การจัดฟันเป็นช่วงเวลาที่ต้องให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพช่องปากอย่างมาก เพราะเครื่องมือจัดฟันสามารถดักจับเศษอาหารและคราบจุลินทรีย์ได้ง่าย หากไม่ดูแลอย่างถูกวิธีอาจเกิดฟันผุหรือเหงือกอักเสบตามมาได้ จากประสบการณ์ส่วนตัวกับการจัดฟัน สิ่งแรกที่เรียนรู้คือการเลือกแปรงสีฟันที่เหมาะสมสำหรับคนจัดฟัน ไม่ควรใช้แปรงขนอ่อนนุ่มเกินไป เพราะอาจทำความสะอาดเศษอาหารที่ติดตามซอกฟันและเครื่องมือจัดฟันได้ไม่ดี ควรเลือกแปรงที่มีขนอ่อนแต่มีความหนาแน่นปานกลาง และสามารถเข้าถึงบริเวณรอบเครื่องมือได้ง่าย เช่น แปรงซอกฟัน หรือแปรงหัวเล็กเฉพาะสำหรับคนจัดฟัน นอกจากนี้ การใช้ไหมขัดฟันหรือแปรงซอกฟันร่วมด้วยจะช่วยทำความสะอาดพื้นที่ที่แปรงปกติไม่สามารถถึงได้ ซึ่งสำคัญมากสำหรับคนจัดฟัน เพราะจะช่วยลดการสะสมของคราบพลัค และช่วยป้องกันฟันผุและโรคเหงือกได้ดี อีกเคล็ดลับที่อยากแนะนำคือ ควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง โดยใช้วิธีแปรงแบบระมัดระวัง รอบเครื่องมือจัดฟัน แต่ต้องทั่วถึงทั้งฟันและเหงือก รวมทั้งการบ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากที่มีฟลูออไรด์จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพฟันให้แข็งแรง ในวันที่ 28 กุมภาพันธ์ 2025 นี้ ผมพบว่าการปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้อย่างต่อเนื่องช่วยให้สุขภาพช่องปากดีขึ้นและลดปัญหาที่เกิดจากการจัดฟันได้มาก จึงอยากแนะนำให้ทุกคนที่กำลังจัดฟันให้ใส่ใจการดูแลช่องปากอย่างละเอียดและเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดของรอยยิ้มคุณ