5/10 แก้ไขเป็น
การได้สัมผัสกับบรรยากาศธรรมชาติที่ดีจริงๆ นับว่าเป็นสิ่งที่ช่วยเติมพลังใจได้มากกว่าที่คิด ผมเองเคยมีช่วงเวลาที่เครียดสะสมจากงานและชีวิตประจำวัน จนได้มีโอกาสไปเดินเล่นในสวนหรือพื้นที่สีเขียวที่เต็มไปด้วยต้นไม้และเสียงนกร้อง สิ่งที่สัมผัสได้คือความสงบที่ช่วยให้ความคิดและอารมณ์ดีขึ้นอย่างชัดเจน ในขณะที่อยู่กับธรรมชาติ จะได้ยินเสียงลมพัดผ่านใบไม้ เงาของต้นไม้ที่เคลื่อนไหวไปตามแสงแดด หรือแม้แต่บรรยากาศที่เปลี่ยนแปลงอย่างนุ่มนวล (fade to) ทำให้รู้สึกเหมือนเวลาได้หยุดชะงัก สร้างสมาธิและผ่อนคลายจิตใจได้ดีมาก สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีคลายเครียด การใช้เวลาร่วมกับธรรมชาติฮีลใจ ไม่ว่าจะเป็นการไปเดินป่า ปลูกต้นไม้ หรือแม้แต่การนั่งพักในสวนสาธารณะ ถือเป็นวิธีง่ายๆ ที่ไม่ต้องใช้ค่าใช้จ่ายเยอะ และยังให้ผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพจิตอย่างยั่งยืน
ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม