เต้าหู้คินุผัดหมูสับไข่เค็ม😍

เมนูง่าย ๆ จากเต้าหู้คินุ @ohayo_tofu ที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ

พี่ริต้าลงมือทำเองกินเอง อร่อยจริง ๆ ค่ะ 💕

ใครชอบก็ลองไปทำตามดูนะคะ

แล้วเจอกันใหม่เมนูหน้าค่ะ...

#ohayo #เต้าหู้คินุ #โอฮาโย #เต้าหู้โอฮาโย

#พี่ริต้าเข้าครัว

2025/8/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าใครเสิร์ชหา “ผัดเต้าหู้หมูสับ” หรือ “เมนูเต้าหู้คินุ” แล้วอยากได้วิธีทำแบบไม่ยุ่งยาก เมนูนี้ตอบโจทย์มากค่ะ จุดเด่นคือเต้าหู้คินุจะนุ่มละมุน แต่ต้องระวังตอนผัดนิดนึงไม่ให้เละเกินไป ส่วนไข่เค็มช่วยเพิ่มความมันเค็มกำลังดี ทำแล้วกินกับข้าวสวยร้อน ๆ คือหมดจานไวมาก วัตถุดิบ (กะปริมาณได้ตามบ้าน) - เต้าหู้คินุ 1 หลอด/1 ก้อน (แนะนำซับน้ำให้แห้งก่อน) - หมูสับ - ไข่เค็ม 1–2 ฟอง (แยกไข่แดงไว้บี้) - กระเทียมสับ, ต้นหอม (เพิ่มความหอม) - น้ำมันนิดหน่อย - เครื่องปรุงพื้นฐาน: ซีอิ๊วขาว/ซอสปรุงรส, น้ำตาลปลายช้อน (ตัดเค็ม), พริกไทย (หรือพริกสดถ้าชอบเผ็ด) วิธีทำแบบที่ทำแล้วเวิร์ก 1) เตรียมเต้าหู้คินุ: เปิดออกแล้วหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ จากนั้น “ซับน้ำ” ด้วยทิชชู่ครัวให้ผิวแห้ง จะช่วยให้ตอนผัดไม่แตกง่าย 2) ทำไข่เค็มให้เนียน: บี้ไข่แดงไข่เค็มกับน้ำอุ่น/น้ำซุปเล็กน้อยให้เป็นครีม จะผัดแล้วเคลือบเต้าหู้สวย ไม่จับตัวเป็นก้อน 3) ผัดหมูสับ: เจียวกระเทียมให้หอม ใส่หมูสับผัดจนสุก ปรุงรสเบา ๆ ก่อน (เพราะไข่เค็มเค็มอยู่แล้ว) 4) ใส่เต้าหู้คินุ: ลดไฟลง แล้วใส่เต้าหู้ลงไป “เขย่ากระทะ/ตะล่อมเบา ๆ” แทนการคนแรง ๆ 5) ใส่ไข่เค็ม: เทไข่แดงที่ทำไว้ลงไปให้เคลือบทุกอย่าง เติมน้ำเล็กน้อยให้มีความฉ่ำ ปิดท้ายด้วยไข่ขาวหั่นเต๋าและต้นหอม ทริคไม่ให้เต้าหู้เละ + อร่อยขึ้น - ใช้ไฟกลางค่อนอ่อนตอนใส่เต้าหู้ และใช้ตะหลิวซิลิโคนจะถนอมเต้าหู้กว่า - ถ้าชอบแนวกรอบนิด ๆ ลองจี่เต้าหู้ในกระทะให้ผิวตึงก่อน 1–2 นาที แล้วค่อยนำไปผัดกับหมูสับและไข่เค็ม - รสชาติ: เริ่มปรุงน้อย ๆ แล้วชิม เพราะความเค็มหลักมาจากไข่เค็ม ไอเดียดัดแปลงเมนูเต้าหู้คินุ - เพิ่มเห็ด/ข้าวโพดอ่อน/ถั่วลันเตา ทำให้จานดูมีสีสันและอิ่มมากขึ้น - สายคลีน: ใช้น้ำมันน้อย เปลี่ยนเป็นไก่สับ หรือเพิ่มผักใบอย่างคะน้าอ่อนก็เข้ากัน ลองทำตามแล้วถ่ายรูปไว้เลยค่ะ เมนู “เต้าหู้คินุผัดหมูสับไข่เค็ม” เป็นสูตรที่ทำง่ายจริง ๆ และเหมาะกับวันที่อยากได้เมนูโปรตีนแบบบ้าน ๆ แต่อร่อยเกินคาด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🥢🌫️ แจกสูตรเมนูเต้าหู้นึ่งซีอิ๊วสไตล์ภัตตาคาร เนื้อเนียนนุ่ม หอมละมุน ดีต่อใจและสุขภาพ! ✨
มื้อนี้ขอเสิร์ฟความเฮลตี้แบบอร่อยแสงออกปากค่ะ! เต้าหู้คินุเนื้อขาวอวบนุ่มเด้ง นำไปนึ่งจนร้อนได้ที่ แล้วราดด้วยน้ำซอสซีอิ๊วสูตรพิเศษรสชาติกลมกล่อม หวานเค็มกำลังดี 🤎 โรยต้นหอมซอยและขิงซอยตบท้าย เพิ่มความหอมสดชื่นอุ่นท้อง ทานเพลินแบบเบาสบายท้องมากๆ ค่ะ! เมนูเต้าหู้นึ่งซีอิ๊วคลีนๆ แบบนี้ ทุกคนชอบทาน
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 5 ครั้ง

