19 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ตารางกินอาหารลดน้ำหนักควบคู่การออกกำลังกาย 💪🏋️♂️
คำอธิบายภาพ: ตารางกินอาหารลดน้ำหนัก ควบคู่การออกกำลังกาย ภาพนี้เป็นแนวทางการลดน้ำหนักแบบสุขภาพดี โดยเน้น ลดไขมัน แต่รักษามวลกล้ามเนื้อ ทำให้ลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน ไม่วูบ ไม่อ่อนเพลีย และไม่ขาดโปรตีน หลักการสำคัญ ✅ กินโปรตีนทุกมื้อ ✅ ลดน้ำตาลและอาหารแปรรูป ✅ เลือกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช
ถูกใจ 1 ครั้ง
หุ่นที่ดีไม่ได้เกิดจากการเลือกกินอย่างเดียว(หรืออาจได้เเต่สุดท้ายก็จะไม่เคยหนีพ้นเรื่องกฎของเเคลอรี่) แต่เกิดจากการเข้าใจว่า ร่างกายของตัวเองต้องการอะไร และวางแผนให้เหมาะกับเป้าหมายของตัวเอง คุณอาจไม่ได้ขาดวินัย แค่กำลังแก้ปัญหาผิดจุดอยู่ก็ได้ #ปั้นหุ่น #ลดไขมันสร ้างกล้ามเนื้อ
ถูกใจ 0 ครั้ง
ตอบกลับ @porhom10ฝูงหิวโหยริมเล #ค่างแว่น #ประจวบหวานมาก🤤 #thailand #เทรนด์วันนี #creatorsearchinsights
ถูกใจ 0 ครั้ง
เมื่อความพยายามทำให้คุณ “ห่าง” จากสิ่งที่คุณปรารถนา
ความลับ “The Law of Reversed Effort” ที่วงการกฎแรงดึงดูด...ไม่ยอมบอกคุณ! คุณนักอ่านรู้ไหมคะ? ยังมีคนที่นั่งเขียน Manifest ซ้ำๆ ยังมีคนที่นั่งจินตนาการจนหัวปวด ยังมีคนที่ขยันสวดมนต์ วิ่งไปมู... ตามไปขอพรทุกสำนัก ที่ใครเขาบอกว่า "เด็ดจริง!" ยังมีคนที่ไล่ดูดวงทุกสาสตร์ ที่ใครเขาบอกว่
ถูกใจ 10 ครั้ง
Jun 23/26 วันนี้ดีใจได้เจอฝูงหิวโหย@ริมเล คึดถึงมาเนียน,อยู่เป็น,หยอง,น้องข่อยมากๆเลย #ค่างแว่น #ประจวบหวานมาก🤤 #เทรนด์วันนี้ #creatorsearchinsights #thailand
ถูกใจ 0 ครั้ง
ป้อนน้องอยู่เป็น@ Jun 28/26 ฝูงหิวโหยริมเล #ค่างแว่น #ประจวบหวานมาก🤤 #เทรนด์วันนี #creatorsearchinsights #thailand
ถูกใจ 0 ครั้ง
ตอบกลับ @porhom10ถูกพี่เบิ้มไล่,น่าสงสารฝูงหิวโหย. ขอจับมือน้องข่อย #ค่างแว่น #ประจวบหวานมาก🤤 #thailand #เทรนด์วันนี #creatorsearchinsights
ถูกใจ 0 ครั้ง
น้องมาเนียน@หิวโหยริมเล #ค่างแว่น #ประจวบหวานมาก🤤 #thailand #เทรนด์วันนี้ #creatorsearchinsights
ถูกใจ 0 ครั้ง
แจ้งข่าว! ฝูงพี่บิ๊กหิวโหยริมเลอ่าวมะนาว ให้อาหารได้แต่ห้ามถ่ายรูปนะคะเพราะว่าน้องทหารแจ้งบอกมาแล้วค่ะแต่มีก็น้องทหารบางคนห้ามให้,ห้ามถ่ายรูปด้วย #ค่างแว่น #ประจวบหวานมาก🤤 #travel #thailand #เทรนด์วันนี้
ถูกใจ 0 ครั้ง
คิดถึงฝูงหิวโหยไม่ได้เห็นเป็นเดือนแล้ว. #ค่างแว่น #ประจวบหวานมาก🤤 #thailand #creatorsearchinsights #เทรนด์วันนี้
ถูกใจ 0 ครั้ง
