Vì sao có trẻ uống sữa đều vẫn thấp, còn có trẻ lại bật tăng tốt hơn? Câu trả lời có thể nằm ở đạm sữa
Nhiều ba mẹ thấy con uống sữa mỗi ngày mà chiều cao vẫn không tăng, trong khi có bé khác cũng uống sữa nhưng lại phát triển tốt hơn. Khác biệt không chỉ nằm ở số ly sữa con uống, mà có thể do loại đạm con uống là gì.
Đạm sữa bò trong sữa tươi và nhiều loại sữa công thức chủ yếu gồm casein và whey. Nhóm đạm này không chỉ cung cấp axit amin để cơ thể xây mô và tạo “khung” protein cho xương, mà còn kích thích cơ thể tăng sản xuất IGF-1. Nếu ví hormone tăng trưởng GH là người ra lệnh, thì IGF-1 là người trực tiếp tham gia quá trình xây và kéo dài xương từ đó hỗ trợ tăng trưởng chiều dài xương và tích lũy khối xương ở trẻ.
Trong khi đó, đạm từ sữa hạt là đạm thực vật. Hàm lượng đạm trong sữa hạt khá thấp và khả năng kích thích s ản xuất IGF-1 thường kém rõ ràng hơn so với đạm sữa bò.
Vì vậy, nếu dùng sữa hạt thay cho sữa bò hoặc sữa công thức mà không xem kỹ thành phần, con có thể vẫn uống sữa đều nhưng không nhận được lượng đạm và vi chất tối ưu cho tăng trưởng chiều cao.
Muốn hỗ trợ chiều cao cho con, ba mẹ nên xem xét kỹ con đang uống loại sữa nào và ly sữa đó có thật sự phù hợp với nhu cầu phát triển của con hay không. Vì chiều cao không đi lên vì con uống nhiều sữa hơn bạn khác mà vì con được bổ sung đúng loại, đúng độ tuổi và đúng điều cơ thể con đang cần ba mẹ ạ.
#nuoicondungcach #tiktok #xuhuong #dsxaykenh #chamconnhantenh
Từ kinh nghiệm chăm sóc con nhỏ, mình nhận thấy chiều cao của trẻ không chỉ phụ thuộc vào việc uống sữa thường xuyên mà quan trọng hơn là chất lượng và thành phần dinh dưỡng trong sữa. Đặc biệt, đạm sữa bò với hai loại chính là casein và whey có tác dụng kích thích hormone IGF-1 – yếu tố thiết yếu giúp xương phát triển về chiều dài. Đây là điều mình thấy rất khác biệt khi so sánh với sữa hạt, vốn chứa đạm thực vật với hàm lượng thấp và hiệu quả kích thích hormone kém hơn. Ngoài ra, các mẹ cần lưu ý rằng hormone tăng trưởng GH và IGF-1 phối hợp với nhau để tạo ra hiệu quả tối ưu cho việc phát triển xương. Trong quá trình chăm con, mình cũng thường quan sát kỹ loại sữa mà con sử dụng – chú ý tránh thay thế sữa công thức hoặc sữa bò bằng sữa hạt nếu con đang trong giai đoạn cần nhiều dưỡng chất để phát triển chiều cao. Việc uống nhiều sữa không đồng nghĩa với việc chiều cao sẽ tăng nếu loại sữa không cung cấp đủ đạm và vi chất quan trọng. Mình cũng khuyên các mẹ nên dựa vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe của trẻ để lựa chọn loại sữa phù hợp. Ví dụ, trẻ lớn cần nhiều protein và canxi hơn để xương phát triển đồng đều. Đôi khi, sự phát triển chiều cao chậm hơn bạn bè cùng trang lứa có thể do lượng đạm thu nhận từ sữa chưa đủ hoặc không đúng loại giúp kích thích IGF-1. Với những kiến thức này, mình cảm thấy rất an tâm khi chọn lựa sữa cho con, vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa hỗ trợ tăng trưởng chiều cao hiệu quả. Đây cũng là kinh nghiệm chia sẻ để các mẹ khác có thể tham khảo và áp dụng, giúp con yêu phát triển toàn diện hơn.