ซุปมักกะโรนีเต้าหู้คินุ✨
ซุปผักมักกะโรนีเต้าหู้คินุ ซดร้อนแก้หนาวกันค่ะ #ซุปมักกะโรนี #เต้าหู้คินุ #เต้าหู้โอฮาโย #เมนูง่ายๆ
cookingbygig

cookingbygig

ถูกใจ 42 ครั้ง

เต้าหู้ดองโชยุ สไตล์ญี่ปุ่น
กินคำแรกคืออร่อยกว่าที่คิดไว้มากๆ แล้วทำง่ายสุดๆ ส่วนผสมหลักๆคือ - โชยุ 80 มล - ซอสอุไม (ถ้ามี) 20 มล - น้ำผึ้ง หรือน้ำตาล 40 มล - น้ำเปล่า 80 มล - กระเทียมสไลด์ พริกซอย ต้นหอมซอย - งาขาว ดองทิ้งไว้ 1 คืน กินกับข้าวสวยร้อนๆคือฟินมากกกก ลองไปทำตามกันนะ #เต้าหู้ญี่ปุ่น #เต้าหู้คินุ
klaoka

klaoka

ถูกใจ 2 ครั้ง

พาสต้าซอสครีมเต้าหู้
พาสต้าซอสครีมเต้าหู้ 📝วัตถุดิบ - เต้าหู้คินุ โอฮาโย - นมจืด - เส้นพาสต้า - กุ้ง - พาเมซานชีส - ไข่กุ้ง - เกลือ - น้ำมัน - เนยจืด - หอมใหญ่สับ - พาสเล่ย์ 🥣วิธีทำ 1. ตั้งน้ำให้เดือด ใส่เกลือและน้ำมันเล็กน้อย จากนั้นนำเส้นพาสต้าลงไปต้มประมาณ 8 นาที หรือจนกว่าจะสุก แล้วตักพักในน้ำเย็
khruahuakhai

khruahuakhai

ถูกใจ 125 ครั้ง

วันนี้แม่มาเสิร์ฟ ทอดมันเต้าหู้คินุ 😋 เนื้อนุ่มนิ่ม ทานง่าย เหมาะกับลูกน้อย
#ทําอาหารให้ลูก #เมนูลูกรัก #เมนูเต้าหู้ #เมนูblw #คุณแม่มือใหม่
Little Merchin

