ศุภชัยคลินิกหาดใหญ่ 💆🏼‍♀️

เผื่อใครกำลังหา “คลินิกหาดใหญ่” หรือ “แพทย์แผนไทยใกล้ฉัน” แบบที่เน้นรักษาอาการจริงจัง (ไม่ใช่นวดสปา) เราขอเล่าประสบการณ์ละเอียดขึ้นจากที่ไปศุภชัยคลินิกหาดใหญ่ค่ะ ตอนแรกเรามาด้วยอาการออฟฟิศซินโดรมหนักๆ—คอตึง บ่าตึง ยกไหล่โดยไม่รู้ตัว และปวดร้าวขึ้นท้ายทอย พอไปถึงจะมีการซักอาการก่อนว่าปวดจุดไหน นั่งทำงานท่าเดิมนานไหม เคยเจ็บหลัง/ไหล่มาก่อนหรือเปล่า ตรงนี้เรารู้สึกว่าเขาใส่ใจ เพราะทำให้เลือกวิธีรักษาได้ตรงกับอาการ สิ่งที่เราได้ทำจะเป็นแนวนวดรักษาแบบลงลึกเฉพาะจุด (แถวคอ บ่า หลังส่วนบน) ไม่ใช่ลูบๆให้ผ่อนคลายอย่างเดียว ระหว่างทำจะมีจังหวะที่ตึง/จุกบ้าง แต่เป็นความรู้สึก “โดนจุด” มากกว่า หลังทำเรารู้สึกว่าช่วงคอหมุนได้ลื่นขึ้น ไหล่ไม่ยกตลอดเวลา และความตึงที่สะสมลดลงชัดเจน อีกอย่างที่เห็นในคลินิกคือมี “ครอบแก้ว” ด้วย ซึ่งเหมาะกับคนที่กล้ามเนื้อแน่นๆ หลังทำอาจมีรอยช้ำเป็นวงๆ ได้ (ปกติ) แนะนำใส่เสื้อที่ปิดหลังหรือเผื่อเวลารอยจาง 3–7 วันแล้วแต่คน ถ้าใครเสิร์ชแนว “คลินิกหมอกระดูกหาดใหญ่” เราแนะนำให้ประเมินตัวเองก่อนว่าอาการเข้าข่ายต้องพบแพทย์เฉพาะทางไหม เช่น ปวดร้าวลงแขนร่วมกับชา/อ่อนแรง, เจ็บหลังแล้วร้าวลงขา, ปวดหลังจากอุบัติเหตุ, มีไข้ร่วมกับปวดหลัง หรือปวดเรื้อรังไม่ดีขึ้นเลย แบบนี้ควรไปโรงพยาบาล/พบแพทย์กระดูกก่อนเพื่อความปลอดภัย ส่วนเคสอย่างเราเป็นกล้ามเนื้ออักเสบจากการใช้งานและท่าทาง ก็จะเหมาะกับการนวดรักษาและการปรับพฤติกรรม ทริคเล็กๆที่ช่วยให้ผลอยู่ได้นานขึ้น (เราใช้แล้วดี): 1) วันทำเสร็จดื่มน้ำเยอะๆ และงดแบกของหนัก 2) ตั้งเตือนลุกยืดทุก 45–60 นาที ยืดคอ-สะบัก 1–2 นาที 3) ปรับโต๊ะทำงานให้จอสูงระดับสายตา ศอกงอราว 90 องศา 4) ประคบอุ่นบริเวณบ่า 10–15 นาทีช่วงเย็น ช่วยคลายตึง พิกัดที่เห็นชัดในคลินิกคือ 701 ถนนปลักหว้า 3 ตำบลควนลัง อำเภอหาดใหญ่ จังหวัดสงขลา ใครอยากได้ “รูปภาพศุภชัยคลินิก” เพื่อดูหน้าร้าน/บรรยากาศก่อนไป แนะนำดูจากรูปหน้าคลินิกและเคาน์เตอร์ต้อนรับ จะช่วยให้ไปถึงง่ายขึ้นค่ะ