3 เดือน มาลดน้ำหนักกันเถอะ..💪

จากน้ำหนัก 63 กิโลกรัม ➡️ 57.5 - 58 กิโลกรัม

นอกจากอาหารที่ลงแล้ว มีการออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3-5 วัน โดยการเดินชัน 50 นาที เวท 30 นาที

**ยังคงทำต่อไปเพราะรู้สึกสุขภาพดีขึ้น สู้ๆ นะคะทุกคน♥️

#ลดนํ้าหนัก #Lemon8ฮาวทู #เปลี่ยนเเปลงตัวเอง