จากประสบการณ์ส่วนตัว การตื่นสายไม่เพียงส่งผลกระทบต่อปริมาณงานที่ทำได้ แต่ยังมีผลต่อความรู้สึกและพลังงานในวันนั้นๆ อีกด้วย ผมเคยเผชิญกับวันที่ตื่นสายและรู้สึกว่างานหลายอย่างถูกเลื่อนหรือทำไม่เสร็จตามแผน ซึ่งทำให้รู้สึกเครียดและขาดความมั่นใจไปเลย แต่ในทางกลับกัน การมีวินัยในการตื่นแต่เช้าช่วยให้มีเวลาเตรียมตัวและวางแผนงานอย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังช่วยเปิดโอกาสในการประสบความสำเร็จในหน้าที่การงานมากขึ้น ผมจึงเริ่มตั้งนาฬิกาปลุกให้ตื่นแต่เช้าและพยายามปฏิบัติตามอย่างสม่ำเสมอ นอกจากเรื่องเวลาแล้ว การสร้างพลังบวกให้ตัวเองก็เป็นสิ่งสำคัญมาก เช่น การฝึกลมหายใจลึกๆ ก่อนเริ่มงาน หรือการพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานเพื่อแลกเปลี่ยนประสบการณ์ ที่ช่วยเติมเต็มกำลังใจและทำให้รู้สึกกระตือรือร้นมากขึ้น ผมขอแนะนำให้ทุกคนลองทำตามวิธีง่ายๆ เหล่านี้ดูนะครับ เพราะไม่ใช่แค่เรื่องของเวลา แต่เป็นเรื่องของจิตใจและทัศนคติที่ดีต่อการทำงานและชีวิตประจำวันด้วย #แหวนแหวนผู้ช่วยหมอฟัน #คลิปนี้ต้องฟีด #คลิปสร้างแรงบันดาลใจ #สร้างพลังบวกให้ตัวเอง