จูนตัวเองให้เป็นพลังบวกไม่ยากถ้าทำแบบนี้ EP.12

ในชีวิตจริง ผมเคยเจอช่วงเวลาที่รู้สึกหมดพลังและคิดลบกับทุกอย่างรอบตัวเหมือนกันครับ ช่วงนั้นโซเชียลและคนรอบข้างดูจะเป็นตัวการหลักที่ดูดพลังชีวิตผมไปเยอะมาก ผมเลยเริ่มทดลองใช้วิธี “ตัดออก” ตามที่ Dailybeam แนะนำ คือเลือกที่จะปิดฟีดข่าวสารที่ไม่ได้สร้างสรรค์ และตั้งขอบเขตกับคนที่เข้ามาทำร้ายจิตใจ ทั้งในชีวิตจริงและโลกออนไลน์ การเลือกเสพสิ่งดีๆ เช่น อ่านหนังสือพัฒนาตัวเอง ฟังพอดแคสต์แนวบวก หรือทำกิจกรรมที่เรารัก ช่วยสร้างพลังงานลบที่สะสมให้ค่อยๆ เปลี่ยนเป็นพลังบวกได้จริงๆนะครับ และสิ่งสำคัญคือผมเรียนรู้ที่จะไม่แบกรับความรู้สึกของคนอื่นมาเป็นของตัวเองมากเกินไป เพราะความทุกข์ส่วนใหญ่มักมาจากการเอาใจใส่กับคนที่ไม่ได้หวังดีหรือไม่ได้สนใจเราอย่างแท้จริง การจูนตัวเองให้กลายเป็นพลังบวกไม่ได้หมายความว่าเราต้องมองโลกในแง่ดีอย่างผิดๆ แต่คือการกล้าที่จะเลือกและตัดทิ้งสิ่งที่ไม่ดีที่ส่งผลกับใจเรา เพื่อให้ใจเราได้มีพื้นที่เปิดรับความสุขและความสงบจริงๆ ผมอยากชวนทุกคนลองทำแบบนี้ดูครับ เริ่มจากการสังเกตว่าตอนนี้อะไรในชีวิตที่กำลังดูดพลังงานเราอยู่ แล้วเริ่มตัดหรือปรับทีละจุดเชื่อว่าจะเห็นความเปลี่ยนแปลงในใจที่ดีขึ้นแน่นอน