Growing up, I knew I was happy just watching a quiet bird.
Sunday morning, when you were away, came out to look at the birds.
Find a morning activity, alone.
Is peace and happiness at 35 years old...
I walked into the sound of birds and trees.
I found a Bodhi tree with ripe balls, a variety of birds, this tree.
I sat there and found a beautiful bird.
A golden bird opens a big guide, and a big black bird chases a small bird like a resident, not sure if it's a cuckoo?
I spent an hour there gathering a variety of birds without going anywhere, and now I met a nature teacher.
And my birdwatching practice 🌳
# Bird watching # Healthy activities # Green nature /มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลธัญบุรี
การออกไปนั่งดูนกในธรรมชาติเป็นกิจกรรมที่ช่วยเรียกคืนความสงบและเติมพลังให้กับชีวิตประจำวันได้อย่างไม่น่าเชื่อ ผมเคยมีประสบการณ์คล้ายกันกับบทความนี้ คือในวันธรรมดาที่ไม่มีภารกิจเร่งด่วน ผมเลือกที่จะเข้าไปในพื้นที่สีเขียวของมหาวิทยาลัยที่มีต้นไม้ใหญ่ต้นโพธิ์ และนั่นกลายเป็นที่ที่นกหลากหลายชนิดมาอาศัยและหาอาหาร บรรยากาศเงียบสงบเต็มไปด้วยเสียงนกร้องและกลิ่นธรรมชาติที่สดชื่น การนั่งดูนกเงียบๆ นอกจากช่วยให้ผ่อนคลายจิตใจแล้ว ยังเปิดโอกาสให้ผมได้สังเกตพฤติกรรมนกแต่ละชนิดอย่างใกล้ชิด เช่น นกตีทองที่มีสีสันสดใสและนกสีดำตัวใหญ่ที่ดูเหมือนคอยปกป้องดินแดนของตัวเอง ความรู้สึกเหมือนได้เรียนรู้จากครูธรรมชาติที่ไม่ต้องพูดแต่สื่อสารผ่านการสังเกตอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสงบ การได้สัมผัสกับธรรมชาติยังช่วยให้เกิดความตระหนักถึงความสำคัญของการรักษาสิ่งแวดล้อมและธรรมชาติรอบตัว และยังเป็นกิจกรรมที่สงบและเหมาะสำหรับคนที่ชอบความเรียบง่าย หรือคนที่ต้องการเวลาเพื่อรักษาสุขภาพจิต ผมแนะนำให้ลองหาเวลาสักชั่วโมงหนึ่งเพื่อออกไปเดินเล่นตามสวนสาธารณะ หรือตามพื้นที่สีเขียวในชุมชนของคุณเอง ปิดมือถือ พยายามเงียบและสังเกตเสียงและพฤติกรรมนกรอบๆ คุณ คุณอาจพบว่าความสุขที่แท้จริงไม่ได้ยากเกินเอื้อม และบางครั้งก็มาในรูปแบบของความสงบเพียงแค่ได้นั่งดูนกเงียบๆ เหมือนดังที่ผมและผู้เขียนบทความนี้ได้สัมผัส