7/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมครั้งหนึ่งได้มีโอกาสไปร่วมงานแสดงสดของวงไทศมิตรที่ชะอำ บอกเลยว่าสนุกเกินคาดมาก โดยเฉพาะการกระโดดบนเวทีของนักร้องนำที่ทำเอาเวทีแทบพัง เป็นภาพที่แสดงถึงพลังความมันส์และความทุ่มเทในการแสดงที่แท้จริง บรรยากาศเต็มไปด้วยความคึกคัก มีแฟนเพลงมาร่วมให้กำลังใจอย่างล้นหลาม หนุ่มไอ้แดงกับไอ้เขียวยังแสดงความสามารถกันเต็มที่จนไม่อยากให้จบโชว์เลยทีเดียว นี่คือความทรงจำที่ดีสำหรับผู้ที่ชื่นชอบดนตรีและงานแสดงสดในจังหวัดชะอำ โดยเฉพาะถ้าใครชอบแนวเพลงของไทศมิตรและบรรยากาศการแสดงสดที่เต็มไปด้วยพลัง รับรองว่าจะต้องประทับใจไม่รู้ลืมอย่างแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพนักบาสเกตบอลกำลังกระโดดสูงเพื่อดังก์ลูกลงห่วง มีข้อความ 'HOW TO กระโดดสูง' พร้อมไอคอนนักบาสและลูกบาสเกตบอล ภาพนี้แสดงถึงการฝึกเพื่อเพิ่มความสามารถในการกระโดดสูงตามหัวข้อบทความ
🏀 How to กระโดดสูง ⛹️
ฝึกเวทเทรนนิ่งที่ทำให้กระโดดสูง กล้ามเนื้อหลักที่ทำให้กระโดดสูงคือกลุ่มกล้ามเนื้อขา ได้แก่ กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า (Quadriceps), กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง (Hamstrings), กล้ามเนื้อก้น (Glutes) และกล้ามเนื้อน่อง (Calf) โปรแกรมที่ผมใช้มีดังนี้ 1. Squat 15 reps 3 set 2. Squat jump 15 reps 3 set 3. Leg
kin.koko_

kin.koko_

ถูกใจ 197 ครั้ง

How to กระโดดเปิดคลิป ✨
วิธีทำเอฟเฟกกระโดดเปิดคลิปแบบนี้ ทำอย่างไง ไปดูกันนน 👾 #ตัดต่อ #ตัดต่อวีดีโอ #สอนตัดต่อ #กระโดด #สอนตัดต่อแอพcapcut
หยก.�ละกัน ꔛ

หยก.ละกัน ꔛ

ถูกใจ 90 ครั้ง

รวมท่า“ไม่กระโดด” แต่เบิร์น“โครตๆๆ🔥
✨วันนี้จัดท่าที่มีคนขอมาเยอะมาก วันนี้จัดให้คะ เซทนี้ จะ เล่น ท่าละโดยประมาณ 40วินาที หรือ 10-15 ครั้ง วน 3-4 รอบ 🦵🏼จะเน้นเล่นช่วงล่าง&แกนกลางลำตัวเป็นส่วนใหญ่เลย คะ เพระา การเล่นล่วงล่าง เน้นๆ บอก เลยว่าเซทนี้ ต้องร้อง ขอชีวิต 📍โดยเฉพาะท่า wall sit กับ Side walking Sqaut ใครลองเซทนี้แล้ว
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 794 ครั้ง

❗️ไม่ต้องวิ่ง ไม่ต้องกระโดด ลดหุ่น กระชับ ผ่อนคลายได้ทั้งตัว❗️
📌3 ท่า ไม่ต้องวิ่ง ไม่ต้องกระโดด ลดหุ่น กระชับ ผ่อนคลายได้ทั้งตัว 🏋🏻‍♀️ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ออกกําลังกาย #ผ่อนคลาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #m2model
M2 model

