923 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/4

3 disimpan

11

2

Segudang manfaat brokoli untuk kesehatan 📌

Hai teman-teman lemon 🍋💛 balik lagi sama aku

Kalian tau nggak sih, brokoli itu kecil-kecil tapi manfaatnya luar biasa 🥦✨

Mulai dari bantu jaga daya tahan tubuh, pencernaan makin lancar, sampai baik buat jantung dan diet juga.

Aku sendiri suka brokoli dikukus/di sup sebentar biar gizinya nggak hilang 😋

Kalau kalian, lebih suka brokoli dimasak apa nih?

Tumis, kukus, atau malah dicampur sup?

#Hello2026 #PengalamanKu #TipsLemon8 #sharinglemon8 #sharingtips Lemon8 Family ✨ Lemon8_ID Lemon8IRT Lemon8Cantik

1/6 Diedit ke

2 komentar

di kukus buat jadi lalapan kak.dan juga dibikin sop atau capcay. pokoknya aku pencinta brokoli bget🥰

Lihat lainnya(1)

Posting terkait

Sebuah grafis menampilkan brokoli hijau besar di tengah. Teks di atas berbunyi 'Manfaat Brokoli' dan di bawah 'untuk kesehatan'. Ilustrasi hati, bintang, awan, dan kue berwarna pink menghiasi latar belakang putih dengan bentuk melengkung pink.

Manfaat Brokoli

Hallo sobat lemonade 🍋 Taukah kalian bahwa sayur hijau baik untuk kesehatan tubuh seperti brokoli 🥦 Brocoli juga mengandung Vitamin C dan K. selain itu brocoli kaya akan antioksidan, serta mampu menurunkan berat badan yang dijadikan untuk menu diet😍 aku suka brokoli, pastinya kamu juga suka

1 suka

manfaat dari sayuran brokoli,..

banyak manfaat dari brokoli ini,banyak vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh kita,.dan memasak nya jangan terlalu lama,cukup di rebus sekitar 1 menitan ya moms,.,biar kandungannya tetap terjaga,.👌 #TipsLemon8 #sayuran sehat #sehat #lemon8food #skin

0 suka

Gambar brokoli segar di talenan hitam, dikelilingi bawang putih dan cabai, dengan mangkuk kecil berisi minyak. Teks overlay 'Rahasia IRT35+ Brokoli Lawan Kanker' menyoroti manfaat kesehatan brokoli dalam melawan kanker.

Fakta Unik Brokoli, IRT Sehat Lawan Kanker

Hai Sistar ⭐, kali ini aku, irt 35 + mau bahas fakta menarik tentang brokoli. Sayur hijau ini punya sulforaphane yang dipercaya bantu lawan sel kanker. Selain itu, brokoli juga kaya vitamin K dan C, dan tingkatkan imunitas tubuh. olahan brokoli kesukaanku adalah cah brokoli, kadang cuman d

10 suka

Manfaat brokoli

Brokoli memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan pencernaan berkat kandungan seratnya, serta menjaga kesehatan jantung dan mata karena kaya akan antioksidan. Selain itu, brokoli juga baik untuk memperkuat tulang dan gigi (kaya kalsium

1 suka

Brokoli Asal Dimasak dengan Benar Rasanya Enak Bgt

Sayuran yang bentuknya mirip pohon ini ternyata punya beberapa manfaat, selain rasanya yang enak tentu. ●Mengandung kolin dan antioksidan (kolin ini bagus untuk pertumbuhan otak. Selain brokoli, terdapat juga di telur) ●Kaya serat/baik untuk pencernaan ●Mengandung vitamin k dan kalsium, maka b

0 suka

Gambar brokoli putih utuh dengan daun hijau, menampilkan daftar kandungan nutrisi utama seperti Vitamin C, K, Folat, Serat, dan senyawa antioksidan lainnya. Terdapat tulisan 'BROKOLI PUTIH' dan ikon jempol.

brokoli putih 👍

Manfaat sayur brokoli putih ialah mampu mencegah pertumbuhan kanker di dalam tubuh. ... Menjaga berat badan. Manfaat brokoli selanjutnya ialah menjaga berat badan karena berfungsi sebagai pengganti kalori dalam tubuh. ... Menjaga nutrisi dalam tubuh.📝 #Seandainya #BudeLemon8 #QuotesLemon8 #S

