Ternyata Aku Pernah Begini

Pengalaman pribadi sebagai seorang IRT mengajarkanku pentingnya menurunkan ekspektasi agar tidak mudah kecewa. Seringkali, kita merasa usaha dan perhatian kita tidak dihargai, padahal sumber kelelahan itu berasal dari harapan kita sendiri yang terlalu tinggi. Setelah aku mulai memahami bahwa ekspektasi yang berlebihan hanya menambah beban mental, aku memutuskan untuk fokus pada hal-hal yang bisa aku kontrol. Misalnya, aku membuat batasan dengan orang-orang di sekitarku dan menciptakan daftar kegiatan produktif yang membuatku merasa lebih berdaya dan berarti. Salah satu kunci untuk move on dari rasa kecewa adalah dengan menambah self-respect dan kasih sayang pada diri sendiri. Dengan cara itu, aku dapat lebih tenang tanpa harus bergantung pada pengakuan dari orang lain. Jadi, untuk kamu yang juga pernah merasa capek karena ekspektasi yang tidak terpenuhi, cobalah untuk mulai kurangi harapan dan lebih sayangi diri sendiri. Aku yakin, kedamaian hati itu bisa ditemukan setelah kita belajar untuk menjaga ekspektasi dan lebih fokus pada kebahagiaan pribadi.