ฉันอยากแชร์ประสบการณ์การดูแลตัวเองที่ได้ลองทำมาตามแนวทางของเเอปเปิ้ลวัย 49 ปี ซึ่งเน้นเรื่องของการรักตัวเองและมีวินัยในการดูแลร่างกายและจิตใจอย่างสม่ำเสมอ การมีวินัยนี้ช่วยทำให้รู้สึกมั่นคงและมีความสุขมากขึ้นในชีวิตประจำวัน เริ่มแรกคือการให้ความสำคัญกับการพักผ่อนให้เพียงพอ และเลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ผักสด ผลไม้ และหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปมากเกินไป นอกจากนี้ การออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดินเร็วหรือโยคะ ก็เป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและจิตใจแผ้วผ่อง นอกจากนี้ การรักตัวเองดุจเจ้าหญิงยังหมายถึงการให้ความสำคัญกับความรู้สึกของตัวเอง ไม่เร่งรีบกับชีวิตมากเกินไป และยอมรับข้อจำกัดของตนเองอย่างเข้าใจ ตัวอย่างเช่น เมื่อพบกับความเครียดหรือความเหนื่อยล้า เราควรพักผ่อน หรือทำกิจกรรมที่ชอบเพื่อเติมพลังให้กับตัวเอง คำว่า "วัยรุ่น 2520 ขอเสียงหน่อยคร้าบ" ที่เห็นในภาพเหมือนจะเรียกคืนความทรงจำวัยหนุ่มสาว และเตือนให้เรารู้ว่าไม่ว่าอายุเท่าไหร่ก็ยังสามารถมีความสุขกับชีวิตและดูแลตัวเองให้ดีที่สุดได้ เริ่มจากการรักตัวเองในทุกๆ วัน สร้างชีวิตที่สมดุลและเต็มไปด้วยความสุขนี้ตามแบบฉบับของเเอปเปิ้ลวัย 49 ปี