ข้าวคลุก 7-11 โปรตีนสูงง!!

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้ขอมาแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวจากการทำข้าวคลุกสไตล์เซเว่นที่ทุกคนรู้จักและชอบทาน แต่อันนี้เพิ่มความพิเศษด้วยการเลือกวัตถุดิบที่หาซื้อได้ง่ายในเซเว่นแม่บ้านอย่างเรา และเน้นที่โปรตีนสูงถึง 32 กรัมแต่แคลอรี่ไม่เยอะเกินไป เหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรืออยากเพิ่มโปรตีนในมื้ออาหารค่ะ จากที่ลองศึกษาส่วนประกอบหลัก จะเห็นว่านอกจากข้าวและไข่ที่เป็นแหล่งโปรตีนดีแล้ว ยังมีผักโขมและสาหร่ายอบกรอบสไตล์เกาหลีนำมาคลุกผสมกันให้รสชาติกลมกล่อมและให้ไฟเบอร์เพิ่มขึ้นด้วย ความพิเศษมาจากสาหร่ายห่อกรอบและไข่กุ้งที่ให้ทั้งรสชาติและคุณค่าทางอาหาร นอกจากนี้ยังใช้สลัดผักแบบออร์แกนิคที่ช่วยเพิ่มมิติของรสชาติและเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระทำให้มื้ออาหารดูเฮลตี้ขึ้นมาก ที่สำคัญสำหรับใครที่กังวลเรื่องโซเดียม เนื่องจากข้าวคลุกเซเว่นบางสูตรมีปริมาณโซเดียมสูง เจ้าของสูตรแนะนำให้ระมัดระวังและเลือกปรุงรสตามใจชอบ รวมถึงสามารถควบคุมปริมาณซอสและเกลือได้เองที่บ้านรวมถึงการเลือกทูน่าหรือแซนด์วิชทูน่าที่มีโปรตีนสูงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการโดยรวมของเมนูนี้ด้วย สำหรับการนำเสนอแบบนี้ทำให้เรารู้สึกเหมือนกินอาหารเกาหลีที่ผสมผสานความเป็นฟิวชั่นแบบง่ายๆ ซึ่งนอกจากจะสนุกในการทำแล้วยังประหยัดเวลาได้มากเมื่อเทียบกับการไปซื้อข้าวคลุกตามร้านอาหารอย่างเดียวค่ะ ถ้าใครที่กำลังมองหาเมนูที่สะดวก รวดเร็ว และมีคุณค่าทางอาหารสูง แนะนำให้ลองทำข้าวคลุก 7-11 สูตรนี้ดู รับรองว่าจะติดใจในรสชาติและสารอาหารครบถ้วนที่ได้รับเลยค่ะ