หลายๆ ครั้งที่เราถูกเข้าใจผิดว่าเก็บกดอารมณ์ไว้โดยไม่แสดงออก แต่จริงๆ แล้วการระบายความรู้สึกออกมาอย่างเหมาะสมมีประโยชน์มากในการดูแลสุขภาพจิตของเราเอง จากประสบการณ์ส่วนตัว การที่เราสามารถพูดคุยหรือแสดงความรู้สึกออกมาไม่ว่าจะกับคนหรือสัตว์เลี้ยง มันช่วยให้ความเครียดลดลงได้อย่างเห็นได้ชัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสัตว์เลี้ยงอย่างแมวที่มักจะเป็นเพื่อนคลายเหงาที่อดทนคอยฟังเราโดยไม่มีการตัดสิน แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ตอบกลับด้วยคำพูด แต่การนั่งอยู่กับแมวและรู้สึกถึงความอบอุ่นจากการสัมผัสช่วยสร้างความรู้สึกปลอดภัยและช่วยให้จิตใจสงบลงได้ การมีแมวอยู่ที่บ้านจึงเปรียบเสมือนผู้ช่วยบำบัดทางจิตใจแบบไม่เป็นทางการสำหรับหลายๆ คน เพราะพวกเขาเป็นเพื่อนที่คอยรับฟังและอยู่เคียงข้างในช่วงเวลาที่เรารู้สึกแย่หรือเหงา นอกจากนี้ การดูแลแมวยังช่วยเพิ่มกิจวัตรที่มีความหมายในแต่ละวัน และช่วยให้เรามีความรับผิดชอบ ซึ่งล้วนแต่ส่งผลดีต่อสุขภาพจิตของตัวเราเอง ดังนั้นถ้าใครรู้สึกว่าเก็บกดหรือเครียด ลองเปิดใจระบายความรู้สึกออกมา และหากมีโอกาสการเลี้ยงแมวก็เป็นทางเลือกหนึ่งที่น่าลอง เพราะนอกจากจะได้รับความรักและมิตรภาพจากสัตว์เลี้ยงแล้ว ยังช่วยให้เรารู้สึกมีชีวิตชีวาและมีความสุขมากขึ้นอีกด้วย