วันไหนที่ไม่รู้สึกอยากทานเนื้อสัตว์ เราเลือกทานเทมเป้หรือถั่วหมัก จะไม่ทำให้เกิดแก๊สในท้องหรือย่อยยาก แบบเราทานถั่วปกติ มีโปรตีนสูง อร่อย วันนี้เราเอามาอบและทานกับสลัด อร่อยได้ประโยชน์ แถมไฟเบอร์สูง เดี๋ยวนี้เทมเป้มีหลากหลายถั่ว ตั้งแต่ถั่วเหลือง(จะให้โปรตีนสูง) ถั่วแดง ถั่วดำ ถั่วเลนทิล ถั่วลู

มันเป็นอะไรที่อร่อยมาก อารมณ์ต้องมี เจ้าโฟมมัทฉะเนี่ย บางทีไม่ได้อยากทานวิปครีม ทานเป็นโฟมก็อร่อยได้อยู่นะ ถ้าใครมีที่ตีก็ใช้ที่ตีได้ ถ้าขยันใช้ไม้ตีเองเลย เมื่อยนิดหน่อยถือว่าออกกำลังกายไปในตัว #Lemon8Club #คลับทำอาหาร #matcha #howto #มัทฉะ

เผื่อวันไหนเบื่อเนื้อสัตว์ แต่ยังคงต้องการโปรตีน เมนูนี้เป็นทางเลือกที่ดีเลยค่ะ เต้าหู้เลือกยี่ห้อที่ชอบได้เลย เต้าหู้ดอย ก็อร่อยนะค่ะ #Lemon8Club #คลับทำอาหาร #เต้าหู้ #สลัด #เมนูสุขภาพ

สูตรนี้จะทำไว้ทานแทนมื้ออาหารได้ค่ะ จะได้คุณประโยชน์โปรตีนสูง เพราะมีวัตถุดิบหลักคือผงโปรตีนและไข่ ได้คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ทำให้อิ่มนานจากมันหวาน ไขมันดีไข่แดง อร่อยง่ายไม่เติมน้ำตาล หวานพอดีพอดี สามารถใช้ไมโครเวฟได้ค่ะ 📌แต่เนื่องด้วยความร้อนของไมโครเวฟแต่ละบ้านจะแตกต่างกัน อาจจะเริ่มที่2นาทีก

ซี่โครงหมูเป็นเมนูอาหารที่อร่อย ยิ่งเป็นซี่โครงหมูกระเทียมแล้วด้วยเนี่ย นึกถึงข้าวเหนียวกับจิ้มแจ่วมาทานคู่เลย แต่ว่าก็เป็นอาหารที่แอบมีไขมันสูงเหมือนกัน ดังนั้นสูตรนี้เราจะไม่เพิ่มไขมันโดยการทอด แต่เราจะใช้เป็นการอบ จะใช้เป็นเตาอบก็ได้ หรือจะใช้เป็นหม้อทอดก็ได้ รับรองติดใจหอมอร่อยแน่ค่ะ #Lemon8C

มาเริ่มขั้นตอนความอร่อยกันเลยค่ะ🥰 😋ฐาน จะใช้คุ๊กกี้ที่ชอบ กราโนล่าที่ใช่ หรือข้าวโอ้ตก็ได้นะ ของเราใช้บลูเบอร์รี่แช่แข็ง เทลงชั้นที่1 ( ถ้าใช้คุกกี้หรือกราโนล่า หรือแม้แต่ข้าวโอ้ต แนะนำคุมปริมาณนะคะ เพื่อเป็นการคุมแคลอรี่และน้ำตาลไม่ให้มากเกินไป) 😋 ชั้น2 กล้วยขนาดความสุกที่ชอบ ปริมาณ1/2 ถึงหนึ่

ถือเป็นเรื่องราวดีๆในชีวิต ที่เราได้มีโอกาสเป็นคุณครูจิตอาสาไปสอนเด็กๆ ในโครงการศีลจาริณี ถึง2ปีติด ซึ่งเป็นโครงการอบรมคุณธรรมและฝึกปฏิบัติธรรมสำหรับเด็กและเยาวชน จัดขึ้นโดยสำนักปฏิบัติธรรมประจำจังหวัดพระนครศรีอยุธยา แห่งที่ ๑๕ (วัดตาลเอน) อ.บางปะหัน จ.พระนครศรีอยุธยา มุ่งเน้นการพัฒนาจิตใจ ฝึกสมาธิ

ลองมากิน KOFUKU ที่เซ็นทรัลแจ้งวัฒนะเพราะเห็นรีวิวบน TikTok บ่อยอยู่ และต้องไปทำธุระแถวนั้นพอดีกับน้องสาว เซ็ตที่สั่งมาเทียบกับในเมนูคือหน้าตาใกล้เคียงเลย แซลมอนสดใช้ได้ ไข่แดงเยิ้ม ๆ กินกับข้าวแล้วเข้ากันมาก เครื่องเคียงให้มาครบ มีซุป ของกินเล่น และของหวานเล็ก ๆ ขนมที่เค้าให้มาในเซตอ่ะ เราว่าเค้กต

อร่อย ประทับใจ ชิ้นใหญ่ กินคู่เดียวอิ่ม ชอบตรงเนื้อขนมปังนุ่มสไตล์ญี่ปุ่น สอดไส้ทูน่าเมลท์สไตล์อิตาเลียนมีผักชีลาว ผักดองผสมในเนื้อทูน่าคลุกกับมายองเนส อร่อยมากๆ ใครได้ไปซุปเปอร์นี้แนะนำเลย ซุปเปอร์นี้ขายของญี่ปุ่นน่าทาน ราคาดีเยอะมาก ต้องไปนะคะ🤣 #แซนวิชทูน่า #tunamelt #lopia #ป้ายยาของกิ