M2 model

ถูกใจ 2336 ครั้ง

Part2 ท่าง่ายๆ ไม่กระโดด ไม่นอน ไม่ใช้อุปกรณ์
🔥เบิร์นจัดเต็มแบบจุกๆ สลายไขมันทั่วร่างด้วยท่าง่ายๆ ✌️ “ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่กระโดด ไม่นอน น้ำหนักเยอะ ปวดเข่า ทำตามได้สบายๆ เลยค่ะ” #ออกกำลังกายที่บ้าน #เลข4ปีสุดท้าย #บอดี้เวท
Yakuza_Pa_Fit

Yakuza_Pa_Fit

ถูกใจ 30 ครั้ง

🏋️‍♀️ ออกกำลังกายแบบ “ไม่กระโดด”
ช่วงนี้เราเริ่มหันมาออกกำลังกายแบบไม่กระโดด เพราะรู้สึกว่าเหนื่อยน้อยกว่า ไม่ปวดเข่า และสามารถทำได้เรื่อย ๆ แบบไม่กดดันตัวเองมากเกินไป 🥹 ส่วนตัวรู้สึกว่าการเริ่มจากอะไรที่ “ทำไหว” สำคัญมาก เพราะถ้าหนักเกินไปตั้งแต่แรก สุดท้ายจะหมดกำลังใจเร็ว 💪 ข้อดีของการออกกำลังกายแบบไม่กระโดด * เหมาะกับม
msssny_

msssny_

ถูกใจ 36 ครั้ง

รวมท่า “ไม่กระโดด” แต่เบิร์น🔥มาก
ใครที่อยากเริ่มออกกำลังกายแต่กลัวเจ็บเข่า… หรือแค่ไม่ชอบท่ากระโดดแรง ๆ แนทมีรวมท่า Low Impact No Jump มาให้ — เหงื่อออกแน่ แต่ข้อต่อปลอดภัยสุด ๆ ✨” “แนทเข้าใจเลยนะ ตอนเริ่มต้นออกกำลังกายใหม่ ๆ คืออยากเบิร์น อยากเฟิร์ม แต่พอกระโดดที… เข่ามันปวดจี๊ด 😩 เพราะงั้นวันนี้แนทเลยเลือกท่าที่ทำได้ทุกที
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 53 ครั้ง

ออกกำลังกายที่บ้ายด้วยเชือกกระโดดนักมวย
#ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย #เชือกกระโดด #เผาผลาญไขมัน #SAK คนตัวเล็กอยากมีกล้าม
SAK  คนตัวเล็กอยากมีกล้าม

SAK คนตัวเล็กอยากมีกล้าม

ถูกใจ 13 ครั้ง

ถ้าเปรียบจักรวาลเป็นเวทีใหญ่... กลุ่มคนที่เดินขึ้นมาสับบนเวทีแล้วบอกว่า 'ถอยไปค่ะ เดี๋ยวฉันรันวงการเอง!' ก็คือชาว ลัคนาธาตุไฟ นี่แหละค่ะ! 🔥👑 ไม่ว่าคุณจะเป็น ลัคนาเมษ ลัคนาสิงห์ หรือลัคนาธนู สิ่งหนึ่งที่ปฏิเสธไม่ได้เลยคือ 'ออร่าความปัง' ที่มันปิดไม่มิด! คนกลุ่มนี้เดินเข้าห้องมาพร้อมพลังงานบางอย่า
แมวเซา พยากรณ์😻🔮

แมวเซา พยากรณ์😻🔮

ถูกใจ 1 ครั้ง

4 ท่า ปั้นเอว S ( ไม่กระโดด)
“ใครที่ปวดเข่า น้ำหนักตัวเยอะ หรือเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย ไม่ต้องกังวลเลยนะคะ วันนี้แนทมี 4 ท่าง่าย ๆ แบบ ไม่กระโดด มาแชร์ เป็นแค่การใช้บอดี้เวทของเราเอง แต่ช่วยกระชับเอวและหน้าท้องได้จริง จุดสำคัญคือ ‘สม่ำเสมอ’ ทำประจำควบคู่กับการกินอาหารให้พอดี รับรองว่าเอว S มาแน่นอน” “ทำท่าละ 12–15 ครั้ง สลับก
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 34 ครั้ง

