👧🏻Zumba 1st time✨
เป็นการไปร่วมแบบเต้นขำๆแต่เหนื่อยมากก
8 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น
1/4
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
Sexy Love … #kpopxfitness 🥰👈🏻
Sexy Love … #kpopxfitness 🥰👈🏻 😍🏃🏻♀️➡️ 𝗗𝗮𝗻𝗰𝗲 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗝𝗜𝗡𝗝𝗜𝗡 (𝗛𝗘𝗘𝗝𝗜𝗡) 𝗮𝘁 Ryoshin Studio 👉🏻 on SUNDAY 5.00 pm - 7.00 pm 💛🤍 มาสนุกกับการเต้นออกกำลังกายโดย #หนูฮีจิน ⏰ ทุกวันอาทิตย์ 5 โมงเย็น - 1 ทุ่ม นะคะ #ryoshinstudio #dance #danceexercise #exercisedance #zumbawithheejin
ถูกใจ 15 ครั้ง
บอกลาความพยายามที่สูญเปล่า ด้วยเคล็ดลับการเรียนฉับลับเฉพาะ 🎀
คนที่เก่งจริงๆ เข าไม่ได้เรียนหนัก แต่เขาเรียนแบบ 「รู้จักออมแรง」 (Smart Learning) ค่ะ 🧠✨ คนที่เป็นตัวท็อปไม่ได้อาศัยการอดนอน แต่ใช้ "วิธีที่เหนือกว่า" ในการสร้างความต่าง วันนี้ขอแชร์ 4 นิสัยที่ทำง่ายและเห็นผลจริง แนะนำให้เซฟเก็บไว้ทำตามเลยนะคะ 👇 💡 ส่งท้าย: การเรียนไม่ใช่การแข่งกันว่าใครจะล
ถูกใจ 51 ครั้ง
มาเต้นกัน … ไม่ยากหรอกงับ 👉🏻🫨💕
มาเต้นกัน … ไม่ยากหรอกงับ 👉🏻🫨💕 😍🏃🏻♀️➡️ 𝗗𝗮𝗻𝗰𝗲 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗝𝗜𝗡𝗝𝗜𝗡 (𝗛𝗘𝗘𝗝𝗜𝗡) 𝗮𝘁 Ryoshin Studio - Ryoshin Studio 👉🏻 on SUNDAY 5.00 pm - 7.00 pm 💛🤍 มาสนุกกับการเต้นออกกำลังกายโดย #หนูฮีจิน ⏰ ทุกวันอาทิตย์ 5 โมงเย็น - 1 ทุ่ม นะคะ #ryoshinstudio #dance #danceexercise #exercisedance
ถูกใจ 10 ครั้ง
Zumba Time
ถูกใจ 0 ครั้ง
ไม้ถือยาว 1st time🏅
วันนั้นเป็นวันสิ้นปี วางแผนไว้ น้องทองเทเป็นหมื่น มารับไม้พุ่งขึ้นแบบสวยๆ จำได้ไม่ลืมว่าคือราคา 4280 มาถึงตอนนี้ นั่นคือจุดที่สวยที่สุดที่จะรันได้เลย แต่ใหม่มาก ได้ 5,000 จุดก็ดีใจจะแย่ 🦕🥹💖 #GoldLab #หลวงพี่ชินเทรดทอง #xauusd #เทรด #TedTrade
ถูกใจ 0 ครั้ง
Baila con la ola 🫰🏻 #ซุมบ้ากะบีบิว #zumbafitness #zumbaclass #jettsfitness
ถูกใจ 6 ครั้ง
Hoy lo que toca es party 😉 #ซุมบ้ากะบีบิว #zumbaclass #zumbafitness #jettsfitness
ถูกใจ 8 ครั้ง
Welcome🙏🏻 New friend from China 🇨🇳 Nice to meet you 🫰🏻🥰 #ซุมบ้ากะบีบิว #zumbafitness #zumbaclass #jettsfitness
ถูกใจ 7 ครั้ง