คิดถึงฝูงพี่บิ๊กหิวโหยริมเล ช่วงนี้ไม่ได้ลงมาเพราะพี่เบิ้มไล่กัด.พี่บิ๊ก กลัวเลยไม่พาฝูงลงมา #ค่างแว่น #ประจวบหวานมาก🤤 #travel #thailand #เทรนด์วันนี้
ถูกใจ 0 ครั้ง
คิดถึงหิวโหย@ริมเลมากๆ #ค่างแว่น #ประจวบหวานมาก🤤 #thailand #creatorsearchinsights #เทรนด์วันนี้
ถูกใจ 0 ครั้ง
Jun 23/26คิดถึงฝูงหิวโหย@ริมเล #ค่างแว่น #ประจวบหวานมาก🤤 #thailand #เทรนด์วันนี้ #creatorsearchinsights
ถูกใจ 0 ครั้ง
จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามึงได้เป็นประธานาธิบดี 24 ชั่วโมง
#ประธานาธิบดี #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #สงครามกลางเมือง #ประธานาธิบดีสหรัฐ
ถูกใจ 2 ครั้ง
ตอบกลับ @wavecch ไม่เห็นหลายวันคิดถึง มาเนียน&อยู่เป็น@หิวโหยริมเล #ค่างแว่น #ประจวบหวานมาก🤤 #travel #thailand #เทรนด์วันนี้
ถูกใจ 0 ครั้ง
Jun 28/26 ฝูงหิวโหยริมเล #ค่างแว่น #ประจวบหวานมาก🤤 #thailand #เทรนด์วันนี #creatorsearchinsights
ถูกใจ 0 ครั้ง
คิดถึงฝูงพี่บิ๊กหิวโหยริมเล ช่วงนี้ไม่ได้ลงมาเพราะพี่เบิ้มไล่กัด.พี่บิ๊ก กลัวเลยไม่พาฝูงลงมา #ค่างแว่น #ประจวบหวานมาก🤤 #travel #thailand #เทรนด์วันนี้
ถูกใจ 0 ครั้ง
คิดถึงหิวโหย@ริมเล #ค่างแว่น #livehighlights #เทรนด์วันนี้ #creatorsearchinsights #thailand
ถูกใจ 0 ครั้ง
แม่ป้อนๆ. ฝูงหิวโหยริมเล@เขาล้อมหมวก. ณ. วันนี้น้องค่างไม่ได้ลงมาเพราะพี่เบิ้มไล่น่าสงสารมากๆ Dusky langur. They are herbivores, eating young leaves, fruits, shoots, seeds, and pods. ค่างแว่นถิ่นใต้เป็นสัตว์ที่กินพืช เช่น ใบอ่อน ผลไม้ หน่ออ่อน เมล็ด ฝัก #ค่างแว่น #เทรนด์วันนี้ #ประจวบหวานมาก🤤
ถูกใจ 0 ครั้ง
คิดถึงฝูงหิวโหย@ริมเลDusky langur. They are herbivores, eating young leaves, fruits, shoots, seeds, and pods. ค่างแว่นถิ่นใต้เป็นสัตว์ที่กินพืช เช่น ใบอ่อน ผลไม้ หน่ออ่อน เมล็ด ฝัก #ค่างแว่น #เทรนด์วันนี้ #ประจวบหวานมาก🤤 #thailand #creatorsearchinsights
ถูกใจ 0 ครั้ง
คิดถึงหิวโหย@ริมเลมากไม่ได้เห็นเป็นเดือน #ค่างแว่น #ประจวบหวานมาก🤤 #thailand #เทรนด์วันนี้ #creatorsearchinsights
ถูกใจ 0 ครั้ง
เปรต วิญญาณกับความหิวโหยที่ไม่ได้มีแค่ในประเทศไทย
เปรต วิญญาณกับความหิวโหยที่ไม่ได้มีแค่ในประเทศไทย เปรต.. ไม่ใช่แค่ตำนานหลอนของไทย แต่คือเรื่องเล่าที่มีอยู่ในหลายวัฒนธรรมทั่วเอเชีย วิญญาณที่ต้องทนทุกข์กับความหิวโหยไม่รู้จบ ไม่ว่าจะกินเท่าไหร่ ก็ไม่เคยอิ่ม บางที่เรี ยกว่า.. เปรต บางที่เรียกว่า.. ผีหิวโหย แต่คอนเซปต์ความเชื่อนั่นคล้ายกันมาก
ถูกใจ 39 ครั้ง
คิดถึงหิวโหย@ริมเล,อ่าวมะนาว #ค่างแว่น #เทรนด์วันนี้ #livehighlights #thailand #creatorsearchinsights
