ในฐานะคนที่เคยประสบปัญหาสิวมาก่อน ผมอยากแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวในการดูแลผิวเพื่อให้สิวลดลงและผิวใสขึ้นได้จริง โดยปกติคนเป็นสิวมักเจอกับปัญหาผิวที่มันและรูขุมขนอุดตันง่าย การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่เหมาะสมจึงสำคัญมาก ผมเลือกใช้โฟมล้างหน้าที่ช่วยควบคุมความมันและไม่ทำให้ผิวแห้งตึงจนเกินไป นอกจากนี้ การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารที่ช่วยต้านเชื้อแบคทีเรีย เช่น ซาลิไซลิกแอซิด หรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ ก็ช่วยลดการอักเสบได้ดีด้วย อีกอย่างที่สำคัญคือการรักษาความสะอาดของผิวหน้าและการไม่แกะหรือบีบสิวเอง เพราะอาจทำให้ผิวอักเสบและเกิดรอยแผลเป็นได้ ผมยังพยายามหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องสำอางที่อุดตันรูขุมขนและเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมอ่อนโยน สิ่งที่ได้ผลดีมากคือการทำความสะอาดผิวในตอนเย็นทุกวันเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและความมันสะสม สำหรับการป้องกันสิวในระยะยาว ผมแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ งดอาหารที่มีน้ำตาลสูงและของทอด รวมถึงดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอและนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะสุขภาพภายในสะท้อนออกมาที่ผิวหนังได้ชัดเจน การดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดโอกาสเกิดสิวใหม่ และทำให้ผิวของเราดูแข็งแรงขึ้นด้วยครับ