แต่งตัวสไตล์สาวเวียดนาม
เคยหมดไฟในการทำงานหลายรอบละเพราะคนเก่าเเต่ชีวิตต้องไปต่อเพราะเงินถ้าไม่มีเงินก็ไม่มีข้าวกินแต่ก็เชื่อว่าสักวันคนเก่าจะออกเร็วๆ555+ แพ้เสียงในหัว คนอะไรพูดมาเข้าตัวเองหมดเลย เพื่อนๆพี่ๆมีวิธีจัดการอารมณ์กับคนtoxicอย่างไรบ้าง
ประสบการณ์การทำงานในสภาพแวดล้อมที่มีคน Toxic เป็นเรื่องที่หลายๆ คนเจอกันบ่อยครั้ง ในชีวิตจริง ฉันเองก็เคยเจอเหตุการณ์ที่ทำให้รู้สึกหมดไฟและท้อแท้ เพราะคำพูดและพฤติกรรมของคนรอบข้างที่สร้างความเครียดและทำให้บรรยากาศในที่ทำงานไม่ดีเท่าที่ควร สิ่งแรกที่ฉันเริ่มทำคือเรียนรู้ที่จะตั้งขอบเขตและจัดการกับอารมณ์ของตัวเอง ไม่ต้องปล่อยให้คำพูดเชิงลบของคนอื่นมาหลอกหลอนใจ หลายครั้งที่ได้พูดคุยแลกเปลี่ยนกับเพื่อนร่วมงานก็ทำให้รู้ว่าการแบ่งปันความรู้สึกช่วยให้เราไม่แบกรับปัญหาคนเดียว นอกจากนี้ การหากิจกรรมผ่อนคลายนอกเวลางาน เช่น การออกกำลังกาย การทำสมาธิ หรือการใช้เวลากับคนที่รัก ช่วยสร้างพลังบวกกลับมาให้กับตัวเองได้ดีมาก ทำให้พร้อมเผชิญหน้ากับคน Toxic ได้อย่างแข็งแกร่งขึ้น สุดท้ายนี้ จำไว้ว่าชีวิตต้องเดินหน้าไป ไม่ว่าใครจะเป็นอย่างไร และถ้าการทำงานในที่นั้นไม่ใช่ทางเลือกที่ดีสำหรับเรา การมองหาโอกาสใหม่ๆ ก็เป็นทางออกที่ควรพิจารณา เพราะสุขภาพจิตและความสุขในชีวิตสำคัญกว่าทุกอย่าง
