✨The 2nd book of May📕

🥑ในสภาวะที่ต้องต่อสู้กับจิตใจแล้วก็ความคิดของตัวเอง เป็นช่วงชีวิตที่มีความรู้สึกผิดหวังเข้ามาเยอะมาก แต่เราไม่เคยอยากให้ตัวเองตกอยู่ในสภาวะแบบนั้นนาน “หนังสือที่เลือกอ่าน” มันมาจากอารมณ์ความรู้สึกที่เกิดขึ้นกับตัวเองในช่วงนั้น เล่มนี้ก็เหมือนกัน เราติดนิสัยเวลาเลือกอ่านหนังสือโดยที่

1️⃣ดูปก -> 2️⃣อ่านท้ายเล่ม -> 3️⃣สุ่มเปิด1หน้าในเล่ม แล้วใช่มันมักจะตรงกับอารมณ์ความรู้สึกเราเสมอเลย -> ถูกใจใส่ตะกร้า🧺😂💸

📒Name : Soundtracks (วิธีเอาชนะสมองที่ชอบคิดลบ)

💡สิ่งที่ได้เรียนรู้ : เป็นหนังสือที่ได้รับมุมมองความคิดในหลายด้านมาก ทำให้เราจัดความคิดเป็นระบบมากขึ้น เราเริ่มจัดกลุ่มความรู้สึก ด้วยที่ว่าเป็นคน”ชอบคิดมากกับทุกอย่าง” เราชอบมองตัวเองเป็นสี ตามความรู้สึกที่รู้สึก อยู่ดีๆเราก็ได้ตัวละครใหม่เข้ามาในจิตใจและความคิดเรา คือ “คุณแฝด” ได้เค้ามาจากการอ่านหนังสือเล่มนี้ คนนึงสีดำ&คนนึงสีเทา เค้าเข้ามาช่วยเราคัดกรองแบ่งกลุ่มของปัญหาเป็น ปัจจัยภายใน(จิตใจ) & ปัจจัยภายนอก(สิ่งแวดล้อมที่เราเจอแล้วมากระทบเราให้รู้สึก) เหมือนกับเป็นหน่วยดูแลความคิด ว่าสิ่งนี้สำคัญ/ไม่ แล้วก็ช่วยกรอง ก่อนจะให้สีอื่นๆข้างในตัดสินใจอีกที(แล้วแต่ละสีก็สื่อถึงความรู้สึกคนละแบบนะ🫢) หนังสือเล่มนี้เล่าชีวิตผ่านมุมมองชีวิตของแต่ละคนเป็นเรื่องราวของหลายๆคนที่ถูกยกตัวอย่างขึ้นมา การจัดการปัญหาที่เจอในรูปแบบต่างๆ มีมุมมองความคิดหลายอย่างจากในเล่มนี้ที่เราก็พึ่งเคยเรียนรู้/ได้ยินเป็นครั้งแรก☺️

✨สถานะปัจจุบัน : ยังอ่านไม่จบฮะ (50%)

🍅พัฒนามุมมองความคิด : ⭐️⭐️⭐️⭐️/5

🍅อะไรใหม่ๆ : ⭐️⭐️⭐️⭐️/5

🍅ความน่าอ่าน : ⭐️⭐️⭐️/5 (อันนี้เอาไป3ก่อน บางจังหวะมันก็อ่านยากอ่ะ มันเหมือนต้องใช้เวลาทำความเข้าใจระดับนึงเลย)

#แนะนําหนังสือ #review #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #Lemon8Club

#คลับอ่านเขียน