2 suka

Si hijau satu ini (brokoli!) bagus banget buat tubuh. Biarpun cuma direbus, asal dikasih siraman bawang putih tumis, rasanya langsung naik level! Bumbunya juga nggak ribet: bawang putih, garam, lada, saus tiram, kecap ikan, dan minyak wijen. Tumis, siram ke brokoli, jadi deh! Cepat, sehat, en

14 suka

Semangkuk aneka sayuran segar seperti sawi, labu siam, kol putih, cabai merah, dan pisang hijau, dengan teks ajakan mengonsumsi sayuran di tahun 2026.

Sekumpulan bayam hijau segar dengan teks yang menjelaskan manfaatnya untuk mencegah anemia dan menjaga kesehatan paru-paru.

Beberapa kepala kol ungu segar di pasar, dengan teks yang menunjukkan manfaatnya untuk menurunkan kolesterol dan membantu pencernaan.

2026 Rajin Konsumsi Sayuran Ini Biar Badan Sehat😍

Masuk tahun 2026, saatnya mulai hidup lebih mindful dengan apa yang kita konsumsi setiap hari. Salah satu langkah paling sederhana tapi berdampak besar adalah rajin makan sayuran. Sayuran bukan cuma pelengkap di piring, tapi sumber nutrisi penting yang bantu tubuh tetap fit, segar, dan kuat dari da

58 suka

Gambar menunjukkan brokoli segar dalam mangkuk dengan tajuk "Tak Sangka, Brokoli Ni Power Gila! Bukan Sekadar Sayur Hijau Biasa" dan ajakan "Let's chat."

Brokoli segar dalam mangkuk dengan teks menerangkan manfaat anti-kanser semulajadi, menyebut sulforaphane dan kajian Johns Hopkins terhadap kanser payudara, kolon & prostat.

Imej brokoli segar dalam mangkuk dengan teks menyatakan ia kaya antioksidan (Vitamin C, lutein, beta-karoten) untuk awet muda, melindungi sel dari penuaan & keradangan.

Tak Sangka, Brokoli Ni Power Gila!😍😍

Hai Lemonerssss 💓✨ #AdaYangSama suka makan brokoli tak? Kalau kau jenis tak suka sayur, try makan brokoli start dengan cara paling senang. Nanti lama-lama kau sendiri rasa badan ringan & bertenaga. #MoodDiary Sapa kat sini memang suka brokoli? Atau dulu benci, tapi sekarang dah insaf? 😆

34 suka

Kenapa brokoli bagus buat anak-anak? Karena... 🥦 kaya vitamin C dan antioksidan yang bantu tingkatkan imunitas 🥦 kaya nutrisi penting untuk dukung pertumbuhan anak 🥦 baik untuk pencernaan karena tinggi serat Brokoli mungkin bukan sayur favorit semua anak. Tapi tubuh mereka tetap dapat manfa

3 suka

Imej menunjukkan beberapa kuntum brokoli segar di dalam bakul rotan, dengan tajuk 'KHASIAT BROKOLI' di atas. Teks di bawah menerangkan brokoli baik untuk sistem pernafasan kerana kandungan vitamin C yang menguatkan imuniti.

KHASIAT BROKOLI 🌟🥦

0 suka

Gambar sampul dengan tulisan 'SAYURAN INI AMPUH BUAT BAB LANCAR' di tengah, menunjukkan ilustrasi usus dan brokoli, mengindikasikan sayuran untuk melancarkan pencernaan.

Semangkuk salad brokoli dengan pasta, wortel, dan lemon. Teks menjelaskan brokoli kaya serat (2,6 gram/100 gram), mengatasi sembelit dengan sulforaphane, serta melindungi dan melancarkan pencernaan usus.

Tumpukan daun bayam segar dan biji jagung. Teks menjelaskan kandungan nutrisi bayam per 100 gram, manfaatnya untuk kesehatan pencernaan, dan membantu mengatur gula darah.