ขนมร้านครูวรรณ หรือชื่อร้าน A Little Catz คือเป็นตำนานทุกอย่างจริงๆ แยมโรลตัวนี้เราชอบตรงสีจากใบเตยแท้ เนื้อนุ่มแม้แช่เย็น ครีมมะพร้าวแช่เย็นไม่แข็งนะ หวานน้อย หอมละมุนละลายในปาก มีเนื้อมะพร้าวอ่อนที่เนื้อนุ่มอ่อนจริงสอดไส้ในครีม ใครมีโอกาสไปที่ร้าน แนะนำต้องซื้อกลับมานะคะ ร้านคนเยอะตลอด ที่ร้านไม่

เพิ่งไปกินบาบีก้อนกับน้องสาวมา ไม่คิดเลยว่าของหวานที่บาบีก้อนจะอร่อยแบบติดใจ เมนูเนี่ย ของจริงตอนมาเสิร์ฟเราตกใจเลย 79 บาทถ้วยใหญ่มาก ไอติมเค้าอร่อย ท็อปปิ้งที่เป็นบัวลอยขนาดเราไม่ใช่สายแป้งแป้ง เรายังว่าอร่อยเลย มีไข่เค็มใส่มาด้วย ทานด้วยกันทุกอย่าง เราพูดเลยว่ามันใช่ ต้องไปลองนะจ๊ะ ถ้วยนึงทานสองค

บางเรื่องก็พูดยาก เมื่อบ้านที่อยู่ติดกัน(ทาวเฮาส์) ทุบรีโนเวท แต่มันกระเทือนมาถึงบ้านเรา รอยร้าวเกิดขึ้น ใครเคยเจอแบบนี้บ้างคะ แก้ปัญหายังไงกัน แนะนำบอกได้เลยนะ #ปัญหาชีวิต #ที่อยู่อาศัย #บ้านร้าว #ติดเทรนด์ #Lemon8ชวนเล่า

เห็นในเซเว่นเมื่อวานก็เลยลองซื้อมา เพิ่งกินตะกี้ ถามว่าแซ่บไหม ส่วนตัวคิดว่าไม่ แต่ถ้าไม่ชอบหวานอันนี้คือจืดที่ถูกต้อง แต่ถ้าถามว่ามีรสข้าวโพดหวานไหม มันจะฟีลกินน้ำนมข้าวโพดไร่สุวรรณไหม คำตอบคือไม่ เพราะส่วนผสมมีน้ำนมข้าวโพดหวาน 5% เอง นอกนั้นจะเป็นน้ำนมถั่วเหลืองออร์แกนิก 88.98% และก็โปรตีนสกัดจาก

เราเคยมีประสบการณ์ตรวจภายในหรือขึ้นขาหยั่ง เพื่อเช็คเรื่องซีสต์รังไข่ บวกเรามีภาวะเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ร่วมด้วย โดยการที่จะขึ้นขาหยั่งนั้น เมื่อไปถึงห้องตรวจ หลังจากพูดคุยกับคุณหมอเสร็จ ต้องไปเปลี่ยนชุด ปัสสาวะให้เรียบร้อย ถอดกางเกงชั้นในออก ชุดที่ใส่แต่ละโรงพยาบาลก็จะไม่เหมือนกัน จากประ

ไปเกาหลีกับแม่ เพื่อไปเยี่ยมน้องสาว ก็ไปกันมาหลายหน แต่จนได้ ที่รอบล่าสุด เราผ่าน ต.ม. หันมา เอ้าแม่ติด ต.ม. เฉย เราก็แบบทำยังไงดีนะ มายืนรอตรงด้านหลังบริเวณที่ผ่าน ต.ม. มาแล้ว คือแม่พูดภาษาอังกฤษไม่ได้ด้วย ยืนซักพักนึง เห็นเหมือนหัวหน้าไกด์คณะทัวร์ก็มายืนตรงใกล้ๆเรา เลยตัดสินใจไปถามเค้าว่า พี่คะ ล

เป็นความฝันที่อยู่ในใจมานานแล้วว่าอยากจะพาแม่ไปเจอหิมะสักครั้ง อาจจะไม่ใช่ที่สวิตเซอร์แลนด์เพราะงบไม่ถึง เลยตัดสินใจพาแม่ไปเที่ยวจีนแทน อยู่ใกล้ไทย แถมความประทับใจเต็ม 100 ประสบการณ์หิมะครั้งแรกของแม่ครั้งนี้บนภูเขาหิมะมังกรหยก รู้เลยว่าแม่มีความสุขมากตั้งแต่นั่งกระเช้าขึ้นไป ในคลิปจะเห็นแม่ถือกระป

ไข่ต้มสองฟองแนะนำให้ทานเป็นลำดับแรก เพื่อเป็นการนำโปรตีนและไขมันดีเข้าสู่ร่างกายก่อน ร่างกายจะสามารถควบคุมระดับน้ำตาลได้ดี ค่อยทานข้าวโพดตามนะคะ โดยในตัวข้าวโพดจะมีทั้งคาร์โบไฮเดรต,โปรตีนและไขมันนิดหน่อย รวมถึงมีความหวานจากน้ำตาลธรรมชาติในตัวข้าวโพดเอง มื้อนี้อาจจะไม่ได้ดูเป็นมื้อใหญ่ แต่ก็อิ่มอ