ถูกใจ 0 ครั้ง
Jun 23/26คิดถึงฝูงหิวโหย@ริมเล #ค่างแว่น #ประจวบหวานมาก🤤 #thailand #เทรนด์วันนี้ #creatorsearchinsights
ถูกใจ 0 ครั้ง
Jun 23/26คิดถึงฝูงหิวโหย@ริมเล #ค่างแว่น #ประจวบหวานมาก🤤 #thailand #เทรนด์วันนี้ #creatorsearchinsights
ถูกใจ 0 ครั้ง
คิดถึงน้องมาเนียนมากๆ @ฝูงหิวโหยริมเล
Dusky langur. They are herbivores, eating young leaves, fruits, shoots, seeds, and pods. ค่างแว่นถิ่นใต้เป็นสัตว์ที่กินพืช เช่น ใบอ่อน ผลไม้ หน่ออ่อน เมล็ด ฝัก #ค่างแว่น #เทรนด์วันนี้ #ประจวบหวานมาก🤤 #thailand #creatorsearchinsights
ถูกใจ 0 ครั้ง
ไม่เห็นหลายวันคิดถึง มาเนียน&อยู่เป็น@หิวโหยริมเล #ค่างแว่น #ประจวบหวานมาก🤤 #travel #thailand #เทรนด์วันนี้
ถูกใจ 0 ครั้ง
ตอบกลับ @pui.napat ฝูงหิวโหย@ริมเล แจ้งข่าว ตอนนี้ให้อาหารได้แต่ห้ามถ่ายรูปฝูงตรงริมเล ฝั่งอ่าวมะนาวค่ะ. #ค่างแว่น #ประจวบหวานมาก🤤 #travel #thailand #เทรนด์วันนี้
ถูกใจ 0 ครั้ง
ไม่เห็นหลายวันคิดถึง มาเนียน&อยู่เป็น@หิวโหยริมเล #ค่างแว่น #ประจวบหวานมาก🤤 #travel #thailand #เทรนด์วันนี้
ถูกใจ 0 ครั้ง
ไปไม่เห็นหลายวันคิดถึง มาเนียน&อยู่เป็น@ฝูงหิวโหยริมเล. #ค่างแว่น #ประจวบหวานมาก🤤 #travel #thailand #เทรนด์วันนี้
ถูกใจ 0 ครั้ง
คิดถึงฝูงหิวโหย@ริมเลลงมาก็โดนพี่เบิ้มไล่ #ค่างแว่น #thailand #ประจวบหวานมาก🤤 #เทรนด์วันนี้ #creatorsearchinsights
ถูกใจ 0 ครั้ง
Jun 23/26คิดถึงฝูงหิวโหย@ริมเล #ค่างแว่น #ประจวบหวานมาก🤤 #thailand #เทรนด์วันนี้ #creatorsearchinsights
ถูกใจ 0 ครั้ง
ไม่เห็นหลายวันคิดถึง มาเนียน&อยู่เป็น@หิวโหยริมเล #ค่างแว่น #ประจวบหวานมาก🤤 #travel #thailand #เทรนด์วันนี้
ถูกใจ 0 ครั้ง
ฝูงหิวโหยริมเล@ เขาล้อมหมวก #ค่างแว่น #ประจวบหวานมาก🤤 #travel #thailand #เทรนด์วันนี้
ถูกใจ 0 ครั้ง
มึงภูมิใจจริงเหรอ... ว่าไทยคืออู่ข้าวอู่น้ำ? 🇹🇭🌾 ความจริงที่โครตเจ็บคือ เรา "ผลิตปุ๋ยเองไม่ได้" ต้องแบมือขอซื้อต่างชาติเกือบ 100%! ถ้าวัดกันที่ความมั่นคงทางอาหาร บอกเลยว่าเรากำลัง "ยืมจมูกคนอื่นหายใจ" ถ้าวันไหนตะวันออกกลางระเบิด จีนปิดกั้นการส่งออก... วันนั้นพวกมึงเตรีย มตัวกินข้าวราคาจานละร้อยได
ถูกใจ 1 ครั้ง
may/24/26 วันนี้ไปเยี่ยมน้องค่าง.พี่เบิ้มเป็นฝูงหิวโหยไปแล้ว Dusky langur. They are herbivores, eating young leaves, fruits, shoots, seeds, and pods. ค่างแว่นถิ่นใต้เป็นสัตว์ที่กินพืช เช่น ใบอ่อน ผลไม้ หน่ออ่อน เมล็ด ฝัก #ค่างแว่น #เทรนด์วันนี้ #ประจวบหวานมาก🤤 #thailand #travel
ถูกใจ 0 ครั้ง