Little Merchin

ถูกใจ 45 ครั้ง

4 เต้าหู้ อัปเกรดหุ่นลีน โปรตีนเน้นๆ✨🫘🥛
สายลดน้ำหนักต้องรู้! 🫘🥛 4 เต้าหู้ โปรตีนเน้นๆ . #กินคลีน #โปรตีนพืช #เมนูเต้าหู้ #HealthyLifestyle
Fring_healthy with me

Fring_healthy with me

ถูกใจ 21 ครั้ง

เมนูทานเล่นจากเต้าหู้ อร่อย ทำง่าย เจท่านได้
เมนูทานเล่นจากเต้าหู้ อร่อย ทำง่าย เจท่านได้ 📝อัตราส่วน - เต้าหู้คินุ ตราโอฮาโย 300 กรัม - แป้งสาลีเอนกประสงค์ 170 กรัม - น้ำตาลทราย 50 กรัม - เกลือ 1/4 ช้อนชา - ผงมันม่วง 2 ช้อนโต๊ะ ---------------------------------- - น้ำตาลไอซิ่ง (สำหรับโรย) 🥣วิธีทำ 1. ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน น
khruahuakhai

khruahuakhai

ถูกใจ 223 ครั้ง

ภาพเต้าหู้คินุนึ่งราดซอสซีอิ๊ว โรยหน้าด้วยต้นหอมซอยและงาขาวในชาม มีข้อความว่า 'เต้าหู้คินุนึ่งซีอิ๊ว' และ 'อร่อยง่ายๆได้ประโยชน์' บ่งบอกถึงเมนูสุขภาพที่ทำง่าย
เต้าหู้คินุนึ่งซีอิ๊ว
ไม่ได้ลงคลิปอาหารนานแล้ว วันนี้เอาเมนูง่ายๆ มาฝากกันค่าา 🥦วัตถุดิบ: 🔅เต้าหู้คินุ 🔅งาคั่ว 🔅ต้นหอม 🍳ขั้นตอนการทำ: 1.เอาเต้าหู้ไปนึ่งหรือใส่เวฟก็ได้ 2 นาที 2.ผสมซีอิ๊วขาว น้ำมันหอย น้ำมันงา งาคั่ว น้ำเปล่านิดหน่อย ส่วนผสมกะเอาตามชอบเลย คนให้เข้ากัน 3.เอาส่วนผสมข้อ 2 ไปราดบนเต้าหู เวฟต่ออีก
JuicyZa Shop

JuicyZa Shop

ถูกใจ 44 ครั้ง

เมนูทานเล่นจากเต้าหู้ อร่อย ทำง่าย
เมนูทานเล่น อร่อย ทำง่าย 📝อัตราส่วน - เต้าหู้คินุ ตราโอฮาโย 150 กรัม - มันฝรั่ง 500 กรัม - แป้งสาลีเอนกประสงค์ 2 ช้อนโต๊ะ - เกลือ 1/4 ช้อนชา ---------------------------------- - ผงชีส (สำหรับโรย) 🥣วิธีทำ 1. ต้มมันฝรั่งให้สุก แล้วนำมาบดให้ละเอียด 2. ใส่เต้าหู้ แป้งสาลีอเนกประสงค์ และ
khruahuakhai

khruahuakhai

ถูกใจ 378 ครั้ง

เต้าหู้อบซอส | เมนูเด็ก 1 ขวบ+
เมนูเกลี้ยงจานของลูก 🐷 ลูก 🐯 ลูก🐷 10 ขวบ ลูก🐯 1.7 ขวบ เต้าหู้อบซอส รอบนี้หม่าม๊าใช้เต้าหู้คินุและเพิ่มไข่ 1 ฟอง วัตถุดิบ-ส่วนผสม - เต้าหู้คินุ - กุ้ง - ไข่ - ซอสเทอริยากิของเด็ก - ซอสปรุงรสของเด็ก - ต้นหอม #เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป #ติดเทรนด์ #เมนูเต้าหู้คินุ #เมนูเต้าหู้ #เต้
หม่าม๊าเดซี่นดา

หม่าม๊าเดซี่นดา

ถูกใจ 678 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม