กัวซานวดหน้าแก้ปวดคอบ่าไหล่ สำหรับคนเป็นออฟฟิศซินโดรม

ผู้ติดตาม 1259 คน

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

#คุณดาวแกะเส้นกัวซา #นวดหน้า #กัวซา #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม

3/1 แก้ไขเป็น

หลังจากที่ได้ลองนวดหน้าด้วยกัวซาเอง ต้องบอกเลยว่าช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออย่างเห็นได้ชัด โดยเฉพาะบริเวณคอ บ่า ไหล่ ที่มักจะปวดเมื่อยหลังจากนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ การกัวซาไม่ได้แค่ช่วยเรื่องความงามบนใบหน้า แต่ยังสามารถช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด ช่วยลดอาการออฟฟิศซินโดรมที่ใครหลายคนเป็นกันได้ดีมาก เทคนิคง่ายๆ คือ ใช้อุปกรณ์กัวซาในท่าที่เหมาะสม ค่อยๆ กรีดไปบนผิวหน้าและบริเวณไหล่อย่างเบามือ แต่เพิ่มแรงกดเล็กน้อยในจุดที่รู้สึกตึงหรือปวด เช่น รอบคอและบ่า การทำเป็นประจำอย่างต่อเนื่องวันละ 10-15 นาที จะช่วยฟื้นฟูผิวและกล้ามเนื้ออย่างสัมผัสได้ นอกจากนี้ยังต้องดูแลตัวเองควบคู่กับการกัวซา เช่น การนั่งทำงานอย่างถูกท่า พักสายตาและยืดเหยียดกล้ามเนื้อบ่อย ๆ ดื่มน้ำมากๆ และนวดหน้าด้วยกัวซาในช่วงเย็นเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังจากการทำงานหนักทั้งวัน ส่วนคำพูดบนภาพ "ไม่ตามหาแล้วนะ ใครอยากรักก็ตามหาเอง" ทำให้รู้สึกว่าเป็นการส่งเสริมให้รักและดูแลตัวเองก่อน เพื่อพร้อมเปิดรับสิ่งดีๆ และสุขภาพดีทั้งภายในและภายนอกอย่างแท้จริง