การไปเที่ยวทะเลไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลายจากความเหนื่อยล้าเท่านั้น แต่ยังช่วยให้จิตใจได้รีเซ็ตตัวเองด้วยความสงบจากเสียงคลื่นและกลิ่นอายของทะเลที่สดชื่น การได้เดินเล่นบนชายหาด ชมพระอาทิตย์ตก หรือแม้แต่แค่ได้นั่งมองทะเลก็สามารถช่วยลดความเครียดที่สะสมไว้ได้อย่างยอดเยี่ยม ในช่วงเวลาที่ชีวิตเต็มไปด้วยความวุ่นวาย สำหรับผมการได้ไปทะเลตามข้อแนะนำของแพทย์เสมือนเป็นการ Give myself a break โดยเฉพาะอย่างยิ่งการหลีกหนีจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ และให้เวลากับตัวเองมากขึ้น การไปทะเลไม่จำเป็นต้องมีแผนการที่ซับซ้อน เพียงแค่เตรียมใจให้พร้อมเพื่อปล่อยวางความวิตกกังวลและเปิดใจรับพลังบวกจากธรรมชาติ ต้องบอกว่า #ที่หมอให้ผมไปทะเล เป็นคำแนะนำที่อยากจะแชร์ต่อให้คนที่กำลังรู้สึกหัวใจยุ่งวุ่นวายได้ลองหาหนทางพักผ่อนอย่างแท้จริง ธรรมชาติสามารถเป็นยารักษาใจที่ดีที่สุดสำหรับใครหลายคนเลยทีเดียวครับ