สมูทตี้กล้วยเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ง่ายต่อการทำ และเหมาะสำหรับการควบคุมแคลอรี่อย่างมาก เพราะกล้วยมีน้ำตาลธรรมชาติแต่ให้พลังงานและไฟเบอร์สูง ช่วยให้อิ่มนาน โดยเฉพาะถ้าผสมกับนมจืดหรือนมอัลมอนด์ จะได้ความกลมกล่อมและแคลอรีต่ำลงด้วย ส่วนตัวแล้ว ผมชอบทำสมูทตี้กล้วยในตอนเช้าก่อนออกกำลังกาย โดยใช้กล้วยห่าม 1 ลูก นมจืดไม่หวานประมาณ 150 มิลลิลิตร และใส่น้ำแข็งเล็กน้อย ปั่นจนเนื้อเนียน ช่วยเติมพลังงานและวิตามินธรรมชาติทันที ถ้าใครที่กำลังคุมแคลอรี่แต่ยังอยากทานของหวานแสนอร่อย สมูทตี้กล้วยแบบนี้ถือเป็นตัวเลือกที่ดี ไม่เพียงแต่ลดน้ำหนักได้อย่างมีสุขภาพ แต่ยังช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม นอกจากนั้น การเลือกดื่มสมูทตี้กล้วยที่คาเฟ่ในกระบี่ยังถือเป็นการสนับสนุนสถานที่ท้องถิ่นด้วย เพราะร้านส่วนใหญ่จะเลือกวัตถุดิบสดใหม่และใส่ใจสุขภาพลูกค้าอย่างมาก ทำให้คุณได้ดื่มเครื่องดื่มที่ดีต่อใจและร่างกายอย่างแท้จริง ท้ายสุด ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบลองสูตรใหม่ ๆ ลองเติมความพิเศษด้วยการใส่เมล็ดเจียหรือเมล็ดแฟลกซ์เพิ่มดูนะครับ จะได้ทั้งโอเมก้า 3 และไฟเบอร์มากขึ้นด้วย ทำให้สมูทตี้กล้วยของคุณมีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วนและอร่อยมากขึ้นไปอีก