Le Nena - Zin 120 #zumbafitness #zumbaclass #ซุมบ้ากะบีบิว #เต้นซุมบ้า
ถูกใจ 13 ครั้ง
จะมีอยู่คนนึง ที่ไลน์เต้นเท่าครูเลย 😄 / นร. Jetts fitness สาขา Bangchak #jettsfitness #zumbaclass #zumbafitness #ซุมบ้ากะบีบิว
ถูกใจ 6 ครั้ง
Replying to @ข้าวหอมมะลิ อัพเดทกันไวไวค่า :)) #ลูกแม่ #vlog #zumba #horseriding
ถูกใจ 10 ครั้ง
Gabriela นร.สาขาบางจาก😊✨ #zumbafitness #zumbaclass #ซุมบ้ากะบีบิว #เต้นซุมบ้า
ถูกใจ 7 ครั้ง
ไลฟ์วันก่อน #livehighlights #tiktoklive #zumbafitness #zumbaclass #ซุมบ้ากะบีบิว
ถูกใจ 15 ครั้ง
1st time PICKLEBALL✨
เราได้มีโอกาสมาเล่นpickleballครั้งแรกตอนมาเที่ยวเขาใหญ่ค่ะ ครั้งนี้เราพักที่Atta เค้ามีสนามให้3สนามนะคะ เป็นสนามoutdoor ค่าบริการคนละ200บาท💸รวมค่าคอร์ทและอุปกรณ์พร้อมเล่นค่ะ ไม่จำกัดเวลานะคะหากไม่มีคิวต่อเรา (ถ้ามีคิวต่อพนักงานจะเดินมาบอกลิมิตเวลาที่เราสามารถเล่นต่อได้ค่า) มีพนักงานสาธิตวิธีการเล่น
ถูกใจ 71 ครั้ง
Boom body - Zin 121 #zin121 #zumbafitness #zumbaclass #ซุมบ้ากะบีบิว #เต้นซุมบ้า
ถูกใจ 10 ครั้ง
ตอบกลับ @penphat1 ❤️ #ขอบคุณทุกกําลังใจ❤️ขอบคุณทุกคอมเม้น🙏 #ขอบคุณที่ติดตามน๊า #ซุมบ้ากะบีบิว #zumbafitness #zumbaclass
ถูกใจ 13 ครั้ง
1st Time Sound Healing🧘🏻♀️💫 ลองครั้งแรกชอบมากก
1st Time Sound Healing🧘🏻♀️💫 ลองครั้งแรกชอบมากก @theasanaclub @ #TheAsanaClub #TheAsanaClubSportsG
ถูกใจ 1 ครั้ง
Concentrate - Zin 122 #zin122 #concentrate #zumba #jettsfitness #ซุมบ้ากะบีบิว
ถูกใจ 6 ครั้ง
Zumba shake 🫨 #ซุมบ้ากะบีบิว #zumbaclass #zumbafitness #jettsfitness
ถูกใจ 6 ครั้ง
Concentrate แบบยั่วๆ 🔥 #zin122 #concentrate #zumba #ซุมบ้ากะบีบิว #jettsfitness
ถูกใจ 5 ครั้ง
#jettsfitness #zumbaclass #zumbafitness #ซุมบ้ากะบีบิว
ถูกใจ 3 ครั้ง
โอมมะลึ๊กกึ๊กกึ๋ยยย … บรึ๋ยย ~ #varietydance 😱😨
โอมมะลึ๊กกึ๊กกึ๋ยยย … บรึ๋ยย ~ #varietydance 😱😨 😍🏃🏻♀️➡️ 𝗗𝗮𝗻𝗰𝗲 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗝𝗜𝗡𝗝𝗜𝗡 (𝗛𝗘𝗘𝗝𝗜𝗡) 𝗮𝘁 Ryoshin Studio 👉🏻 on SUNDAY 5.00 pm - 7.00 pm 💛🤍 มาสนุกกับการเต้นออกกำลังกายโดย #หนูฮีจิน ⏰ ทุกวันอาทิตย์ 5 โมงเย็น - 1 ทุ่ม นะคะ #ryoshinstudio #dance #danceexercise #exercisedance
