SELF RESPECT FIRST!

Aku dulu tipe orang yang kalau beli sesuatu buat diri sendiri mikirnya bisa sampai 1000x. Tapi kalau buat orang lain, bisa langsung checkout tanpa lihat harga. Lama-lama aku capek sendiri, ngerasa kok aku baik ke semua orang, tapi ke diri sendiri pelit banget. Dari situ aku mulai belajar pelan-pelan tentang cara menghargai diri sendiri. Buat aku, cara menghargai diri sendiri itu bukan cuma soal self reward, tapi soal gimana kita menempatkan diri. Misalnya, berani bilang “nggak” kalau memang lagi capek, walaupun takut bikin orang lain kecewa. Dulu aku selalu iya-in semua ajakan nongkrong atau bantuin orang, padahal kondisi mental dan fisikku lagi nggak baik. Ternyata memaksa diri terus-terusan itu bikin aku malah burnout. Aku juga mulai belajar bedain mana kebutuhan dan mana keinginan. Menghargai diri sendiri bukan berarti boros, tapi mengakui kalau aku juga pantas ngerasain nyaman. Contohnya, aku izinin diri sendiri buat beli skincare yang memang dibutuhin, atau makan enak sekali-kali tanpa harus ngerasa bersalah. Dulu, di meja makan aku sering mikir, “kok aku rela bayarin orang lain, tapi buat diri sendiri selalu ditahan?”. Sekarang aku coba lebih seimbang. Cara lain buat menghargai diri sendiri yang menurutku penting adalah menjaga batas (boundaries). Aku mulai kurangi interaksi dengan orang-orang yang bikin aku merasa rendah atau nggak cukup. Kalau ada yang sering ngomongin kekurangan aku atau minta tolong terus tanpa pernah menghargai usahaku, aku pelan-pelan jaga jarak. Self respect itu tentang sadar kalau kita layak diperlakukan dengan baik. Selain itu, aku juga belajar ngehargain proses diri sendiri. Kadang kita terlalu fokus sama kekurangan, sampai lupa lihat hal-hal kecil yang sudah kita capai. Sekarang aku biasain buat bilang terima kasih ke diri sendiri, misalnya, “makasih ya udah kuat sampai sejauh ini” atau “nggak apa-apa kalau hari ini cuma bisa istirahat, kamu tetap berharga”. Kedengarannya sepele, tapi buat kesehatan mental itu ngaruh banget. Kalau kamu lagi belajar cara menghargai diri sendiri juga, coba mulai dari hal kecil: berani bilang tidak, kasih waktu buat istirahat, dan sesekali beliin sesuatu yang memang kamu butuhkan tanpa ngerasa bersalah. Self respect itu bukan egois, tapi bentuk sayang sama diri sendiri. Karena kalau kita sendiri nggak menaruh hormat ke diri kita, orang lain juga bakal susah buat melihat nilai kita yang sebenarnya.