19 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น
0 คนบันทึกแล้ว
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ตารางกินอาหารลดน้ำหนักควบคู่การออกกำลังกาย 💪🏋️♂️
คำอธิบายภาพ: ตารางกินอาหารลดน้ำหนัก ควบคู่การออกกำลังกาย ภาพนี้เป็นแนวทางการลดน้ำหนักแบบสุขภาพดี โดยเน้น ลดไขมัน แต่รักษามวลกล้ามเนื้อ ทำให้ลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน ไม่วูบ ไม่อ่อนเพลีย และไม่ขาดโปรตีน หลักการสำคัญ ✅ กินโปรตีนทุกมื้อ ✅ ลดน้ำตาลและอาหารแปรรูป ✅ เลือกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช
ถูกใจ 1 ครั้ง

หุ่นที่ดีไม่ได้เกิดจากการเลือกกินอย่างเดียว(หรืออาจได้เเต่สุดท้ายก็จะไม่เคยหนีพ้นเรื่องกฎของเเคลอรี่) แต่เกิดจากการเข้าใจว่า ร่างกายของตัวเองต้องการอะไร และวางแผนให้เหมาะกับเป้าหมายของตัวเอง คุณอาจไม่ได้ขาดวินัย แค่กำลังแก้ปัญหาผิดจุดอยู่ก็ได้ #ปั้นหุ่น #ลดไขมันสร ้างกล้ามเนื้อ
ถูกใจ 0 ครั้ง

ตอบกลับ @porhom10ฝูงหิวโหยริมเล #ค่างแว่น #ประจวบหวานมาก🤤 #thailand #เทรนด์วันนี #creatorsearchinsights
ถูกใจ 0 ครั้ง

เมื่อความพยายามทำให้คุณ “ห่าง” จากสิ่งที่คุณปรารถนา
ความลับ “The Law of Reversed Effort” ที่วงการกฎแรงดึงดูด...ไม่ยอมบอกคุณ! คุณนักอ่านรู้ไหมคะ? ยังมีคนที่นั่งเขียน Manifest ซ้ำๆ ยังมีคนที่นั่งจินตนาการจนหัวปวด ยังมีคนที่ขยันสวดมนต์ วิ่งไปมู... ตามไปขอพรทุกสำนัก ที่ใครเขาบอกว่า "เด็ดจริง!" ยังมีคนที่ไล่ดูดวงทุกสาสตร์ ที่ใครเขาบอกว่
ถูกใจ 10 ครั้ง

Jun 23/26 วันนี้ดีใจได้เจอฝูงหิวโหย@ริมเล คึดถึงมาเนียน,อยู่เป็น,หยอง,น้องข่อยมากๆเลย #ค่างแว่น #ประจวบหวานมาก🤤 #เทรนด์วันนี้ #creatorsearchinsights #thailand
ถูกใจ 0 ครั้ง

ป้อนน้องอยู่เป็น@ Jun 28/26 ฝูงหิวโหยริมเล #ค่างแว่น #ประจวบหวานมาก🤤 #เทรนด์วันนี #creatorsearchinsights #thailand
ถูกใจ 0 ครั้ง

ตอบกลับ @porhom10ถูกพี่เบิ้มไล่,น่าสงสารฝูงหิวโหย. ขอจับมือน้องข่อย #ค่างแว่น #ประจวบหวานมาก🤤 #thailand #เทรนด์วันนี #creatorsearchinsights