Part 1 ท่าง่ายๆ ไม่กระโดด ไม่นอน ไม่ใช้อุปกรณ์
🔥เบิร์นจัดเต็มแบบจุกๆ สลายไขมันทั่วร่างด้วยท่าง่ายๆ ✌️ “ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่กระโดด ไม่นอน น้ำหนักเยอะ ปวดเข่า ทำตามได้สบายๆ เลยค่ะ” คลิปเต็มของเป็นของเบเบ้นะคะ เดี่ยวแปะพิกัดใน comment ค่ะ #ออกกำลังกายที่บ้าน #เลข4ปีสุดท้าย #บอดี้เวท
Yakuza_Pa_Fit

Yakuza_Pa_Fit

ถูกใจ 9 ครั้ง

Cardio แบบไม่กระโดด 🏃🏼‍♀️✨
ช่วงนี้เริ่มหันมาขยับร่างกายมากขึ้น 🫶🏻 เลยลองทำ cardio แบบไม่กระโดด เหนื่อยกำลังดี เหงื่อออกจริง แล้วรู้สึกว่าทำต่อเนื่องได้ง่ายกว่าเดิมมาก ✨ เหมาะกับคนเริ่มต้น คนที่อยู่คอนโด หรือวันที่ไม่อยากออกแรงหนักเกินไป 🤍 ทำง่าย ไม่กดดัน แต่ได้ขยับร่างกายจริงๆ 🌷 ค่อยๆ ดูแลตัวเองทีละนิดก็เก่งมากแล้วนะ
Liya Soleil ☀️🦁🪞🕊️

Liya Soleil ☀️🦁🪞🕊️

ถูกใจ 228 ครั้ง

เพิ่งรู้ เชือกกระโดดก็มีเสริมเหล็ก
แกนเหล็กช่วยเพิ่มน้ำหนัก เลยเบิร์นเพิ่มขึ้นอีกนิดค่ะ อยากเบิร์นแต่ไม่มีสถานที่หรือมีเวลาน้อย ลิงกระโดดเชือกดูเลยค่ะ 📍พิกัดเชือกกระโดดWellBuddy #เชือกกระโดด #40บวกชอบรีวิว #คลิปนี้ต้องแชร์ #ป้ายยากับlemon8 #40ยังแจ๋ว อำเภอเมืองชลบุรี
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังกระโดดเชือกในยิม พร้อมข้อความว่า "เลือกเชือกกระโดดให้เหมาะกับสไตล์การกระโดด✨" และโลโก้ Lemon8
ข้อความอธิบายลักษณะของมือใหม่ที่มีพื้นฐานความคล่องตัวสูง เช่น การตอบสนองไว การประสานงานดี และแนะนำเชือกกระโดดประเภท Speed rope, Beaded rope, PVC
ข้อความอธิบายลักษณะของมือใหม่ที่มีพื้นฐานความคล่องตัวน้อย เช่น การเคลื่อนไหวช้า การตอบสนองช้า และแนะนำเชือกกระโดดประเภท Beaded rope โดยไม่แนะนำ Speed rope
เลือกเชือกกระโดดให้เหมาะกับสไตล์การกระโดด✨
Skips.wa.Beat

Skips.wa.Beat

ถูกใจ 16 ครั้ง

แกสบี้กระโดดไปมา ปกติไหม ??
แกสบี้กระโดดไปมา ปกติไหม ?? #แกสบี้ #แกสบี้น่ารัก #หนูแกสบี้ #ติดเทรนด์ #สัตว์exotic
ฟาร์มแกสบี้cavyhomecafe

ฟาร์มแกสบี้cavyhomecafe

ถูกใจ 8 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม