การหายไปจากหน้าจอหรือพักตัวเองบ้างเป็นเรื่องที่หลายคนอาจต้องพบเจอในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะเมื่อเจอกับความเครียดหรืออุปสรรคที่ต้องการเวลาฟื้นฟู ทั้งกายและใจ ผมเองเคยผ่านช่วงเวลาที่รู้สึกหมดแรงและไม่อยากเผยตัวตนบนโซเชียลมีเดีย เพราะต้องการใช้เวลาอยู่กับตัวเองมากขึ้น เพื่อทบทวนและค้นหาความรู้สึกที่แท้จริงของตัวเอง การให้เวลากับตัวเองนั้นไม่ใช่เรื่องเสียหายเลย หากรู้จักใช้มันอย่างมีสติ อย่าฝืนตัวเองเกินไปเพราะอาจทำให้รู้สึกแย่ลงได้ การแบ่งเวลาไปทำกิจกรรมที่ชอบ เช่น การอ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือเดินเล่นในธรรมชาติ ช่วยให้จิตใจผ่อนคลายขึ้นอย่างเห็นได้ชัด หลังจากนั้น เมื่อเรารู้สึกพร้อม ค่อยๆ กลับมาแสดงตัวตนและแบ่งปันเรื่องราวให้กับผู้คนอีกครั้ง จะพบว่าการหยุดพักนี้ช่วยให้เราแข็งแรงขึ้นทั้งด้านร่างกายและจิตใจ พร้อมสำหรับการสร้างสรรค์และรับมือกับสิ่งใหม่ๆ ได้ดียิ่งขึ้น สุดท้ายแล้ว ทุกคนต่างต้องการเวลาของตัวเองเพื่อชาร์จพลัง และฉันเชื่อว่าการให้เกียรติตัวเองในช่วงเวลานี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้เรากลับมาอย่างมีพลังและความสุขมากขึ้น