ถูกใจ 14 ครั้ง
ท่อนสุดท้าย we go up #ซุมบ้ากะบีบิว #เต้นซุมบ้า #zumbafitness #zumbaclass #zumba
ถูกใจ 8 ครั้ง
มาดูใครทำถึงกันบ้าง 😄 #zumbafitness #zumbaclass #zumba #ซุมบ้ากะบีบิว #เต้นซุมบ้า
ถูกใจ 6 ครั้ง
❤️❤️ #zumbafitness #zumbaclass #zumba #ซุมบ้ากะบีบิว #เต้นซุมบ้า
ถูกใจ 11 ครั้ง
Liaison Sea Games🏉 1st time | 😭♥️
*เริ่มจากได้รับโอกาสจากอาจารย์ที่คณะมนุษย์ฯ มีประชาสัมพันธ์หานักศ ึกษาไปเป็นเลซองของกีฬารักบี้ ซึ่งเค้าก็สนใจอยากไปทำงานนี้ เลยสมัครไปแบบไม่เคยมีประสบการณ์มาก่อน 💬หลังจากนั้นก็มีการประชุมใหญ่และย่อย เพื่อทำความเข้าใจข้อมูลต่างๆและหน้าที่ที่เราได้รับมอบหมาย เค้าได้ดูแลทีมหญิงไทย ; เป็นอะไรที่ตื่นเต้
ถูกใจ 3 ครั้ง
Diva | Zin121 💕 #ซุมบ้ากะบีบิว #เต้นซุมบ้า #zumbafitness #zumbaclass #zin121
ถูกใจ 6 ครั้ง
มีตัวแม่ ตัวมัม คนใหม่ในคลาสหลายคนเลย ไปดูกันนนน 🔥✨ #ซุมบ้ากะบีบิว #zumbaclass #zumbafitness #jettsfitness
ถูกใจ 6 ครั้ง
The show must go on ไปเลยสิคะ 😄 #ซุมบ้ากะบีบิว #เต้นซุมบ้า #zumbafitness #zumbaclass #zin121
ถูกใจ 7 ครั้ง
ชอบก็จีบเลยนะคร้าบบบ … 👉🏻🥺
ชอบก็จีบเลยนะคร้าบบบ … 👉🏻🥺 😍🏃🏻♀️➡️ 𝗗𝗮𝗻𝗰𝗲 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗝𝗜𝗡𝗝𝗜𝗡 (𝗛𝗘𝗘𝗝𝗜𝗡) 𝗮𝘁 Ryoshin Studio - Ryoshin Studio 👉🏻 on SUNDAY 5.00 pm - 7.00 pm 💛🤍 มาสนุกกับการเต้นออกกำลังกายโดย #หนูฮีจิน ⏰ ทุกวันอาทิตย์ 5 โมงเย็น - 1 ทุ่ม นะคะ #ryoshinstudio #dance #danceexercise #exercisedance #zum
ถูกใจ 13 ครั้ง
Zumba ft. Milli Sad Aerobic … 💪🏻🤩💕
Zumba ft. Milli Sad Aerobic … 💪🏻🤩💕
ถูกใจ 17 ครั้ง
Yo Contento - Zin 119 #zumbafitness #zumbaclass #zumba #zin119 #ซุมบ้ากะบีบิว
ถูกใจ 6 ครั้ง
Drop it - Zin 120 #zumbafitness #zumbaclass #zumba #ซุมบ้ากะบีบิว #ขอบคุณที่ติดตามน๊า
ถูกใจ 6 ครั้ง
ตอบกลับ @pottery54.official จริงแท้ที่สุดค่าา🥰 สาขานี้เริ่ดทุกคนนน #jettsfitness #zumbaclass #zumbafitness #ซุมบ้ากะบีบิว
ถูกใจ 5 ครั้ง
ทุกกีฬาต้องมีเรา ให้คะแนนทุกกิจกรรมแบบไม่อวย 💪🏼🤩👀
