Entered college, just knew homesick was heavier than I thought.
🏡 make the room a home ex. Bring family pictures, dolls, fragrances, blankets or familiar things. It helps with comfort. It makes you feel that the space we live in is a comfort zone. 🏡✨
🥣 go out to live even if you don't want to leave.
Homesick gets harder and harder when you're alone all day. Let's start with a simple ex. Walk shopping, go down to eat, or get into a class. Besides helping to keep you from feeling overwhelmed, it gives us a chance.
Have found something new, do something new, learn to adapt more quickly.
🛋️ build their own little routine, such as waking up at the same time, buying regular rice, listening to bedtime, setting a nice table, the brain starts to feel like "this place is safe."
📞 call home exactly, call, miss, but if you call all day until you don't spend your life here, it's even harder to adapt. Try to define it periodically ex. Before bed or vacation.
☕️ find a new "comfort zone" in college, maybe 1 friend.
Coffee shop, reading corner or some club. Having a place that feels belong is very important ex. Personally like to go to a cat cafe behind the moth. Fill the cat makes it feel much better.
💪🏻 don't force yourself to act like you don't feel the more you press "to be strong." Sometimes it's even heavier. Let's honestly admit that "homesick" doesn't mean we're weak. It's learning to accept yourself. Don't be strong. It's all about putting pressure on yourself.
🫸🏻 don't compare yourself to people who look adaptable.
Many people look happy, but they're really lonely, too.
# Lemon 8 Howtoo # Tower boy # College life # Trending # University
เมื่อเข้ามหาวิทยาลัยใหม่ หลายคนอาจไม่ได้เตรียมใจเต็มที่กับอาการ homesick หรือความคิดถึงบ้านที่หนักกว่าที่คาดคิดไว้ บางครั้งการอยู่ไกลบ้านทำให้รู้สึกเหงา รู้สึกโดดเดี่ยว และรู้สึกไม่มั่นคงในพื้นที่ของตัวเองเลยก็ว่าได้ จากประสบการณ์ที่ผมเองเคยเจอมา การทำห้องพักให้มีบรรยากาศเหมือนบ้านจริงๆ เป็นเรื่องสำคัญมาก เช่น นำรูปครอบครัว ตุ๊กตา หรือของใช้ที่ทำให้รู้สึกคุ้นชิน และมีกลิ่นหอมที่ชอบ จะช่วยสร้างความรู้สึกอบอุ่นในพื้นที่นั้นๆ นอกจากนี้ การพยายามออกไปใช้ชีวิตข้างนอกบ้าง แม้ในบางวันจะไม่อยากออกไปไหนเลย เป็นวิธีที่ช่วยให้ไม่รู้สึกอึดอัดและเปิดโอกาสเจอเพื่อนใหม่หรือกิจกรรมใหม่ๆ ซึ่งจะช่วยให้ปรับตัวเข้าสู่ชีวิตมหาลัยได้รวดเร็วยิ่งขึ้น การสร้างกิจวัตรเล็กๆ น้อยๆ อย่างการตื่นเวลาเดิม ซื้อข้าวร้านที่ชอบ หรือฟังเพลงก่อนนอน เป็นการส่งสัญญาณให้สมองรู้สึกว่า "ที่นี่ปลอดภัย" และค่อยๆ ปรับตัวเข้ากับสถานที่ใหม่ได้ดีขึ้น เรื่องการติดต่อกับครอบครัวก็ควรกำหนดเวลา โทรศัพท์แบบพอดี เช่น โทรตอนก่อนนอนหรือวันหยุด เพราะถ้าโทรบ่อยจนหมดเวลาสำหรับชีวิตที่นี่ อาจทำให้ปรับตัวยากขึ้น การหา "comfort zone" ใหม่ในมหาวิทยาลัยก็เป็นสิ่งสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนคนหนึ่ง ร้านกาแฟมุมโปรด หรือชมรมที่สนใจ การมีพื้นที่ที่รู้สึก belong จะช่วยสร้างความมั่นใจและความสุขได้มากขึ้น สิ่งสำคัญที่สุดคือ การยอมรับความรู้สึกของตัวเองแบบจริงใจว่าเราคิดถึงบ้าน เป็นเรื่องปกติและไม่ใช่ความอ่อนแอ อย่าฝืนแรงกดดันให้ต้องเข้มแข็งตลอดเวลา เพราะบางทีการยอมรับและพูดคุยเรื่องนี้ก็ช่วยให้ใจเราผ่อนคลายขึ้นได้ไม่มากก็น้อย สุดท้าย อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ใครหลายคนที่ดูเหมือนจะปรับตัวได้ดี อาจกำลังเผชิญความเหงาแบบเงียบๆ เหมือนกัน และการเปิดใจพูดคุยกับเพื่อนหรือคนรอบตัว จะช่วยให้เราได้แรงสนับสนุน และไม่รู้สึกโดดเดี่ยวในการเดินเส้นทางมหาวิทยาลัยนี้เลย