อายุ 28 แต่รังไข่ไป 40+
รู้จัก POI ภัยเงียบคนอยากมีลูก

จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้เห็นผู้ป่วยที่มีอายุเพียง 28 ปี แต่รังไข่เสื่อมเหมือนอายุ 40+ พบว่าสาเหตุหลักมาจากไลฟ์สไตล์ในชีวิตประจำวันที่ทำร้ายสุขภาพฮอร์โมนเพศหญิง เช่น การทำงานหนักเกินไปจนเกิดความเครียดสะสม การพักผ่อนน้อย หรือบางรายมีพฤติกรรมสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ รวมถึงการรับประทานอาหารขยะที่ส่งผลต่อเซลล์ไข่โดยตรง สิ่งที่ทำให้ภาวะนี้อันตรายคือหลายคนมักไม่ทันสังเกตอาการรุนแรง เพราะสัญญาณแรกเริ่มอย่างประจำเดือนที่ผิดปกติ เช่น มาน้อยลง หรือขาดไปเป็นเดือนๆ อาจดูเหมือนไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่ถ้าปล่อยไว้จะส่งผลต่อภาวะมีบุตรยากได้ง่ายขึ้น ผมยังแนะนำให้ใครที่มีแพลนจะมีลูกหรือเริ่มมีอาการต่างๆ เช่น ผิวแห้ง ร้อนวูบวาบ หรืออารมณ์แปรปรวน ควรรีบไปตรวจฮอร์โมนรังไข่เพื่อประเมินสุขภาพรังไข่ก่อนที่จะสายเกินไป เพราะการตรวจในช่วงเริ่มต้นจะช่วยให้วางแผนรักษาหรือเสริมสร้างสุขภาพรังไข่ได้ตรงจุดมากขึ้น นอกจากนี้ การดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่อง เช่น ลดความเครียด พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงสารพิษต่างๆ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ จะช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของรังไข่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ และทำให้มีโอกาสตั้งครรภ์ตามธรรมชาติมากขึ้นครับ