ได้ลองออกกำลังกายมาหลายแบบ มาก เลยเอามาให้คะแนนข้อดีข้อเสียและอันไหนเหมาะกับใครแบบจริง ๆ เผื่อใครกำลังตัดสินใจ 💖 แต่ละอันฟีลต่างกันหมดเล้ยย ใครกำลังหากิจกรรมทำอยู่ ต้องอ่าน! สรุปสั้น ๆ ทุกกิจกรรมที่ลองมาแล้วเป็นยังไงบ้าง 👇🏻👇🏻👇🏻 • 🚴♀️ Rhythm Cycling — 10/10 : มันส์สุด เหงื่อแตกสุด ยกให้ที่
ถูกใจ 1 ครั้ง
ท่าจบกันอยู่ 2คน 😅 #ซุมบ้ากะบีบิว #zumbaclass #zumbafitness #jettsfitness
ถูกใจ 8 ครั้ง
ตอบกลับ @iAnn ขายทู๊กกก..อย่าง ปล่อยจอยให้สุดทุกครั้งที่มาเต้น ☺️🔥 #ซุมบ้ากะบีบิว #zumbaclass #zumbafitness #jettsfitness
ถูกใจ 8 ครั้ง
#KpopDance Touch Touch Touch Touch 🤙🏻🤘🏻💕
#KpopDance Touch Touch Touch Touch 🤙🏻🤘🏻💕 😍🏃🏻♀️➡️ 𝗗𝗮𝗻𝗰𝗲 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗝𝗜𝗡𝗝𝗜𝗡 (𝗛𝗘𝗘𝗝𝗜𝗡) 𝗮𝘁 Ryoshin Studio 👉🏻 on SUNDAY 5.00 pm - 7.00 pm 💛🤍 มาสนุกกับการเต้นออกกำลังกายโดย #หนูฮีจิน ⏰ ทุกวันอาทิตย์ 5 โมงเย็น - 1 ทุ่ม นะคะ #ryoshinstudio #dance #danceexercise #exercisedance #zumbaw
ถูกใจ 8 ครั้ง
ตอบกลับ @HEEJIN LEE กลับมาพร้อมความยั่วๆเซ็กซี่เหมือนเดิม 🥰 #ซุมบ้ากะบีบิว #ขอบคุณที่ติดตามน๊า #เต้นซุมบ้า #zumbafitness #zumbaclass
ถูกใจ 7 ครั้ง
Jett’s สาขา อารีย์ พฤ 19.00 ✨ #ซุมบ้ากะบีบิว #เต้นซุมบ้า #zumbafitness #zumbaclass #zumba
ถูกใจ 62 ครั้ง
We go up - Babymonster 😈 #livehighlights #tiktoklive #zumbafitness #zumbaclass #ซุมบ้ากะบีบิว
ถูกใจ 8 ครั้ง
💛💛💛 #ซุมบ้ากะบีบิว #เต้นซุมบ้า #zumbafitness #zumbaclass #zumba
ถูกใจ 13 ครั้ง
Mini skirt- AOA #zumbafitness #zumbaclass #zumba #ซุมบ้ากะบีบิว #เต้นซุมบ้า
ถูกใจ 6 ครั้ง
Diva ZIN121 … #zumbafitness ✌🏻👈🏻
Diva ZIN121 … #zumbafitness ✌🏻👈🏻
ถูกใจ 6 ครั้ง
“แค่เราเดิน 1 ชั่วโมง” แม้ดูเหมือนไม่ใช่การออกกำลั
“แค่เราเดิน 1 ชั่วโมง” แม้ดูเหมือนไม่ใช่การออกกำลังกายที่หนักหน่วง แต่ก็ช่วยเผาผลาญพลังงานได้พอๆ กับอาหารที่เรามักกินเล่นๆ เลยค่ะ . ยิ่งเรา เดินเร็วปานกลาง (ประมาณ 4–5 กม./ชม.) ร่างกายจะเผาผลาญพลังงานได้ราว 200–300 กิโลแคลอรีต่อชั่วโมง ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวและความเร็วที่เดิน โดยในโพสต์นี้ขอใช้ค่าเ
ถูกใจ 1 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม