panas

Panas terik matahari sering menjadi cabaran utama terutama di Malaysia yang beriklim tropika. Saya perhatikan penggunaan sunscreen bukan sahaja membantu mencegah kulit daripada terbakar, malah dapat mengurangkan risiko penuaan awal akibat pendedahan kepada sinaran UV. Saya biasanya memilih sunscreen dengan SPF 30 ke atas yang juga mempunyai perlindungan pelbagai spektrum (broad spectrum) untuk menangkis sinar UVA dan UVB. Selain itu, penting juga untuk memakai pelindung fizikal seperti topi dan kaca mata hitam serta mencari tempat berteduh terutama pada waktu tengah hari apabila matahari paling panas. Saya juga lebih suka sunscreen yang mudah meresap dan tidak meninggalkan kesan melekit agar selesa dipakai sepanjang hari. Dengan menggunakan sunscreen secara konsisten, saya dapati kulit saya kurang mengalami kemerahan atau rasa panas walaupun berada di bawah matahari terik dalam tempoh yang lama. Oleh itu, penggunaan sunscreen adalah langkah paling mudah dan berkesan untuk menjaga kesihatan kulit dari kesan negatif panas matahari. Jangan lupa untuk sapu semula selepas berenang atau berpeluh banyak!