パスタ　　　　　　　100g(25円) ⚪︎ミニトマト　　　　　8個(30円) ⚪︎水　　　　　　　　　350ml ⚫︎オリーブオイル　　　大さじ1(15円) ⚫︎鶏ガラスープの素　　大さじ1(5円) ⚫︎にんにくチューブ　　3cm(3円) ⚫︎塩　　　　　　　　　適量(3円) ⚫︎パセリ　　　　　　　適量(5円) 《 作り方 》 ①ミニトマトを横向きにして半分に切り塩を適量振る。 ② オリーブオイル、にんにくを火にかけてトマトを炒める。 ③水、鶏ガラスープの素

#チーズ #トマト缶 #鶏もも肉レシピ #ワンプレート レシピはInstagramに載せてます📝

他の投稿はこちらから ▷ @miyako_diet_gohan 今日もお疲れさまです、みやこです𓍯𓌉◯𓇋 『腸活トマチーリゾット』 を作りました👩‍🍳 トマトのリコピン×きのこの食物繊維で、肌にもお通じにもいいリゾット🍅🍄 きのことツナでカサ増ししてるから、しっかり満腹感もあって大満足◎ レンチン5分で簡単に作れます✨ ぜひ、試してみてください😊 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料：1人分】 ・ご飯…100g ・えのき…1/2袋 ・しめじ…1/2袋 ・ノンオイルツナ缶…1缶 ・トマトジュース…200ml ・コンソメ…小さじ2 ・チーズ…適量 〈