SULIT BAB? COBAIN SAYURAN INI✅‼️

hi lemon babies🍋 Putti Zara's here🎀 did u guys know kalau susah BAB bisa disebabkan oleh kurang serat, dehidrasi, kurang aktivitas fisik, stres, atau efek samping obat-obatan?!?! how scary🤯 nah, buat kalian yang suka sulit buang air besar (BAB) bisa nih menambah asupan sayuran yang kaya serat

17 suka

Sayuran sehat segudang manfa'at.

di'antaranya untuk kesuburan wanita❤️❤️

109 suka

Gambar menampilkan berbagai sayuran seperti pare, brokoli, tomat, buncis, bawang putih, dan lemon di atas meja kayu, dengan teks "Bukan Cuma Obat, TAPI SAYUR INI JUGA BANTU KONTROL GULA DARAH".

Teks pada latar belakang hijau menjelaskan manfaat dan tips konsumsi pare untuk meningkatkan sensitivitas insulin dan lemon untuk memperlambat penyerapan gula.

Teks pada latar belakang hijau menjelaskan manfaat dan tips konsumsi buncis untuk menstabilkan gula darah, bayam untuk memperlambat penyerapan gula, dan brokoli untuk mengontrol gula darah.

Gula Darah Nggak Stabil? Coba Lihat Sayur Ini

Haii Semua,, Akhir-akhir ini aku lagi lebih perhatian sama makanan. Bukan karena lagi diet ketat, tapi pengen lebih sayang sama badan sendiri Ternyata ada beberapa sayur & bahan dapur yang bisa bantu kontrol gula darah kalau dikonsumsi dengan cara yang tepat Nggak harus mahal, nggak ribet j

21 suka

Gambar close-up batang tanaman dengan semut, menampilkan teks "TAHTA TERTINGGI SAYURAN ANTI-AGING JATUH KE... SAYURAN INI" dan keterangan tentang tanaman kacang hijau.

Sebuah tangan memegang seikat sayuran hijau segar, dengan teks yang menjelaskan manfaatnya sebagai antioksidan, pemicu kolagen, dan kaya nutrisi lengkap.

Tangan memegang sayuran hijau segar di atas wadah, dengan teks yang menyatakan sayuran ini diklaim CDC terbaik di antara kale dan brokoli untuk anti-aging.

Tahta antu aging jatuh ke... Sayuran ini‼️🥬✨

#wajibtahu Siapa yang baru tahu kalau sayuran ini tahta tertinggi anti-aging lho... Diantara sayuran kale, brokoli dan sayuran lainnya. Hai, aku Gabriel Jumpa lagi sama aku ✨ Kalian wajib tahu, kalau sayuran ini ternyata tahta tertinggi anti-aging. Sayuran ini biasanya tumbuh didaerah

81 suka

info sehat untuk anda #sehat #anda #info

0 suka

BERIKUT SAYURAN YANG BERMANFAAT BUAT TUBUH KITA

#RamadhanGuide #NyataDanBermanfaat

3 suka

Gambar seorang wanita berhijab hitam dan jaket denim dari belakang, dengan teks yang menyoroti usia 30 tahun sebagai masa krusial di mana tubuh dan kulit mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan.

Foto beberapa makanan tradisional yang dibungkus daun pisang di atas piring, disertai teks yang menginformasikan bahwa makanan ini wajib dikonsumsi perempuan usia 30 tahun ke atas.

Kolase empat gambar makanan sehat: salmon, brokoli, telur, dan ubi ungu, masing-masing dengan deskripsi manfaatnya untuk kesehatan jantung, kulit, otot, dan pencernaan bagi wanita di atas 30 tahun.

Perempuan Wajib Tau Ini Makanan Sehat Usia 30 Thn💪

Hallo warga lemon8🍋 Berbagi ilmu penting untuk wanita yang usia nya memasuki 30 tahun+🤗 Tips Tambahan : • Minum air putih cukup (2–3 L per hari) • Kurangi gula dan makanan olahan • Konsumsi serat dan protein seimbang setiap hari Yuk saat nya lebih peduli terhadap kesehatan tubuh kita🤗

6 suka

Gambar menampilkan berbagai makanan anti kanker seperti sirsak, delima, manggis, bawang putih, kunyit, tomat, kembang kol, blueberry, anggur, kale, dan mengkudu, dengan judul 'MAKANAN TOP ANTI KANKER' di latar belakang kayu.

