Dalam buku "BE CALM. BE HAPPY," Johan Anggara menekankan bahwa ketenangan bukan hanya hasil akhir, melainkan sebuah proses yang harus dijalani dengan penuh kesadaran. Saya pribadi merasakan manfaat meditasi dan refleksi yang digambarkan dalam beberapa bagian buku, seperti ilustrasi orang bermeditasi dengan latar daun hijau yang menenangkan. Salah satu bab yang berkesan adalah "KETENANGAN BUKAN SEKADAR HASIL, MELAINKAN PROSES," di mana kutipan Buddha mengingatkan bahwa kebahagiaan sejati muncul dari ketenangan batin. Buku ini mengajarkan bahwa sikap tenang dalam menghadapi berbagai kondisi hidup membawa kebahagiaan yang mendalam, bukan hanya kegembiraan sesaat. Sebagai pembaca yang pernah mencoba langkah-langkah dalam buku ini, saya merasa penting untuk membagikan bahwa ketenangan bisa dicapai dengan latihan rutin dan kesabaran. Pendekatan mindfulness yang dijelaskan Johan Anggara memberi panduan praktis untuk tetap kalem di tengah tekanan kehidupan modern. Jika Anda mencari buku yang mengajak introspeksi dan memberikan rahasia ketenangan hidup, "BE CALM. BE HAPPY" merupakan pilihan tepat untuk dibaca. Cerita dan filosofi yang diangkat sangat relevan untuk diterapkan sehari-hari, membantu kita menjadi pribadi yang lebih bahagia lewat ketenangan batin.