ตอบกลับ @narong9795 ฝูงพี่บิ๊กหิวโหยริมเล. Dusky langur. They are herbivores, eating young leaves, fruits, shoots, seeds, and pods. ค่างแว่นถิ่นใต้เป็นสัตว์ที่กินพืช เช่น ใบอ่อน ผลไม้ หน่ออ่อน เมล็ด ฝัก #ค่างแว่น #อ่าวมะนาว #ประจวบหวานมาก🤤 #thailand #travel
ถูกใจ 0 ครั้ง
ต้นไม้นี้ถูกพี่เบิ้มยึดแล้วน่าสงสารฝูงหิวโหยริมเลจัง #ค่างแว่น #ประจวบหวานมาก🤤 #travel #thailand #เทรนด์วันนี้
ถูกใจ 0 ครั้ง
Jun 23/26คิดถึงฝูงหิวโหย@ริมเล Dusky langur. They are herbivores, eating young leaves, fruits, shoots, seeds, and pods. ค่างแว่นถิ่นใต้เป็นสัตว์ที่กินพืช เช่น ใบอ่อน ผลไม้ หน่ออ่อน เมล็ด ฝัก #ค่างแว่น #เทรนด์วันนี้ #ประจวบหวานมาก🤤 #thailand #creatorsearchinsights
ถูกใจ 0 ครั้ง
ถ้าเธอคิดจะตัดกรรม เธอ ต้องตัดใจ เจตนามาจากใจ ทุกข์อยู่ที่ใจ เหตุเกิดที่ใจ ดับที่ ใจ ดับด้วยบารมี. ทาน...ตัดความคับแคบ ศีล...ตัดความชั่ว สมาธิ...ตัดความไม่ชัดเจน เนกขัมมะ...ตัดอารมณ์ ปัญญา...ตัดโง่ วิริยะ...ตัดความขี้เกียจ ขันติ...ตัดความไม่อดไม่ทน สัจจะ...ตัดความลวนเล อธิษฐาน...ตัดควา
ถูกใจ 3 ครั้ง
หยุดวงจร "หิวทิพย์" เพราะร่างกายกำลัง "ขาด" 💡
คุณไม่ได้หิวเพราะกินน้อย... แต่คุณหิวเพราะร่างกายกำลังส่งสัญญาณว่าคุณกำลัง "ขาด" สารอาหารบางอย่างอยู่ต่างหาก! 🥗 หลายคนพยายามลดน้ำหนักด้วยการ "อด" หรือกินให้น้อยที่สุด แต่ผลที่ได้คือยิ่งอดยิ่งโหย พอตบะแตกก็โยโย่กลับมาหนั กกว่าเดิม นั่นเป็นเพราะร่างกายคุณไม่ได้ต้องการแค่ 'แคลอรี
ถูกใจ 9 ครั้ง
#ลูกนกผู้หิวโหย #ลูกนก✅
ถูกใจ 2 ครั้ง
Jun 23/26คิดถึงฝูงหิวโหย@ริมเล #ค่างแว่น #ประจวบหวานมาก🤤 #thailand #เทรนด์วันนี้ #creatorsearchinsights
ถูกใจ 0 ครั้ง
ก็บอกแล้วสายนี้มันโหด 🥰
ถูกใจ 0 ครั้ง
ตอนที่ 9 กระต่ายเจ้าปัญญากับเสือผู้หิวโหย 🐰🐯
ตอนที่ 9 กระต่ายเจ้าปัญญากับเสือผู้หิวโหย 🐰🐯 #นิทานก่อนนอน #นิทานสำหรับเด็กๆ #นิทานสัตว์ #นิทานสอนใจ
ถูกใจ 8 ครั้ง
Jun 23/26คิดถึงฝูงหิวโหย@ริมเล #ค่างแว่น #ประจวบหวานมาก🤤 #thailand #เทรนด์วันนี้ #creatorsearchinsights
ถูกใจ 0 ครั้ง
🚨 กินโปรตีนตอนไหน "ปั้นกล้าม" ได้ไวสุด? งานวิจัยญี่ปุ่นเฉลยแล้ว
🚨 กินโปรตีนตอนไหน "ปั้นกล้าม" ได้ไวสุด? งานวิจัยญี่ปุ่นเฉลยแล้ว... ปริมาณเท่ากัน แต่ "มื้อเช้า" ชนะเลิศ! หลายคนรู้ว่าอยากสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมันต้องกินโปรตีนให้ถึง แต่คำถามยอดฮิตคือ... "ต้องกินมื้อไหนถึงจะดีที่สุด?" บางคนอัดโปรตีนมื้อเย็นชุดใหญ่เพราะคิดว่าร่างกายจะได้เอ
ถูกใจ 2 ครั้ง
ป้ายสวย = โอกาสปิดการขายเพิ่มขึ้น!
