ทากันแดดทุกวัน แต่ทำไมผิวยังแก่?
หลายคนคิดว่าทากันแดดแค่ดูค่า SPF สูง ๆ ก็พอ
แต่ความจริงคือ SPF ช่วยกันผิวไหม้จากแดดเท่านั้น ไม่ได้ช่วยเรื่องผิวแก่ ฝ้า กระ หรือริ้วรอย
สิ่งที่ทำให้ผิวแก่จริง ๆ คือรังสี UVA ซึ่งมีอยู่ตลอดทั้งวัน ซึ่งสามารถทะลุเมฆและกระจกได้
ต่อให้อยู่ในบ้าน นั่งใกล้หน้าต่าง หรือขับรถ ผิวก็ยังโดนรังสีนี้อยู่
ถ้ากันแดดไม่มีค่า PA หรือ PA ต่ำ ผิวก็ยังเส ียหายแบบไม่รู้ตัว
อีกอย่างคือหลายคนทากันแดดน้อยเกินไป หรือทาแล้วไม่ทาซ้ำ ระหว่างวัน
กันแดดก็เสื่อมจากเหงื่อและความมัน ทำให้ป้องกันแดดไม่ได้จริง และ
กันแดดในรองพื้นหรือเมคอัพก็ไม่เพียงพอ เพราะปริมาณที่ทาไม่ถึง
สุดท้ายถ้าอยากให้กันแดดทำงานจริง ต้องเลือกให้มีทั้ง SPF และ PA ทาให้พอ
และทาซ้ำระหว่างวัน ไม่อย่างนั้นก็เหมือนไม่ได้ทาเลย
#fypシ #ความรู้สุขภาพ #ViralOnLemon8 #สาระน่ารู้ #สุขภาพดีกับlemon8
นอกจากการเลือกกันแดดที่มีค่า SPF สูงเพื่อป้องกันรังสี UVB ที่ทำให้ผิวไหม้แล้ว ยังต้องให้ความสำคัญกับค่า PA ที่ชี้วัดประสิทธิภาพในการปกป้องรังสี UVA ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเสื่อมสภาพผิว เกิดฝ้า กระ และริ้วรอยอย่างไม่รู้ตัว รังสี UVA สามารถทะลุผ่านเมฆและกระจกได้ ดังนั้นแม้ไม่ออกแดดโดยตรง เช่น อยู่ในบ้าน นั่งใกล้หน้าต่าง หรือขับรถ ก็ยังได้รับรังสี UVA อยู่เสมอ การใช้กันแดดที่ไม่มีค่า PA หรือมีค่า PA ต่ำจะไม่ช่วยปกป้องผิวจากรังสีเหล่านี้ จึงทำให้ผิวยังแก่ก่อนวัย ทั้งที่ทากันแดดทุกวัน ปริมาณการทากันแดดก็มีผลต่อประสิทธิภาพ หากทากันแดดน้อยเกินไป หรือไม่ทาซ้ำระหว่างวัน สารกันแดดจะเสื่อมสภาพ จากเหงื่อ ความมัน หรือการเช็ดหน้า การทากันแดดซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมงโดยเฉพาะเมื่อออกแดดจัด หรือทำงานกลางแจ้งจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพราะกันแดดในรองพื้นหรือเมคอัพจำนวนที่ใช้มักไม่เพียงพอที่จะป้องกันผิวอย่างเต็มที่ แม้จะมีค่า SPF สูงก็ตาม นอกจากนี้ ควรเลือกใช้กันแดดที่เหมาะสมกับสภาพผิวและกิจกรรมในแต่ละวัน รวมถึงใช้ควบคู่กับการป้องกันแสงแบบอื่น เช่น ร่ม หมวก และหลีกเลี่ยงช่วงเวลาแดดจัดเพื่อช่วยลดความเสี่ยงการทำลายผิว เน้นย้ำว่าความเข้าใจผิดในการโฟกัสแค่ค่ SPF สูงโดยไม่สนใจค่า PA และวิธีการใช้ที่ถูกต้อง เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้หลายคนทากันแดดแล้วผิวยังแก่ก่อนวัย การรู้จักเลือกและใช้กันแดดอย่างถูกวิธีอย่างสม่ำเสมอจะช่วยชะลอปัญหาผิวแก่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