Teks menjelaskan manfaat sirsak yang mengandung Acetogenin untuk menghambat sel kanker dan delima kaya antioksidan polifenol untuk mengurangi peradangan serta menurunkan kolesterol.

Teks menjelaskan manfaat manggis dengan Xanthone di kulitnya sebagai anti-radang dan anti-kanker, serta bawang putih dengan Allicin yang melawan pertumbuhan sel kanker dan baik untuk imun.

MAKANAN ANTI KANKER

Hi sahabat 🍋!! Katanya mau sehat, tapi sayur aja masih ditawar di pasar 😆. Kadang kita suka iri liat orang lain badannya seger, wajahnya kinclong, tapi lupa dia tuh rajin makan makanan anti-kanker. Sementara kita? Sirsak cuma tau dari es campur, Delima cuma liat di toples parcel lebaran, Kal

185 suka

1 Bahan 4 Masakan ✅Sehat ✅Rendah Kalori 🥦

Lebaran anti Lebar-an! Kalau lagi diet tapi bosen makan sayur rebus hambar, coba ini deh. Brokoli dimasak ala Chinese stir fry tapi tetap low calorie & healthy. Yang penting cuma 3 teknik: ✔ blanch sebentar ✔ minyak cuma 1 sdt ✔ tumis cepat api besar Hasilnya: brokoli crunchy, hijau cera

2206 suka

Gambar berbagai sayuran segar berwarna-warni seperti paprika, tomat, dan mentimun, dengan teks 'sayuran apa aja si yang bisa membantu redakan jerawat dari dalam Swipe ede'.

Semangkuk brokoli hijau segar yang dipotong-potong, dengan teks '1. brokoli'. Brokoli membantu mengurangi kelebihan hormon dan meredakan peradangan jerawat.

Tumpukan daun bayam hijau segar, dengan teks '2. bayam'. Bayam membantu menenangkan kulit yang meradang dan mendukung perbaikan kulit.

sayuran apa aja ya?

*🥦 Sayuran yang Membantu Mengatasi Jerawat Hormonal dari Dalam* Jerawat hormonal itu biasanya punya ciri khas, seperti: • Muncul menjelang haid • Sering di dagu, rahang, atau pipi bagian bawah • Datang dan pergi di tempat yang sama • Terasa lebih merah, meradang, bahkan nyeri Kalau kamu ser

1 suka

Gambar menunjukkan brokoli hijau yang sudah dimasak atau direbus, terlihat segar dan siap disantap. Brokoli ini kaya nutrisi, serat, dan rendah kalori, sangat baik untuk kesehatan tubuh dan pencernaan.

manfaat sayur brokoli 🥦

"nutrisi yg membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit,dapat meningkatkan pencernaan dan menjaga kesehatan usus krna tinggi akan serat" mengurangi resiko kanker mendukung kesehatan jantung dan membantu menurunkan berat badan krna Rendah kalori dan tinggi nutrisi &

3 suka

7 cara mengatasi fatty liver secara alami

Fatty liver atau perlemakan hati adalah kondisi menumpuknya lemak di organ hati. Kondisi ini bisa disebabkan oleh konsumsi alkohol berlebihan atau kadar kolesterol tinggi. Jika tidak diobati, fatty liver bisa menyebabkan kerusakan hati seperti sirosis dan kanker hati. Pengobatan biasanya melibat

11 suka

✨Makanan Tinggi Kalsium✨

Haii Lemonades 🍋🍋 Apasih kegunaan dari kalsium??? 1.“Kalsium bukan cuma buat tulang kuat, tapi juga penting untuk gigi, otot, dan kerja jantung. Cukupi asupannya setiap hari supaya tubuh tetap optimal 💪🦴 2. “Minum susu, makan ikan, tahu, tempe—semua demi kalsium! Tulang kuat hari ini, masa

0 suka

Lihat lainnya