🚨 อยากขายดี แต่ป้ายยังไม่ปัง? เราจัดให้คร บ! ออกแบบ “ป้าย ADS” สะดุดตา ลูกค้าเห็นแล้วต้องคลิก! 💥 เริ่มต้นแค่ 89.- 📌 งานไว | ตรงเรฟ | บรีฟง่าย ป้ายสวย = โอกาสปิดการขายเพิ่มขึ้น! 🎯 ออกแบบป้ายโฆษณาให้ตรงกลุ่มเป้าหมาย 🎯 ดึงดูดสายตาใน 3 วินาที 🎯 เพิ่มยอดคลิก เพิ่มยอดขายจริง เปลี่ยนภาพธรรมดา ใ
ถูกใจ 1 ครั้ง
🤍 จงเป็นความรักของตัวเอง เราใช้เวลามากมายในชีวิต ตามหาความรักจากข้างนอก รอให้ใครสักคนเข้าใจ รอให้ใครสักคนเห็นค่า รอให้ใครสักคนกอดใจเราในวันที่อ่อนแอ แต่มีความจริงอย่างหนึ่ง ที่อ่อนโยนและทรงพลังมาก… บางครั้ง คนที่เรารอคอยมาตลอด ก็คือตัวเราเอง 🌿 จงเป็นความรักของตัวเอง ในวันที่ไม่ม
ถูกใจ 6 ครั้ง
หิวโหย
ทำไมรู้สึกหิว ตลอดเวลา #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
ถูกใจ 1 ครั้ง
ต้องโทษ 4
ต้องโทษ 4 #ต้องโทษดาว #เบิร์ดธงไชย #เพลงฮิต #ตลกๆ
ถูกใจ 3 ครั้ง
จังหวะชีวิตของหมู่บ้านเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง ชาวบ้านไม่ได้ตื่นขึ้นมาด้วยใบหน้าที่อมทุกข์อีกต่อไป ทว่ากลับเป็นรอยยิ้มที่เปี่ยมไปด้วยพลัง พวกเขาต่างขมีขมันออกสู่ไร่นาตั้งแต่ตะวันยังไม่พ้นขอบฟ้า แผ่นดินที่เคยรกร้างบัดนี้ถูกพลิกฟื้นจนกลายเป็นแปลงสมุนไพรสีเขียวมรกตที่แผ่ขยายออกไปจนสุดลูกหูลูกตา ภาพขอ
ถูกใจ 1 ครั้ง
ลักษณะนิสัยผู้ที่เชื่อว่าเคยเกิดเป็นตะพุ่น
🌑 ลักษณะนิสัยของผู้ที่เคยเกิดเป็นตะพุ่นหญ้าช้าง 1. ตะกละ ตะกลาม – มักมีความอยากมาก กินเยอะ ใช้เยอะ ชอบสะสมหรือเสพสิ่งใดสิ่งหนึ่งจนเกินพอดี 2. แรงกดดันในใจสูง – ภายในมีความหิวกระหาย ทั้งในเชิงอาหาร ความรัก หรือความต้องการ จึงมักรู้สึกไม่พอใจง่าย 3. ดุและหวงของ – มีความหวงแหนสิ่งที่ตนได้มา ไ
ถูกใจ 9 ครั้ง
แด่ "หูพับ" ผู้จากไป... ที่ไม่มีวันย้อนคืน
จากลูกช้างป่าที่ควรได้เติบโตในบ้านสีเขียว กลับต้องมาจบชีวิตลงเพราะ...ความประมาท ไม่รอบคอบ ของเจ้าหน้าที่ นายทุน ที่หิวโหยกำไรจากธรรมชาติ แต่ไม่เคยรักธรรมชาติจริง ความสูญเสียของ "หูพับ" ต้องไม่สูญเปล่า! พอกันทีกับบทเรียนที่แลกด้วยชีวิต ขอให้หนูเป็นตัวสุดท้าย... ที่ต้องตายด้วยน้ำมือและคว
ถูกใจ 1 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม