การฉีดยาบางครั้งอาจทำให้เรารู้สึกเจ็บปวดหรือกลัวจนต้องน้ำตาไหล ซึ่งในความเป็นจริงแล้วไม่ใช่เรื่องอ่อนแอ แต่เป็นเรื่องธรรมชาติของคนทุกคนที่มีความรู้สึก การได้แสดงออกถึงความรู้สึกผ่านน้ำตานั้นช่วยให้เราปลดปล่อยความเครียดและความกังวลในใจได้ดีมากขึ้น เมื่อลองนึกย้อนกลับไปถึงช่วงเวลาที่ต้องฉีดยาบ่อยๆ ฉันเองก็เคยกลั้นน้ำตาไม่ไหวและรู้สึกอายอยู่บ้าง แต่นั่นก็เป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้ฉันรู้สึกเข้มแข็งขึ้น เพราะการยอมรับตัวเองและความรู้สึกของเรานั้นสำคัญกว่าการพยายามปิดบังความอ่อนแอ เทคนิคเล็กๆ ที่ช่วยให้ผ่านช่วงเวลาฉีดยาไปได้อย่างไม่จมกับความรู้สึกแย่ คือการหันมามองว่านี่คือส่วนหนึ่งของการดูแลตัวเอง การมีคนรอบข้างที่เข้าใจและให้กำลังใจก็ช่วยได้มาก นอกจากนี้การเตรียมตัวก่อนฉีดยาด้วยการหายใจลึกๆ หรือคิดถึงสิ่งดีๆ ก็ช่วยผ่อนคลายจิตใจ ทำให้รู้สึกพร้อมรับมือกับความเจ็บปวดได้ดีขึ้น หากใครกำลังเผชิญกับความกลัวในเรื่องนี้ ลองเปิดใจและให้เวลาให้ตัวเองได้ร้องไห้บ้าง เพราะนั่นคือการเยียวยาที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง และเมื่อน้ำตาร่วงลงไปแล้ว คุณจะพบว่าตัวเองแข็งแรงขึ้นและพร้อมลุยกับวันใหม่อย่างมั่นใจมากขึ้น #ด้อมน้องดาริน